父母的撫摸是有魔力的

李則宣 　黃任之

一些孩子經歷了意外和刺激，如果沒有及時的心理撫慰和疏導，他們不得不自行消化各種負面情緒。但處理不當，很可能這些負面情緒得不到良好釋放而郁結在內心，積壓在身體的各個部位。父母如果能用溫柔的方法來疏導孩子的負面情緒，比如說用輕柔的手法來慢慢撫摸孩子，簡單易行，可以幫助孩子清除體內的情緒垃圾，幫心靈減負。

巨大打擊會讓身心“僵住”

當個體遭遇危險、受到驚嚇或出現意外的刺激情境時，我們的身體會為突如其來的、巨大的、完全無法應付的壓力所擊倒，變得無計可施而無意識地出現一種“遲鈍到麻木的狀態”，整個身體僵硬緊繃、肌肉收縮而變得發緊，眼睛圓睜，雙唇緊閉，拳頭緊握。在旁人看來，呆若木雞。同時，我們的精神也處在蓄勢待發的被動防御狀態，心理視野狹窄，準備隨時“受死”一樣。

在心理學家看來，這種特殊的心理狀態叫做“僵住”，是一種自我效能不足時的自我放棄。個人感覺無法應付環境壓力，內心有極度的恐懼、焦慮和絕望，仿佛把自己冰凍起來一樣，自暴自棄，絲毫不做奮力掙扎和最后一搏。這種現象在其他生物物種里也有體現，比如被獵人圍追堵截的兔子，最后可能無助地趴在原地束手就擒。它們內心已經放棄了求生的欲望，眼睛里已經沒有生氣，完全是一種聽天由命、任人宰割的心態。

兒童也是如此。他們經過重大壓力所形成的消極情緒，沒有及時排除體外，會轉換成一些毒素堆積在身體內，讓他們的肌肉、關節、韌帶等變硬、僵化，甚至出現各類疼痛和異常，導致各種疾病的發生。身體被潛意識中的負面情緒影響，身體感受并記憶這些負面情緒，并且這些負面情緒會通過身體的種種異常，來向主人表達需要清理情緒垃圾的內在要求。比如一個喜歡生氣的人，他的肩頸部就容易變硬;喜歡自我責備的人，容易腰背疼痛;愛抱怨的人，可能消化道不好。

你的孩子有“皮膚饑渴”嗎

如果負面情緒過多、過久，那么會導致臟器疼痛、堵塞或憋悶。比較顯見的是，兒童受驚后會持續地陷入壓力狀態，回想起各種讓他不適的場景，他們會啼哭、做噩夢、夜驚、發燒、拉肚子或回避特定的場景，甚至出現一些原因不明的異常病癥。

對孩子來說，經歷過恐怖的環境，使得他們對外部環境持有一種不安的意識，而只有依偎在父母身邊，比較安心。父母能夠孩子足夠的親密感和信賴感，讓他們去對抗環境中的不利因素。雖然孩子的語言能力比較弱，無法通過和父母進行深刻的對話來認識和理解外部環境，但他們可以通過父母關切的眼神、溫暖的語音語調、帶著情感的肢體動作，體會到父母對他們的保護和照顧。

其實，嬰兒出生后，父母通過為他換尿布、洗澡、抹爽身粉和穿衣等活動，親子有肌膚接觸和撫摸，讓嬰兒的身心保持良好狀態，健康成長。而隨著年歲增加，孩子自理能力提高，家長和孩子的肢體觸碰減少，導致很多兒童還出現了“皮膚饑渴”，比如特別渴望父母能夠擁抱自己，能慈愛地摸摸自己的頭，拍拍肩膀、拉拉手。尤其是孩子面臨挫折和障礙時，更渴望家長能主動地把自己拉進懷里，抱抱。哪怕家長什么也不說，只是愛憐地揉揉自己的頭發，摸摸臉蛋，許多孩子就能安靜下來，內心一下子就穩了。

家長的撫摸是有魔力的，哪怕就幾分鐘，就能讓一個孩子找到了心靈休憩的感覺，身體的撫摸可以讓孩子感受到，父母是在支持和幫助他。家長也無需什么專業的手法，只要帶著愛意，像對待小嬰兒一樣地，慢慢摩挲一會兒。摸摸孩子的肚子和腰部，可以增強親子感情聯結，促進孩子的情緒穩定。捏捏孩子的胳膊、小腿內側、手心和腳心，可以讓孩子打通情緒通道，促進積極情緒的產生。

對有恐懼情緒的個體，可以沿著脊椎左側、肩胛骨形成的豎線，橫著撥弄韌帶和經絡，幫助孩子將僵硬的肩部，通過揉捏變得更加松軟。如果孩子有情緒壓抑得厲害而無法表達，可以幫助孩子撫摸胸口，順時針揉捏，幫助他能夠哭喊出來，把內心的苦水倒出來。當孩子大哭大喊、情緒失控時，這可以捏頸椎第七椎，幫他把僵硬的肌肉揉開，釋放情緒。