高校大學生心理教育及抑郁情緒預防與干預工作研究

修虹

摘 要：高校大學生心智發育還不夠成熟，容易出現較大的情緒波動，也容易在強大的壓力下出現抑郁情緒。本文首先對大學生心理教育與抑郁情緒預防干預工作的開展情況進行分析，進而提出幾點有效的預防和干預措施，以期促進大學生心理教育和抑郁情緒預防干預工作成效的進一步提升。

關鍵詞：高校大學生 心理教育 抑郁情緒 預防與干預

中圖分類號：G64 文獻標識碼：A 文章編號：1003-9082（2019）02-0-01

前言

從客觀上來看，由于生活節奏加快，社會經濟轉型發展迅速，大學生在學習和生活中都面臨著較大的身心壓力。一旦出現心理問題，如果不能得到及時的疏導和排解，容易產生抑郁情緒，甚至發展為抑郁癥和精神分裂癥等。根據2016年的大學生抑郁癥調查結果，已經有42.1%的學生出現不同程度的抑郁傾向，相關心理教育和抑郁情緒預防干預工作受到了社會各界的廣泛關注。經過近兩年的工作經驗積累，學生抑郁情緒預防和干預取得了一定成效，但也存在許多不足，需要對其作出進一步優化和改進。

一、大學生心理教育與抑郁情緒預防干預工作的開展情況

我國于上世紀九十年代初期成立心理衛生協會，帶動大學生心理健康教育和抑郁情緒預防干預工作的全面開展，對學生心理健康成長做出了重要貢獻。進入二十一世紀以后，在科學技術的快速發展下，人們的生活方式已經發生了巨大變化，特別是在信息網絡環境下，當代大學生的知識面和眼界不斷拓寬，但也因此提前接觸到許多社會負面思想。網絡語言暴力的問題長期未得到有效解決，網絡拉近了人們的距離，也增加了發生矛盾的幾率。在新時代下，更需要當代大學生具備較強的心理素質和自我調節能力，從而避免在內外因素的影響下出現抑郁情緒。為促進學生的心理健康成長，目前國內高校都已建立獨立的心理健康輔導體系，并設立心理咨詢和教育機構，堅持早發現、早分析、早控制的工作方針，對學生的抑郁情緒問題進行預防和干預[1]。

但是從實際工作開展情況來看，目前還存在以下幾方面問題：

1.許多抑郁情緒預防和干預措施難以落到實處，相關工作者警惕性不足，未主動開展工作；

2.大學生心理教育和抑郁情緒預防干預工作未形成合力，缺乏對內外教育力量的有效整合；

3.新時代下學生抑郁情緒預防和干預措施的實施缺乏理論支撐，同時也缺乏可參考的經驗，目前仍處于實踐探索階段。

二、高校大學生心理教育與抑郁情緒預防干預工作的實施對策

1.全面實施，定期排查

在高校學生心理教育和抑郁情緒預防干預工作的開展過程中，首先應明確工作對象是全體高校學生，應確保預防和干預工作的全面開展。堅持以預防為主，以干預為輔，通過定期開展排查工作，深入到學生群體中展開調查了解和面對面溝通，提前發現學生的抑郁情緒發展傾向。并在調查了解過程中，找到其抑郁情緒產生根源，采取有針對性的排解方法。通過建立全面、長效的工作計劃，并采取學生心理抑郁指數評估方法，有效掌握學生心理健康狀態，從而將學生抑郁情緒預防和干預工作提前化[2]。

2.落實責任，專人專案

抑郁情緒雖然具有一定的普遍性，但對于學生個體而言，產生抑郁情緒的原因不同，抑郁程度也不同，需要根據個體情況，采取有效的預防和干預措施。在大學生心理健康教育工作中，應認真記錄前期調查了解到的學生基本資料，并深入分析學生的“病狀病理”，采取專人專案的方法，提高心理教育和抑郁情緒預防干預成效。對于抑郁傾向較輕的學生，可以采取團體輔導方法，對于抑郁情緒嚴重的學生，則需要采取一對一輔導方法，致力于幫助學生重拾信心和對生活、學習的興趣，從而幫助其適應大學學習生活。

3.三方共管，協調共用

在信息網絡環境下，開展大學生心理教育和抑郁情緒預防干預，不能局限于高校內部，應努力形成高校、家庭和社會機構的教育合力，建立一體化心理教育和抑郁情緒預防干預體系，確保相關工作的全方位開展。對于高校而言，應從兩方面著手，一是加強內部機構的溝通配合，充分發揮學校心理咨詢機構、學生思想政治教育、學生社團活動等方面的作用，豐富學生課余生活，實現心理教育的有效滲透。二是主動加強與外部教育主體的聯系，首先獲得學生家長的支持和配合，向其傳輸正確的心理教育方法。同時與社會上的醫院、心理咨詢機構等開展合作，實現資源共享和聯動工作。

4.查缺補漏，事前控制

如前所述，采取事前控制措施是提升高校心理教育和抑郁情緒預防干預效果的關鍵。為了及時發現學生抑郁情緒的發展苗頭，以及高校心理教育工作中存在的問題，需要建立大學生心理教育和抑郁情緒預防干預工作資料庫。對以往出現的大學生心理抑郁個案進行搜集和整理，分析其心理發展趨勢，從而建立預警機制，確保相關預防和干預工作的科學化、高效化開展。同時應注意維護學生尊嚴和個人隱私，確保學生個人資料的安全性。

5.注重引導，釋放潛質

高校大學生心理教育和抑郁情緒預防干預工作最終要向專業化方向發展，同構構建一支專業化的師資隊伍，加強對學生心理健康方面的引導，幫助學生形成一定的自我調節能力。在此方面，應豐富心理教育和抑郁情緒預防干預的理論基礎，通過引進心理學理論，注重與學生溝通交流的方式方法，激發學生內在的心理積極因素，從而時期保持良好的情緒狀態，提高心理抗壓能力。在遇到實際問題時，如果學生能夠保持一顆平常心，控制極端情緒，會大大減少出現心理問題的幾率。因此，相關工作者在與學生接觸時，不僅要對其進行引導，還要幫助其掌握自我心理疏導方法，逐步提升當代大學生整體的心理健康水平。

綜上所述，針對當代大學生抑郁情緒普遍存在的問題，通過提高對心理教育和相關預防干預工作的重視，并采取科學的預防干預措施，可以提前發現問題，幫助學生及時排解心理困惑。在此基礎上，在與學生溝通交流的過程中，傳遞積極樂觀的情緒，并讓學生掌握一定的心理調節方法，可以有效降低學生出現抑郁情緒的幾率。

參考文獻

[1]王冕，杜偉寧.淺析高校大學生心理教育及抑郁情緒預防與干預工作[J].才智，2017（25）：103.

[2]趙存河.論大學生心理健康教育模式的創新[J].黑龍江高教研究，2014（05）：103-105.