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著名中醫(yī)婦科專家劉敏如,是兩屆國(guó)醫(yī)大師評(píng)選中唯一一位女性。她是成都中醫(yī)藥大學(xué)教授、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)顧問、全國(guó)中醫(yī)婦科專委會(huì)榮譽(yù)主委。她頭發(fā)微卷,面色健康紅潤(rùn),見過劉敏如的人,很難猜到她今年已86歲,其養(yǎng)生之道,值得世人借鑒。
在繁重的臨床、教學(xué)、科研工作中,劉敏如總是保持著旺盛的精力,這讓周圍的同事、學(xué)生很是佩服。問起她有何法寶,她說(shuō),保持良好的心態(tài)最重要:“我講求‘三自’,一是‘自信’,這個(gè)好理解,但我也自我警醒,防止自己變得頑固;二是‘自悟’,經(jīng)常反思總結(jié)自己的所作所為,積累經(jīng)驗(yàn)、彌補(bǔ)不足;三是‘自格’,經(jīng)常想到人在世上,不做違心的事,所謂 ‘半夜敲門心不驚’嘛!”
身為國(guó)醫(yī)大師,劉敏如的愛好卻出人意料地廣泛。“琴、棋、書、畫,雖然算不上精通,但每一樣都特別喜歡。”鋼琴她會(huì)彈,經(jīng)常和朋友一起去唱歌,空余時(shí)間也經(jīng)常畫畫。在她看來(lái),這些愛好也是養(yǎng)生的一大秘訣。“越是上了年紀(jì),就越要有所愛好,有所追求,有所作為,才能活得有滋有味,才能長(zhǎng)壽。”她說(shuō)。
“我不贊同現(xiàn)在有些老人盲目忌口”,劉敏如說(shuō),“對(duì)于日常飲食,自己喜歡吃什么就多吃些,但不會(huì)只吃喜歡的。”在她看來(lái),“每天保證一個(gè)雞蛋、半斤牛奶的攝入是必須的,其中的蛋白質(zhì)能夠幫助修復(fù)人體組織,確保一天基本能量的供應(yīng)”。午餐吃了高蛋白類的食物,晚餐就不妨多吃些蔬菜、水果,保持膳食平衡。
“任性”“不拘束”是劉敏如對(duì)自己的評(píng)價(jià),“有話想說(shuō)就說(shuō),不憋屈自己”。生活中,劉敏如這樣的任性隨處可見,例如對(duì)睡眠,“我要是想打盹了,就會(huì)放下手上的工作,去睡一會(huì)兒,誰(shuí)也攔不住我。但要是有工作需要加班加點(diǎn),我也會(huì)睡得晚些。隨性而為。”
如今的劉敏如,工作特別繁忙,因?yàn)榉浅W⒅亟】担运稽c(diǎn)兒都不擔(dān)心自己的身體吃不消。她說(shuō):“冬天我很少穿棉襖,里邊就是一件薄毛衣,加一件外套就行了。”她仍保持著年輕時(shí)的特質(zhì):生活自由隨性,同時(shí)做到自律。