如何在體育課中提高學生的心理健康水平

趙春霞

[摘 要]健康的心理是學生成長發展的先決條件。小學體育課是培養學生健康心理的課程，所以教師在教學中可通過營造和諧、平等的運動氛圍等策略，提高學生的心理健康水平。

[關鍵詞]體育教學;心理健康;意志品質;創新精神

[中圖分類號] G623.8[文獻標識碼] A[文章編號] 1007-9068（2019）06-0058-01

《體育與健康課程標準》指出，健康不僅是沒有疾病和不虛弱，還是在身體、心理和社會發展方面都保持良好的狀態。體育與健康課程對提高學生的體質和健康水平，促進學生全面和諧發展，使之成為社會主義現代化建設需要的人才，具有極為重要的作用。因此，小學體育教學應通過多種途徑提高學生的心理健康水平。

一、營造和諧、平等的運動氛圍

師生、生生間和睦相處、平等友愛的課堂氛圍，是體育教學順利展開的基礎。在這個氛圍中，教師是主導，學生是主體，教師要以平等的姿態面對學生，做學生的良師益友;要善于從兒童的角度思考問題，善于傾聽兒童的心理訴求。如在“穿過小樹林”的游戲中，有些學生不守規則，有的站在起跑線外就開始跑了，有的沒有拍手，還有的碰到樹不扶起來。這個時候，教師就要仔細思考學生為什么會出現這么多違規行為，而不是簡單地訓斥，粗暴地解決問題了事。如果教師進行呵斥，學生就會對教師產生畏懼心理，從而厭惡上體育課。教師可以用溫和的語氣幫助學生糾正不正確的行為，使學生在和諧、平等、友愛的環境中完成學習任務。

二、想方設法讓學生感受到集體的溫暖和情感的愉悅

集體生活，是一種在集體中學會與他人友善相處的生活方式。在團結、文明、進取的班集體中生活和學習，學生才會產生歸屬感。

在體育教學中，教師可通過創設情境，營造濃郁的集體氛圍。如教師可以舉辦別開生面的布置溫情樹活動：課前預先準備一棵紙版大樹和若干空白愛心卡，引導學生回憶在體育課堂上遇到過哪些困難，這些困難是怎樣解決的;同學幫助自己的時候，自己的內心感受是什么樣的，然后把這些事情和感受寫在愛心卡上，布置溫情樹。看著掛滿愛心卡的溫情樹，學生深深感受到班集體的溫暖。

教師還可以通過學校運動會進行集體主義教育：結合班級實際情況，讓學生把個人奮斗目標和集體奮斗目標統一起來，以個人目標推動集體目標的達成。如體育與健康課程的集體目標是班級在運動會上取得好成績，落實到個人目標上就是每個隊員積極備戰，根據自己的情況合理安排時間，自覺參加訓練，為班級榮譽奮斗。有了奮斗目標，學生產生強大的動力和進取心，積極進行學習。

三、在克服困難的過程中培養意志品質

美國心理學家曾經對1000多名智力超常的兒童進行長達50年的調查，最后發現這些兒童的發展出現了兩條軌跡：有的在事業上獲得了巨大的成功，有的一事無成。美國心理學家得出這樣一個結論：事業能否成功關鍵在于是否具有堅強的意志。意志是指人為了實現一定的目標而支配自己的行動，并在行動中自覺克服各種困難的心理過程。小學階段是培養意志的好時機，《體育與健康課程標準》也提出了培養學生意志品質的要求。

那么，如何進行意志的培養呢？意志堅強的人有哪些表現？自覺性、果斷性、自制力、堅韌性這四個方面是意志培養的重點。如在進行800米或1000米耐力跑時，有些學生會出現呼吸急促、心跳加快、腹痛難忍等體驗情況，進而想放棄訓練;有的學生認為這是訓練過程中必然會遇到的障礙，只要堅持下去，勝利就屬于自己。這些能夠堅持到底的學生，非常清楚自己的訓練目標，在痛苦的境遇中能夠冷靜而迅速地判斷發生的情況，自覺地排除消極情緒，不灰心，不氣餒，能夠以頑強的精神、百折不撓的毅力，戰勝挫折和困難，實現目標。

另外，在培養目標的設置上，教師要注意設置適宜的目標，因為目標太高，學生容易失去信心，不能鍛煉意志;目標太低，沒有難度，學生太容易達到，也不利于鍛煉意志。

四、培養積極向上、樂觀開朗的生活態度

發散性思維具有多樣性和靈活性，教師在教學中要善于引導學生從多角度發現問題和思考問題，忌一刀切、公式化。同時，教師要啟發學生大膽想象，積極討論，各抒己見，開發潛力;要引導學生突破傳統，打破固化的思維方式，開創新的局面;要鼓勵學生大膽探索，不畏懼犯錯和失敗;要給予學生犯錯的機會，指導學生在犯錯的過程中不斷改正錯誤;要關注學生在動腦、嘗試、探索中獲得的樂趣，消除他們因失敗、受挫而產生的負面情緒，使之形成積極、樂觀的生活態度;要培養學生逆向思維的能力。如教學前滾翻項目時，教師可以用一個正方體來教學，使學生了解正方體不容易翻滾的原因，從而掌握正確的前滾翻技巧。

總之，在體育課中，教師可通過營造和諧、平等的運動氛圍等策略，提高學生的心理健康水平。

（特約編輯 木 清）