抖森訪談啟示追夢之旅

夏楓婷

抖森是我所喜愛和欣賞的英國明星，一直被他所塑造的銀幕形象所吸引，如《雷神》中精靈邪怪的洛基，《夜班經(jīng)理》中的敏銳隱忍的喬納森·派恩……繼而開始探究抖森本人，是什么支撐著這位偶像級明星一直“精藝求精”并且永遠保持紳士風度的微笑？從他的幾段訪談中我得到了啟示。

【啟示一】認真對待，無論大小

粉絲問：“之前你曾拍過本土和世界級的商業(yè)大片，而與此同時，你也會接一些例如《科里奧蘭納斯》的小成本制作。你是如何在《雷神》等大片和莎翁劇之類的小制作間協(xié)調(diào)平衡的呢？”

抖森答：“對我來說，這兩者是一樣的工作。在我看來，演員的職責就是在假想情況中演繹出真實。無論我演洛基，演亨利五世，還是其他角色…我喜愛那種觀影前，你以個體的身份進去，而觀影后，你們以群體的形式離開的感覺。因為離開時所有的觀眾都被相同的情感體驗聯(lián)系在了一起。所以我真的不區(qū)別對待大制作和小成本電影."

心理學上有一個概念，叫做“共情”。共情能力強的演員能做到心理換位，將心比心，這樣就更能演繹出角色的真實。真實的感情是可以引起共鳴的，共鳴則可以帶來演員和觀眾在臺上臺下、熒幕內(nèi)外的情感互通。基于對觀眾的尊重和對觀影效果的看重，抖森把拍大制作和小成本的影片等同看待，而不是依據(jù)電影的投資規(guī)模來決定自己用心的程度。跳出演藝圈，站在一個普通人的層面，這個衡量標準同樣適用。作為一個高中生，我們有日常測驗，周練，月考，還有期中期末考試。絕大部分同學理所當然地將自己對考試的重視程度與考試的重要程度畫上了等號：平常小測驗我隨便做做就好了不用太認真，但大型考試還是要嚴肅對待的！這就是導致他們與真正的學霸間不可逾越的鴻溝的主要原因之一——真正的學霸能做到將平時的考試當成大考對待，將大考與平時的考試同等對待。既然都是考試，我就沒有不盡全力去做好的理由——這是學霸的思維弧線。在各個領域、各行各業(yè)能做到杰出的人，無一不對自己奉獻出的大小作品投注百分之一百的努力和心血。他們最終能抵達金字塔頂峰，是因為他們一路走來，無論大小，都認真對待。

【啟示二】走出舒適區(qū)

在《金剛·骷髏島》電影采訪中自述：“在《金剛·骷髏島》這部電影中，我飾演一名前英國特種部隊的偵察員。我每天凌晨四點鐘起床，做很多的訓練：跳躍訓練、拉力訓練等等，為了能夠讓自己更強壯，在拍攝時能更加迅猛更有力量感。…每個人都有一個耐挫界限，但為了實現(xiàn)夢想你必須把界線打破，把自己修煉得更加堅強。你只有不斷挑戰(zhàn)自己耐挫的那個臨界點，你才能變得越來越強大。”

心理學上把人的狀態(tài)分為三個區(qū)——舒適區(qū)、學習區(qū)和恐慌區(qū)。在舒適區(qū)里，你所做的每一件事對你而言都是輕松的，你甚至可以下意識地完成舒適區(qū)中的一切事情；恐慌區(qū)則與舒適區(qū)的概念恰恰相反，在那里等待著你的全是你從未涉足過的領域，讓你產(chǎn)生丈二和尚摸不著頭腦的恐慌感。而介于其間的，便是學習區(qū)。所以，我們也把進入學習區(qū)稱作走出舒適區(qū)。一個能夠不斷進步的人，會不停地打破舒適區(qū)與學習區(qū)間的那條線，通過刻意練習挖掘自己的能力。學生黨們都有過刷題的體驗，雖然知道會做的題做多了其實只能練手速，對思維的提升并無幫助，但我們往往還是不愿意挑戰(zhàn)難題，畢竟人都是傾向于待在舒適區(qū)的。這就是要成為一個頂尖高手其實很難的原因——他必須不斷克服自己的惰性進行刻意練習。抖森為拍《金剛·骷髏島》所做的努力就是他進行“刻意練習”的過程。這就是為什么他能將“特種部隊偵察員”這一與本我有距離的角色塑造得如此真實。總而言之，不管從事什么行業(yè)，要想躋身優(yōu)秀之列，就一定要有意識地將自己置身于學習區(qū)，有意識地進行“刻意練習”。

【啟示三】排遣負能量

粉絲問：“我想知道：你從哪里汲取正能量，如何汲取正能量，又是如何排遣負能量的呢？”

抖森答：“…所謂消極，在我看來，不過是蔽日的煙云。它們遲早會消散的，消極只是一種主觀感覺而已。…我覺得生活中總有許許多多令人驚喜之處，…我在戲劇學院那會兒…第二年，他們就會讓你去做所有你不擅長的事情，…你每天要開工16個小時，精疲力竭，全身虛脫。有一段時間我?guī)缀跏チ藢ψ约簩I(yè)的熱愛，就像失去了動力源。然后，我還記得某一天晚上我睡不著，…我爬到最近的坡上，親眼去看太陽從倫敦升起，普照這座人間至偉的城市。有時候這就是答案，和太陽一同起床，然后看看周遭的世界。你會意識到自己竟是這個神奇星球上的一部分…”

訪談中抖森提到，他似乎生來就對周遭的事物興致盎然，他自己也不知道為什么。很多人看到這里或許會有些喪氣：我偏偏對周圍的事物不那么敏感怎么辦呢？這種純天然的興趣帶來的欣喜我沒法兒體會。確實，每個人看待周遭一切的眼光都不相同，而且，再積極樂觀的人也總會有消沉的時候，此時人們對自己向來最喜愛的事物都可能興致全無，而這時候僅靠意志去調(diào)節(jié)其實實操性不強。有些人可能會覺得宅在家里上網(wǎng)、打游戲最能帶來情緒上的解脫，但虛擬世界給人帶來的快感往往是空虛和短暫的，當暫時的“逃避”結(jié)束，席卷而來的是更大的消極。那么我們應該怎么高效又健康地排解自己的負能量呢？帶著一顆感恩的心去感受大自然的魅力吧，抖森之所以能從看日出中汲取正能量，是因為當他看向周遭的世界，他在發(fā)現(xiàn)自然之美的同時更慶幸自己是這顆美麗的蔚藍星球上的一部分，這便是感恩之心。在你學會帶著感恩的心去體會自然之前，你對大自然的美僅停留在置身其外的欣賞；而若心懷感恩，你就不會認為大自然給予你的這份美麗理所當然，你會因為自己身為這廣闊天地間的一員而感到幸運，因感覺幸運而心生愉悅。發(fā)現(xiàn)自然之美麗，秉承感恩之心，方可與負面情緒告別。

【啟示四】有尊嚴地輸

粉絲問：“對那些想畢生演戲的人，你能給出的最好的建議是什么？”抖森答：“…當我剛開始演戲時，我永遠忘不了有個戲劇學院的學長曾跟我說當你有一場重要的試鏡，你前一夜應該去狂歡，然后第二天在宿醉狀態(tài)下去面試。這樣你絕對能拿下那個角色。之后我嘗試了他的方法，沒有一次奏效。…但后來我做出了改變，就是我開始允許自己去在乎。這個世界上其實有許多人害怕去在乎，或者說他們害怕表現(xiàn)出他們在乎。要知道，你越是向眾人展現(xiàn)出自己有多么不在意輸贏，最后輸對你而言就越輕松…但是，這樣你永遠不會贏。…不要回避你的熱情。你只需要盡情揮灑你的熱情，最后便會水到渠成。”

人們經(jīng)常希望能更輕松地接受輸?shù)慕Y(jié)果而害怕傾注所有的熱情去爭取。在高中生的生活圈里，這種心態(tài)也頗為常見。幾乎每次考試后，都能聽到在大家看著成績發(fā)出的紛繁的議論聲：“我這次考試前沒怎么復習，所以才只有這個成績。”“我考試的時候睡了一二十分鐘才開始寫卷子，我的天，差點沒做完居然都還能有這個分數(shù)（并非高分）...”從他們的聲音中，你往往聽不到正在反思的沉重，反而會捕捉到一絲即便被壓抑著卻仍又明顯的釋然和慶幸。釋然：反正我沒有全力以赴，那就意味著這個成績并不代表我的水平；慶幸：幸好我這次沒盡全力，不然，豈不是要默認得到的結(jié)果就是最好的結(jié)果，給自己的實力封上頂了嗎？釋然和慶幸，讓他們自以為是地確信：不盡全力有這個結(jié)果，意味著一旦盡全力，就有無限可能。釋然和慶幸更是像兩針麻醉劑，讓我們避開了失敗本應讓我們體會到的痛楚。漸漸地，我們甚至故意在過程中出紕漏，故意不盡全力，只為了使無論多么糟糕的結(jié)果出現(xiàn)之后自己都能“坦然”面對。這真是一種可怕的心理。什么時候不盡全力竟成了一件比全力以赴更光榮的事？可就是這種心理，它一直普遍存在于每一個不夠成熟的靈魂中。

真正的成功者一定懂得一件事，叫做有尊嚴地輸。而前提正是抖森在多次面試失利后領悟出的——允許自己去在乎。從你允許自己去在乎的那一刻起，你會逼迫自己竭盡全力。什么叫有尊嚴地輸？你拼盡全力毫無保留地去爭取結(jié)果你還是輸了，就是有尊嚴的輸。它意味著你不會再為自己的輸找冠冕堂皇的借口，而這，正是一種值得所有人尊重的態(tài)度。

【啟示五】內(nèi)心堅持，夢想實現(xiàn)

抖森自述：“演員之路競爭非常激烈，演員很多，角色和機會卻很少。我所有的老師都建議我去做點其他的事。…曾經(jīng)我父親說你把時間花在假裝別人身上簡直就是浪費時間…。我喜歡講故事，看過很多的電影，很多的戲劇演出，我也希望有天能夠參與其中，因為它們讓我富有激情。

我曾經(jīng)認為一個人的成功取決于同等重要的兩部分，一部分是你周遭的環(huán)境，一部分是你自己的內(nèi)心。有時我沒能實現(xiàn)自己的短期目標后會不由自主地把一部分責任推卸到自己的家庭身上，說是因為他們沒有給我足夠的支持。而隨著我所經(jīng)歷的事情，所看到的周遭、所了解的事情越來越多后，我發(fā)現(xiàn)外界和內(nèi)心之于成功并非同等重要。例如抖森，他坦誠地告訴我們其實他的老師并不支持他選擇演員這條路，包括他的父親，對當演員幾乎是冷嘲熱諷。但他憑著內(nèi)心的熱愛堅持在這條路上前行。而如今的他，已經(jīng)走向了自己的成功和輝煌。要知道，最后的決定權總會落到你自己手上。如果你真的決心要闖出自己的一片天，沒有人能阻擋你前進的步伐。如果你被外界的眼光左右了，只能說明你的內(nèi)心不夠強大，又或許你自己也在彷徨著、疑惑著。當然，不可否認外界因素依舊可以影響成功的進程。就像行船，外界的支持認同與否就比如你行船時是順流還是逆流，但內(nèi)心的堅持一定決定了行船的方向。所以，夢想的實現(xiàn)，關鍵在于內(nèi)因。追尋自己的夢想，不受外界的漠然或阻撓干擾，也不為一時甚至多次的挫折而放棄，所有的一切都會為你讓路，夢想之門一定會為你敞開。

通覽以上基于抖森訪談的五點聯(lián)想和啟示，一個完整的追夢心理歷程已清晰展現(xiàn)：對于你所從事的學業(yè)或事業(yè)，無論事情大小，都應認真對待；在此過程中，必須毅然走出舒適區(qū)；這意味著你經(jīng)常得面對壓力和挫折，此時要善于排遣負能量；不論如何，只要你已全力以赴，你就能無怨無悔地接受有尊嚴地輸；而且，不論一時的輸贏和外界的品評，只要有內(nèi)心的篤定和堅持，夢想就一定能實現(xiàn)。

（作者單位：湖北省武漢市第一中學高二（1）班）