泌尿系統結石患者睡前不宜飲用牛奶

王菁

如今，越來越多的人選擇在臨睡前飲用一杯牛奶，以幫助入睡。由于牛奶中含有促進睡眠的色氨酸成分，因此在睡前飲用一杯牛奶的確有助于人們入眠。但據臨床研究發現，泌尿系統結石患者不宜在睡前飲用牛奶。泌尿系統結石包括腎結石和尿路結石。由于人在睡眠中常處于平臥位，致使尿量減少，尿中各種有形物質濃度增加，此時尿液處于濃縮狀態。而牛奶中含鈣較多，腎結石中大部分都含有鈣鹽。結石形成的最危險因素就是尿中鈣離子的濃度在短時間內突然增加。飲用牛奶2～3小時后，正是鈣通過人體腎臟排出的高峰期，如此時人正處于睡眠狀態，尿液濃縮，水分減少，則鈣通過腎臟排出較多，易形成結石。

醫生建議，腎結石、尿路結石患者如需飲用牛奶，可選擇在晚上臨睡前4個小時或白天飲用，同時注意不要選擇高鈣牛奶。不僅如此，結石的預防還需要針對結石成分及代謝進行個體化評估，如尿酸性結石患者不宜飲用豆漿。總而言之，對結石患者而言最佳的飲品是白開水，而且應該大量飲用，此外還可以多飲用一些檸檬水。