高職體育高效教學探析

白幗瑛

摘要：高職院校與普通專科相比，更加注重技術應用型人才的培養，這就使得體育教學對學生的發展更為重要。但是目前高職院校學生存在逃避訓練的現象，很多體育教師都無可奈何，因此高職體育教學改革勢在必行，應該轉變教師與學生的體育意識，明確體育教學目標，同時在課堂中開展多樣活動，讓學生主動參與到體育訓練中，并樹立長遠意識，形成終身鍛煉的體育習慣，不僅能夠增強學生體魄，也能夠為技術應用型的工作做好體能準備。

關鍵詞：高職體育 教學革新 體育訓練

體育在我國教育事業中占據重要地位，不論是升學考試，還是課程設置時間，都能夠彰顯出體育對學生發展的重要性，以及國家教育事業的關注度。因此在高職體育教學中，教師應該正視其存在的問題，如高職學生缺少體育訓練自覺性、課程教學單一、教學目標不明確等，都使得高職體育教學效率不斷地降低。所以高職體育教師應該尋求高效的教學方式，引導學生積極參與體育活動。

一、轉變教學理念，明確體育教學目標

在傳統的高職體育教學中，很容易將體育教學目的歸為強身健體，學生的學習目標也會產生偏差，導致教師與學生不夠重視體育教學。因此教師應該轉變教學理念，明確教學目標，將現代化的體育精神傳遞給學生，讓學生在體育訓練中不僅達到強身健體的效果，同時對學生意志力、思維能力都能夠起到積極作用。此外教師可以與高職學生的專業技能進行連接，融入每節課的教學目標中，既能夠激發學生的鍛煉興趣，同時也能夠提高高職體育教學的有效性。

例如，教師在引導學生進行長跑訓練時，在訓練之前，首先要明確本節課的訓練目標，長跑可以使心臟的搏出血能力變強，促使退步和周身肌肉的鍛煉，促進新陳代謝，對大家減肥有所幫助。同時長跑也能夠調節大家的心情，在學習壓力強的情況下，可以通過長跑來緩解壓力，此外長跑也有助于鍛煉學生毅力。在教學理念的轉變下，教師與學生不再局限于體能方面，將情緒與現實意義也融入其中，既能夠增強學生的體育學習意識，也能夠傳遞學生更多的體育知識。

二、開展多樣活動，激發學生訓練興趣

教師長期采用單一的教學方式，會讓學生在學習過程中感到乏味與枯燥，逐漸失去學習興趣，因此高職院校體育教師應該采用多樣化的訓練方式，帶給學生愉悅的訓練體驗，從而提高學生的體育訓練興趣。如在課堂開始可以通過游戲進行熱身，讓全班學生都能夠接觸與認識彼此，促進情感交流，并達到熱身效果。然后在課堂中訓練時，教師可以競賽形式，讓學生們在體育課堂中充滿“斗志”，激發學生自身的身體潛能。

例如，教師在引導學生學習健美操時，首先借助多媒體設備為學生播放健美操運動視頻，讓學生了解本節課的學習內容。此時會有部分男學生表示出學習的抗拒心理，那么教師便可以采用開玩笑的形式，化解男學生的尷尬，引導學生認真學習。然后在學習過程中，教師通過示范引導學生開展動作學習，并讓學生進行小組訓練，相互糾正彼此的動作，從而形成課堂互動，帶給學生輕松的訓練氛圍。最后課堂結尾，教師播放優美的背景音樂，讓學生進行片刻休息，并讓學生感受到教師人性化的設計，讓學生對體育訓練充滿好感。

與此同時，技術應用型的專業課程也很容易消耗學生的體力，此時體育教師可以根據不同專業特征，為學生設計不同的訓練方式與內容，如會計專業學生需要長期坐著，很容易造成腰肌勞損，此時教師可以加強該專業學生的腰背部肌肉鍛煉，與體育康復專業的教師進行探究，總結出一套適合高職學生訓練的動作。再比如，機械類的學生需要依靠臂力來支撐，因此教師在進行體育訓練時，可以將訓練重點放在臂力。總之，訓練方式的多樣性能夠帶給學生豐富的訓練體驗，與專業掛鉤的體育訓練彰顯了其現實意義。

三、樹立長遠意識，培養學生體育習慣

從發展眼光出發，未來的高職體育教學變革很可能發生很大的變化，不僅是信息技術的引入，為學生的體育訓練帶來更多的可能性，還有專業技能的培訓，也會加入體育訓練中，讓學生的應用實力更上一層樓。因此體育教師需要在目前的訓練中，培養學生終身訓練的體育意識與習慣，讓學生為轉專業技能實踐提供更多的體力，支撐自己能夠面對高強度的工作壓力與身體壓力，從而提高學生自身的社會競爭力。例如，“堅持再堅持”可以作為學生訓練的口號，帶給學生精神支撐，同時教師也可以參與到學生訓練活動中，以自身為表率，向學生證實體育訓練的現實意義，并鼓勵學生長期訓練。

綜上所述，高職體育教學改革道阻且長，如何打破傳統的高職體育教學模式，為學生帶來更新穎的訓練體驗，是高職體育教師需要探究的重要內容。希望未來的高職院校體育教學能夠充滿生機與活力，學生能夠主動投身到體育訓練中，實現體能增強，精神魄力的增長。以上是筆者根據自身的工作實踐所總結的教學經驗，希望能夠為廣大同仁帶來幫助。