要做試管嬰兒，需調理身體

在考慮做試管嬰兒的時候，并不是只有女性需要調理，男方也應該做好準備。

備孕期間的飲食

男士：飲食盡可能廣泛多樣化，以優質蛋白食物、蔬菜水果為主。避免偏食，少吃辛辣食物，微量元素鋅、硒含量比較多的食物可以適當增加，如貝殼類、魚、瘦肉、硬奶酪、堅果等，或者吃一些蛋白硒、鋅含量高的保健品。

女士：補充葉酸，它能夠有效預防新生兒神經管發育畸形。每天可服用一些葉酸補充劑，也可以多食用含葉酸的食物，如綠葉菜、動物肝臟、蛋黃等。

降調節期間的飲食

降調節期間其實沒什么特殊，原來的生活習慣比如運動都可以照舊。降調節的GnRHa藥物對于胚胎發育也沒有直接的不良影響，飲食遵照“新鮮、衛生、有營養、易消化”這四大基本點即可。

促排卵期間的飲食

促排卵期間多卵泡發育、激素水平升高，需多進食高蛋白食物，如雞、鴨、魚、蛋、蝦、豆腐等，以補充蛋白質。由于促排卵期間不適合運動，易發生便秘，所以要多進食富含高纖維的蔬菜、水果，如生菜、花椰菜、菠菜、柑橘、橙子等，促進胃腸蠕動，保持食物的正常消化和吸收。

取卵日的飲食

首先強調一點，取卵日一定要進食，千萬不要空腹，要不然，手術之后非常容易出現低血糖性眩暈。當日進食需清淡、忌油膩，盡量不要進食太多牛奶、豆漿等容易產氣的食物，避免手術時出現腸脹氣，對取卵手術造成干擾。取卵后以高蛋白飲食為主，尤其是獲卵數比較多的患者，需要進食西瓜、冬瓜等利尿食物，減少卵巢過度刺激發生的風險。

移植后和妊娠后飲食

移植之后最怕出現腹瀉、發熱等有可能引起宮縮和影響胚胎的情況，所以應多吃水果如葡萄、西柚等。如果沒有胃口，想吃辛辣的食物，需適量，因為辛辣的食物多是腌制品，含亞硝酸鹽和其他添加劑，不宜食用太多。避免服用易過敏的食物，如菠蘿或以前從未接觸過的食物，因為一旦發生過敏性腹瀉，會引起子宮收縮，影響胚胎的種植和妊娠的維持。少食火鍋，避免食材沒有煮熟而引起胃腸炎，從而對妊娠造成干擾。

（摘自“搜狐健康”）