文并攝影/徐志華

人人都想長壽,但是怎么樣才能長壽?重慶市開州區中和鎮白果村二組百歲老人方治安,如今身體健康、思維清晰、心態樂觀。老人如此康壽,是什么原因?近日,筆者來到方治安老人家里一探究竟。
見到方治安老人時,見老人身材消瘦,稍顯佝僂的身軀端坐在椅上,兩側放著拐杖和痰盂。他跟筆者打著招呼,讓筆者坐下。
1918年3月,方治安出生在農村一個貧困家庭,小時候上了幾天私塾,后因家境貧困去大戶人家當長工。成家后,老人因戰亂搬家無數次,這在他心中留下很深的記憶。1949年后,勤快的方治安被選為生產隊大隊長,后來還被推舉為社主任。他大公無私,先人后己,處處都能夠以身作則,帶領大家搞生產20多年。
方治安的老伴兒去世早,老人在93歲以前一人獨自生活在山里,耕種著幾畝地。他有4個兒女,兩個女兒遠嫁他鄉,大女兒已經80多歲,大兒子幾年前去世,老人93歲時才下山來跟著小兒子方元均生活。
“父親近兩年視力有些模糊,前段時間聽力開始下降,醫生檢查說是年紀大了,但身體其他方面都不錯,思維清晰、心態樂觀,家里的農活兒后輩都不讓他干,但他卻時常幫著做一些力所能及的事,自己的衣物都是自己洗。”方元均說,“父親雖然已滿百歲,但老人很愛干凈,隨身帶著手絹,有涕淚就擦。”
住到小兒子家后,老人沒事干一時不適應,心里有點失落,方元均便經常帶著父親出去散步,結識周邊街坊鄰居,久而久之老人便習慣了這里的生活。
老人每天作息十分規律,無論春夏秋冬,天黑就睡覺,早上天亮才起床,睡眠質量一直很好。“為了保證他的營養,我們每晚都會給他煮一個雞蛋。”方元均說,“父親年輕時喜歡抽葉子煙,但60歲后就不抽了;從來不喝酒。”
平時,老人一天吃兩頓飯,都是跟兒子兒媳一起吃,從來不挑食。兒媳盡量把飯菜做得軟一些,便于老人消化。如今,老人腿腳很利索,只要不下雨,每天都會出去散步1個多小時。