運動技術的劃分以及與運動技能的關系探討

曾 園

在教學中，對于運動技術與運動技能的概念的實際含義總是難以解釋，教學中對于兩者的關系總是閃爍其詞。運動技術與運動技能兩者的含義不完全相同，單個名詞含義容易解釋，但對于兩者深層次的關系卻很難理解。因此，本文旨在完善運動技術的概念上，對運動技術與運動技能的關系給出一定地見解以便加深對相關理論的認識，明確各階段掌握重點以期提高教學與訓練質量。

1 運動技術的概述

運動技術是競技體育運動中常出現的一個高頻詞匯，深刻理解運動技術概念有利于技術的掌握。目前常見的運動技術概念的表述有：運動技術是運動行為的核心，是人們通過特定的身體動作，以達到特定的運動目的的方法[1]；《體育科學詞典》將運動技術定義為“完成特定的體育活動的方法，或能充分發揮人的身體能力，合理有效地完成動作的方法”[2]；運動技術即是完成體育動作的方法，是運動員競技能力水平的重要決定因素[3]；運動技術是從事體育實踐的方法體系。它是在人類認識自身和改造自身的反復實踐中積累起來的經驗和知識的基礎上，根據有效性原則，總結、提練、構建而成的。它包括體育實踐的具體形式和內容，亦即運動項目，及其動作系統和規則系統[4]等等。

以上研究表明，運動技術是指為了實現身體動作、體育動作的最優化完成的方法，對于各階段掌握技術的側重點沒有明確闡釋。研究分析發現在運動實踐中，前期完成動作時主要掌握動作完成的方法以能完成動作為重點；中期以追求完成動作的最優化效果為重點；后期在最優化完成動作的前提下最大效果的融合動力追求最大競技能力。為了實現動作的最優化效果必然需要動作的經濟性達到最佳，而實現動作的最佳經濟性必須依托身體足夠的動態柔韌與協調性以及動態與制動的平衡性。動作掌握各個階段的重點是有差異的，原因是隨著動力負荷的增加，人體大腦需要接受刺激、適應刺激才能形成相應的動作要求。由此可知，運動技術不是簡單的完成動作的方法，同時需依靠動作的協調、柔韌和平衡等。因此，運動技術指依托柔韌、協調和平衡最優化完成動作的方法顯然更符合運動技術的特點。

2 運動技術的劃分

目前教科書上對于運動技術的劃分對讀者產生了一定的干擾，例如《運動訓練》一書中提到“運動技術只能通過運動員身體動作表現出來。因而，人們長期將運動技術又稱為‘技術動作’‘動作技術’”[5]。動作技術與技術動作是運動技術的構成要素是毋庸質疑的，然而將動作技術與技術動作看成是一個等同概念，顯然有失偏頗。

首先從兩者結構分析，動作技術與技術動作兩者外延相同，以相同外延判斷兩者含義相同明顯缺乏理論依據。正如“大學體育”與“體育大學”以及“大學英語”與“英語大學”，兩者同樣擁有相同外延但含義卻截然不同，從這一點上認為動作技術與技術動作的含義相同是欠缺考慮的；其次從動作構成要素分析，運動技術的完成是由動作效果與動力特性兩部分決定，完成動作的不同節點上兩者所占比例是有所差別的，然而對運動技術概念進行分析發現運動技術的構成不是單一的動作方法，動力作為主顯，柔韌、協調和平衡作為配顯，兩者在運動過程中各階段所占比重是呈現一定變化的。動作技術與技術動作兩者雖有相同外延但內涵卻相差明顯，動力與柔韌、協調、平衡等在運動技術各階段作為主顯的表現形式是有所差異的，掌握動作階段主要表現動作的“純技術”即掌握的方法為動作技術。掌握方法后技術上展現的柔韌、協調和平衡美感為技術動作。掌握動作技術是保證技術動作能夠發揮的先決條件。因此，可以得出，動作技術是掌握動作的方法也叫“純技術”；隨著動力的不斷融合展現出的協調、柔韌和平衡為技術動作。

3 完成運動技術的決定因素

當前教學體系中，將學生不能掌握合理正確的動作大多歸結于其身體素質差即動力差是值得深思的。動作的構成是由動作效果與動力特性兩部分構成，實際教學中出現了動力特性好的學生掌握動作的時間相對短，掌握動作的質量相對高，因此出現了動力特性是決定動作掌握好壞的觀點。動力好的學生掌握動作快，其根本原因是足夠的動力支持能夠延長動作完成的時空特性，延長動作的展現效果有利于動作的成功完成同時由于時空的相對擴大使人體視覺更加直觀使美的展現更加淋漓盡致。現實教學中認為動力是決定性因素，動作效果只是輔助“配角”。然而真如現實情況所言動力才是學習動作的決定性因素嗎？其實不然，動作完成的效果由動作效果與動力特性兩部分構成，合理的掌握動作各個動作結構都要經過不斷地泛化、分化直至大腦神經中樞的逐漸穩固，興奮不再擴散形成動作的鞏固過程。合理動作一旦形成穩固的神經聯系，外來刺激不易再輕易破壞動作結構，鞏固的動作將會伴隨一生。但隨著人生理年齡的逐漸增大，動力呈明顯下降趨勢，而動作效果下降卻相對小。年齡增大后如果僅以動力作為完成動作的決定性要素顯然是難以支撐的，而合理的動作效果才是支撐動作得以完成的要素。

鞏固動作的形成其結構不易受外界刺激而破壞，完成動作的能力不易消失。其最終動作得以鞏固的即是動作合理的走向、完成動作的肌肉有序用力等等，這些即是完成動作的動作效果得以鞏固，而動力是無法形成鞏固的，隨著年齡的增大動力必然呈下降趨勢。在實際技術教學中，學生反復練習動作，大腦神經中樞不斷接受刺激優化動作結構即動作所展現出的結果更加協調和不斷提高身體平衡性及柔韌性，最終得以高質量的完成動作。因此，決定運動技術完成質量的決定性因素應是動作效果即身體所展現的協調、平衡和柔韌等能力，而動力只是完成動作的基本保證，動力能力的高低只會決定學習動作的時間長短，不是學習動作的決定性因素。實際教學中應更加注重提高學生的柔韌、協調和平衡等能力，而不是一昧地追求動力的提高來保證動作的學習。

4 運動技術與運動技能的關系

當前相關文獻資料中對于運動技術與運動技能關系的探討不是很多，針對兩者內在聯系的分析也不夠全面。如邵偉德談到“運動技術達到了掌握的程度才能稱為運動技能”[6]，由此可見運動技術與運動技能兩者內在必然有某種聯系，但具體的關系卻缺乏有效的研究。因此，有必要對兩者內在關系作有效的探討。

運動技術是由動作技術與技術動作兩部分構成，是掌握動作的不同時段，具備單因素特點；吳旭東指出“運動技能它由運動技術動作、本體運動感知覺、體能和認知成分構成”[7]。可以看出其是由多方面因素統一構成的，最終要形成運動技能需要各方面因素的合理完成。那么，如何通過運動技術的完成最終實現運動技能呢？駱建指出“運動技能的提高是在原有的技能水平上，使已鞏固的動作重新接受相對大的刺激，產生興奮擴散，導致新的泛化、分化過程，并在這一強度刺激下最終建立新的穩定的神經聯系，形成新的鞏固動作”[8]。可以看出，運動技能的形成是一個不斷漸進發展的過程。從動作僵硬到動作柔美；從動力融合度低到動力融合度高；從動作效率發揮低到動作效率發揮高等等，是一個不斷發展、大腦神經中樞不斷提高的過程。

技術動作在低強度負荷下得到鞏固形成自動化時，動作的完成便水到渠成。而隨著負荷強度的提高，動作又要不斷經受泛化、分化直至自動化的過程。隨著技術動作不斷地融合動力接受大腦神經中樞的抑制直至達到穩態，形成某一負荷強度的動力技術。隨之適應負荷強度的提高融合動力的發揮形成相應的動力技術直至達到趨于個體負荷極限，最終形成個體的最大技能的運動技能。

由上分析可知，如圖1，動作技術鞏固形成技術動作，技術動作在中等負荷以下條件下融合小動力形成符合此階段特點的技能，可以保證動作結構的有序合理發揮稱為初級技能；在中等強度負荷條件下融合中動力保證動作在適應刺激條件下，動作仍能有序的合理發揮稱為掌握技能；在高強度負荷下，神經中樞抑制接近個體最大值、肌肉不可控性最大仍能在有效融合大動力能力的條件下完成動作即為最大技能也稱競技技能。由此，不難發現，運動技術就是在不同負荷階段下通過融合不同量級動力實現各階段的運動技能。而運動技能始終貫穿于運動技術中，即形成初級技能、掌握技能再到最大技能(競技技能)。

圖1 運動技能形成過程示意圖

5 結語

綜上所述，運動技術是由動作技術與技術動作兩部分構成，動作技術是指掌握技術的方法也叫“純技術”；技術動作是指掌握方法后不斷融合動力在技術上所展現的柔韌、協調和平衡美感。而決定運動技術完成質量的決定性因素應是動作效果即身體所展現的協調、平衡和柔韌等能力，而動力只是完成動作的基本保證，動力能力的高低只會決定學習動作的時間長短，不是學習動作的決定性因素。運動技術與運動技能的關系是通過掌握動作技術和技術動作融合動力形成初級技能、掌握技能最終形成最大技能(競技技能)，最終形成自身的運動技能。