大眾健美操對高中生協(xié)調(diào)能力影響的實驗研究
——以惠東縣惠東榮超中學(xué)為例

□ 方輝（惠東榮超中學(xué) 廣東 惠州 516369）

1、前言

健美操是一項綜合體育運動項目。在大眾健美操中上肢以及下肢協(xié)調(diào)配合的能力是完成動作的重要影響因素。每套動作都是由手腳配合完成的，手和腳配合的協(xié)調(diào)能力越好，學(xué)習(xí)動作就會又快又好。本文探討大眾健美操對高中生協(xié)調(diào)能力影響的實驗研究。主要通過對實驗前和實驗后協(xié)調(diào)能力測量數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計分析，為更好的提高學(xué)生體質(zhì)提供參考依據(jù)。

2、研究對象與方法

2.1、研究對象

以大眾健美操對高中生的協(xié)調(diào)能力影響為研究對象，根據(jù)實際情況本文以惠州市惠東縣惠東榮超中學(xué)2017級高一年級15班和18班的104名高中學(xué)生為實驗對象。高一年級15班和18班各有52人，15班為對照班，18班為實驗班，其中高一年級15班女生39人，男生13人；18班女生40人，男生12人。

2.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

通過在知網(wǎng)檢索關(guān)鍵字“大眾健美操”、“中學(xué)生”、“協(xié)調(diào)能力”、“實驗研究”獲取與本文研究思路與研究方向相關(guān)的文獻(xiàn)資料，相關(guān)文章進(jìn)行歸納總結(jié)。從而了解并掌握關(guān)于大眾健美操對高中生協(xié)調(diào)能力影響的研究現(xiàn)狀，為本研究奠定理論基礎(chǔ)。

（2）專家訪談法。

通過對專家的訪談，將測試協(xié)調(diào)能力的測試指標(biāo)確定為身體形態(tài)指標(biāo)（身高、體重）和上下肢協(xié)調(diào)能力（30秒跳繩）、左右肢協(xié)調(diào)能力(30秒交叉拍腳)以及肢體與軀干協(xié)調(diào)（20秒立臥撐）。

（3）實驗法。

本文主要采用教學(xué)實驗法，將實驗對象分為兩個組，每個組的人數(shù)、性別、年齡均等，并進(jìn)行T檢驗。其中，實驗組進(jìn)行為期十周的大眾健美操基本動作的教學(xué)；對照組進(jìn)行為期十周的常規(guī)體育課教學(xué)。為確保實驗的有效性，在實驗前對兩組學(xué)生的身體形態(tài)和協(xié)調(diào)能力進(jìn)行測試對比分析，通過對比分析不存在顯著性差異即可進(jìn)行教學(xué)實驗研究。

①實驗對象的選取

高中時期是青春期發(fā)育的關(guān)鍵的階段。高一學(xué)習(xí)壓力較高二、高三學(xué)生相對較小，對大眾健美操學(xué)習(xí)興趣也較濃厚，且可參與實驗的時間較多也易協(xié)調(diào)，因此本實驗選取惠東縣惠東榮超中學(xué)高一104名學(xué)生為實驗對象。實驗時間為期十周，每周進(jìn)行兩次，每次40分鐘的實驗時間。實驗組進(jìn)行大眾健美操教學(xué)，對照組進(jìn)行常規(guī)體育課教學(xué)。

②實驗時間

實驗時間：2018年3月10日開始至2018年6月20日，共10周。

實驗地點：惠州市惠東榮超中學(xué)。

③測試項目的選取

根據(jù)學(xué)生的身心特點和本文研究的需要，選取的測試項目有：身體形態(tài)測試和協(xié)調(diào)能力測試，其中身體形態(tài)測試主要包括身高和體重；協(xié)調(diào)能力的測試主要包括30秒交叉拍腳、30秒跳繩和20秒立臥撐。30秒交叉拍腳主要體現(xiàn)上下肢的協(xié)調(diào)能力；30秒跳繩主要體現(xiàn)肢體和軀干的協(xié)調(diào)能力；20秒立臥撐主要體現(xiàn)肢體與軀干協(xié)調(diào)能力，將這三項用于青少年協(xié)調(diào)能力測試具有安全可靠等特點。

（4）數(shù)理統(tǒng)計法。

為了使得數(shù)據(jù)更加的科學(xué)真實，所有試驗我們都進(jìn)行兩次。根據(jù)所測數(shù)據(jù)進(jìn)行分析和研究。

3、研究結(jié)果與分析

3.1、大眾健美操教學(xué)實驗前對照組和實驗組測試成績對比分析

為保證實驗的有效性，在實驗前對學(xué)生身體形態(tài)和協(xié)調(diào)能力進(jìn)行測試。

表1 實驗前對照組與實驗組測試成績統(tǒng)計表

從上述測試數(shù)據(jù)可知：實驗前兩組學(xué)生身體形態(tài)和協(xié)調(diào)能力無明顯差異，可進(jìn)行教學(xué)實驗。

3.2、大眾健美操教學(xué)實驗后對照組和實驗組測試成績對比分析

（1）實驗后對照組與實驗組身體形態(tài)測試成績統(tǒng)計分析。

經(jīng)過10周教學(xué)后，按相同的測試方法和手段，對兩組學(xué)生再次進(jìn)行測試。從上述數(shù)據(jù)中可以得知：實驗前后兩組學(xué)生在身高和體重上不存在顯著性差異。

表2 實驗后對照組與實驗組身體形態(tài)測試成績統(tǒng)計表

（2）實驗后對照組與實驗組交叉拍腳測試成績統(tǒng)計分析。

表3 交叉拍腳在實驗前后測試成績對比分析表

實驗前對照組與實驗組在交叉拍腳分別為：8.58±0.74和8.32±0.61，且P＞0.05，不存在顯著性差異；對照組在實驗前后在交叉拍腳分別為：8.58±0.74和8.62±0.71，從數(shù)據(jù)可以得知，對照組進(jìn)行常規(guī)的教學(xué)在一定程度上有所改善，卻不明顯，P＞0.05，說明對照組在實驗前后不存在顯著性差異；實驗組在實驗前后在交叉拍腳分別為：8.32±0.61和13.12±0.31，實驗組進(jìn)行大眾健美操教學(xué)，從數(shù)據(jù)可以得知，在很大程度上提高了學(xué)生協(xié)調(diào)能力，P＜0.01，說明實驗組在實驗前后存在非常顯著性差異；實驗后對照組與實驗組在交叉拍腳分別為：8.62±0.71和13.12±0.31，且P＜0.01，存在非常顯著性差異；說明大眾健美操能有效的提高學(xué)生的上下肢協(xié)調(diào)能力。

（3）實驗后對照組與實驗組30秒跳繩測試成績統(tǒng)計分析。

表430 秒跳繩在實驗前后測試成績對比分析表

實驗前對照組與實驗組在跳繩上測試的數(shù)據(jù)分別為：65.31±4.79和65.25±4.62，且P＞0.05，不存在顯著性差異；對照組在實驗前后在跳繩上測試的數(shù)據(jù)分別為：65.31±4.79和66.34±5.19，從數(shù)據(jù)可以得知，對照組進(jìn)行常規(guī)的教學(xué)在一定程度上有所改善，卻不明顯，P＞0.05，說明對照組在實驗前后不存在顯著性差異；實驗組在實驗前后在跳繩上測試的數(shù)據(jù)分別為：65.25±4.62和85.32±6.75，實驗組進(jìn)行大眾健美操教學(xué)，從數(shù)據(jù)可以得知，在很大程度上提高了學(xué)生協(xié)調(diào)能力，P＜0.01，說明實驗組在實驗前后存在非常顯著性差異；實驗后對照組與實驗組在跳繩上測試的數(shù)據(jù)分別為：66.34±5.19和 85.32±6.75，且 P＜0.01，存在非常顯著性差異；說明大眾健美操能有效的提高學(xué)生的肢體和軀干的協(xié)調(diào)能力。

（4）實驗后對照組與實驗組20秒立臥撐測試成績統(tǒng)計分析。

表420 秒立臥撐在實驗前后測試成績對比分析表

實驗前對照組與實驗組在20秒立臥撐上測試不存在顯著性差異；對照組在實驗前后在20秒立臥撐的從數(shù)據(jù)可以得知，對照組進(jìn)行常規(guī)的教學(xué)在一定程度上有所改善，卻不明顯，P＞0.05，說明對照組在實驗前后不存在顯著性差異；實驗組在實驗前后在20秒立臥撐上測試的數(shù)據(jù)分別為：8.1±0.36和10.12±0.45，實驗組進(jìn)行大眾健美操教學(xué)，從數(shù)據(jù)可以得知，在很大程度上提高了學(xué)生協(xié)調(diào)能力，P＜0.01，說明實驗組在實驗前后存在非常顯著性差異；實驗后對照組與實驗組在20秒立臥撐上P＜0.01，存在非常顯著性差異；說明大眾健美操能有效的提高學(xué)生的肢體和軀干的協(xié)調(diào)能力。

綜上所述：對照組進(jìn)行常規(guī)的體育課內(nèi)容，實驗組進(jìn)行大眾健美操的內(nèi)容教學(xué)，通過實驗前后對交叉拍腳、跳繩和立臥撐的測試中可以得知，體育課堂教學(xué)能有效促進(jìn)學(xué)生協(xié)調(diào)能力的發(fā)展。實驗組學(xué)生比對照組學(xué)生協(xié)調(diào)能力測試結(jié)果提高幅度較大，說明相對常規(guī)體育課堂，在課堂上穿插健美操教學(xué)能有效提高學(xué)生協(xié)調(diào)能力的發(fā)展。實驗組的學(xué)生進(jìn)步較大的原因是在大眾健美操的練習(xí)中，大部分動作以手腳配合為主，而且要跟隨音樂進(jìn)行練習(xí)。這就要求學(xué)生練習(xí)時對肢體的配合能力與動作節(jié)奏的掌控能力。

4、結(jié)論與建議

4.1、結(jié)論

（1）青少年時期是身體發(fā)育的關(guān)鍵時期。從數(shù)據(jù)分析可知：十周的教學(xué)實踐，兩組學(xué)生在身體形態(tài)上并不存在顯著性差異，導(dǎo)致的原因可能是因為十周實驗時間較短，而身體形態(tài)的變化是一個漫長的過程；

（2）實驗后兩組學(xué)生在協(xié)調(diào)能力測試項目上均有所提升，說明實驗后學(xué)生的上下肢、左右肢以及肢體與軀干協(xié)調(diào)能力都得到一定程度的發(fā)展，且實驗組的提高幅度明顯高于對照組，說明大眾健美操教學(xué)相對常規(guī)課堂教學(xué)能更加有效的促進(jìn)學(xué)生協(xié)調(diào)能力的提高。

4.2、建議

（1）大眾健美操對改善學(xué)生身體形態(tài)有較為積極地作用。在學(xué)習(xí)健美操動作的過程中不僅可以培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真刻苦，持之以恒的精神，而且還能培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累、團(tuán)結(jié)一致、勇往直前的品質(zhì)，對學(xué)生身心發(fā)展起到促進(jìn)作用；

（2）大眾健美操相對常規(guī)體育課堂教學(xué)可以有效的發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)能力，在體育課教學(xué)過程中穿插健美操鍛煉內(nèi)容，不僅可以豐富熱身運動的形式，提高學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力，在一定程度上還能營造輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍。