長壽經

人出生時，有壽誕、壽辰之說;過生日時，有壽桃、壽面相賀;人“走”了，又稱為壽終、壽寢。從生到死，“壽”不缺席。

自古以來，長壽就是人們津津樂道的事情。中國傳統的“長壽象征”彭祖，其養生之道連圣人孔子都傾慕不已。現代社會，由于經濟水平的提高和醫療條件的改善，幾乎所有國家的人都期望活得更長久。目前的長壽吉尼斯世界記錄為117歲，這位來自日本的長壽老人愛吃壽司和鱔魚，喜愛書法，“耐心而慈祥”。

“長生不老”的夢，每個人都可以做。按照細胞分裂周期推算法，人的自然壽命應是125歲～150歲。當然會有很多人為延長壽命而想盡辦法，從貴族、富豪到平民百姓，似乎人人都有一本長壽經。諾貝爾生理學或醫學獎得主伊麗莎白就總結出，人要活百歲，心理平衡占50%，合理膳食占25%，其他占25%。來自世界各個長壽之鄉的老人，每每會強調飲食均衡、睡眠充足、家庭和睦、心態平和，才是長壽之道。

長壽究竟是“天生”還是“人定”？人類到底能否觸碰壽命的“天花板”？這一副皮囊的生理性衰老如何逆轉？在破解長壽密碼的過程中，文化的力量和本能的驅使推動了人類認識自身的愿望，促使我們了解自己，達成自己，突破自己。

不言而喻，健康長壽非一日之功，所以追求長壽不是老年人的專利。對生命的每個階段進行關注，了解我們的身心狀況，有的放矢地改變不良習慣，釋放人體的生命潛能，“壽而康”的夢想才能照進現實。接納現實，心安大度，順其自然，適當調攝，活出健康態，享受最美好的當下，不經意間，年齡已經不是問題。