男人40歲后少吃肉

趙長年

吃過多的肉食，尤其是紅肉，這些動物脂肪會提高男性體內的性激素水平，而前列腺癌對血中激素水平頗為敏感，所以，長期過量攝入可能會增加患前列腺癌的危險。

動物脂肪和油炸食品吃起來香，但容易增加心腦血管疾病、脂肪肝及肥胖等代謝性疾病的風險。尤其是從肉類等攝入脂肪過多，而生活中卻久坐少動，無法消耗掉相應的能量，就容易引起身體肥胖，尤其是腹部肥胖、體重過重容易引發身體代謝異常，男人也會對自身形象缺乏自信，影響性生活質量，也更容易引發勃起功能障礙。

對于40歲以后的中年男性來說，如果身體健康、體形勻稱，要適量吃瘦肉、魚蝦等。