人出生時,有壽誕、壽辰之說;過生日時,有壽桃、壽面相賀;人“走”了,又稱為壽終、壽寢。從生到死,“壽”不缺席。

自古以來,長壽就是人們津津樂道的事情。中國傳統的“長壽象征”彭祖,其養生之道連圣人孔子都傾慕不已。現代社會,由于經濟水平的提高和醫療條件的改善,幾乎所有國家的人都期望活得更長久。目前的長壽吉尼斯世界記錄為117歲,這位來自日本的長壽老人愛吃壽司和鱔魚,喜愛書法,“耐心而慈祥”。
“長生不老”的夢,每個人都可以做。按照細胞分裂周期推算法,人的自然壽命應是125歲~150歲。當然會有很多人為延長壽命而想盡辦法,從貴族、富豪到平民百姓,似乎人人都有一本長壽經。諾貝爾生理學或醫學獎得主伊麗莎白就總結出,人要活百歲,心理平衡占50%,合理膳食占25%,其他占25%。來自世界各個長壽之鄉的老人,每每會強調飲食均衡、睡眠充足、家庭和睦、心態平和,才是長壽之道。
長壽究竟是“天生”還是“人定”?人類到底能否觸碰壽命的“天花板”?這一副皮囊的生理性衰老如何逆轉?在破解長壽密碼的過程中,文化的力量和本能的驅使推動了人類認識自身的愿望,促使我們了解自己,達成自己,突破自己。
不言而喻,健康長壽非一日之功,所以追求長壽不是老年人的專利。對生命的每個階段進行關注,了解我們的身心狀況,有的放矢地改變不良習慣,釋放人體的生命潛能,“壽而康”的夢想才能照進現實。接納現實,心安大度,順其自然,適當調攝,活出健康態,享受最美好的當下,不經意間,年齡已經不是問題。