百歲老人方治安：一生辛勤勞動生活作息規律

文并攝影/徐志華

人人都想長壽，但是怎么樣才能長壽？重慶市開州區中和鎮白果村二組百歲老人方治安，如今身體健康、思維清晰、心態樂觀。老人如此康壽，是什么原因？近日，筆者來到方治安老人家里一探究竟。

見到方治安老人時，見老人身材消瘦，稍顯佝僂的身軀端坐在椅上，兩側放著拐杖和痰盂。他跟筆者打著招呼，讓筆者坐下。

1918年3月，方治安出生在農村一個貧困家庭，小時候上了幾天私塾，后因家境貧困去大戶人家當長工。成家后，老人因戰亂搬家無數次，這在他心中留下很深的記憶。1949年后，勤快的方治安被選為生產隊大隊長，后來還被推舉為社主任。他大公無私，先人后己，處處都能夠以身作則，帶領大家搞生產20多年。

方治安的老伴兒去世早，老人在93歲以前一人獨自生活在山里，耕種著幾畝地。他有4個兒女，兩個女兒遠嫁他鄉，大女兒已經80多歲，大兒子幾年前去世，老人93歲時才下山來跟著小兒子方元均生活。

“父親近兩年視力有些模糊，前段時間聽力開始下降，醫生檢查說是年紀大了，但身體其他方面都不錯，思維清晰、心態樂觀，家里的農活兒后輩都不讓他干，但他卻時常幫著做一些力所能及的事，自己的衣物都是自己洗。”方元均說，“父親雖然已滿百歲，但老人很愛干凈，隨身帶著手絹，有涕淚就擦。”

住到小兒子家后，老人沒事干一時不適應，心里有點失落，方元均便經常帶著父親出去散步，結識周邊街坊鄰居，久而久之老人便習慣了這里的生活。

老人每天作息十分規律，無論春夏秋冬，天黑就睡覺，早上天亮才起床，睡眠質量一直很好。“為了保證他的營養，我們每晚都會給他煮一個雞蛋。”方元均說，“父親年輕時喜歡抽葉子煙，但60歲后就不抽了；從來不喝酒。”

平時，老人一天吃兩頓飯，都是跟兒子兒媳一起吃，從來不挑食。兒媳盡量把飯菜做得軟一些，便于老人消化。如今，老人腿腳很利索，只要不下雨，每天都會出去散步1個多小時。