美國產(chǎn)婦使用六種物理分娩鎮(zhèn)痛方法

翟立紅

最近，國家開始大力推行分娩鎮(zhèn)痛，一些孕婦擔(dān)心使用麻藥對(duì)身體有影響，其實(shí)，想要無痛分娩，還有一些其他辦法，美國產(chǎn)婦使用的下面這六種物理分娩鎮(zhèn)痛方法，都值得嘗試。

自由體位：在美國，產(chǎn)婦生產(chǎn)的時(shí)候，一般都采自由體位分娩，也就是隨意的來回走路、依靠著丈夫或者墻面，前后搖擺骨盆等姿勢(shì)來為背部釋放壓力，這種方式肯定比產(chǎn)婦平躺在床上干等著胎兒出生舒服。

身體按摩：在美國，產(chǎn)婦生孩子，丈夫也不會(huì)閑著，他們都要進(jìn)入產(chǎn)房，除了為產(chǎn)婦鼓勁和打氣之外，還要充當(dāng)兼職按摩師的角色。無論是產(chǎn)婦躺著、站著還是蹲著等待分娩時(shí)，丈夫會(huì)為產(chǎn)婦進(jìn)行適度的按摩，為產(chǎn)婦緩解分娩的不適癥狀，降低疼痛。

聲音發(fā)泄：歐美女性相對(duì)外向，在生產(chǎn)過程中，國外的孕婦感到疼了，都會(huì)大聲地喊出來，這能讓疼痛和焦慮減輕。有些醫(yī)院，還會(huì)事先準(zhǔn)備一些產(chǎn)婦喜歡聽的音樂，產(chǎn)婦聽著音樂，陶醉在美妙的旋律中，會(huì)分散產(chǎn)婦對(duì)宮縮疼痛的注意力。

水中分娩：產(chǎn)婦在水中為什么會(huì)降低疼痛感？因?yàn)樵谒校母×Υ蟠鬁p輕了人所承受的實(shí)際重量，所以也減少了宮縮間隙的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)婦的官縮疼會(huì)減輕。

冥想瑜伽：美國醫(yī)生還建議，當(dāng)宮縮來的時(shí)候，產(chǎn)婦可以進(jìn)行一些冥想瑜伽，可以在心里構(gòu)想未來的美好的場(chǎng)景和畫面，以此轉(zhuǎn)移對(duì)官縮痛的關(guān)注，使得分娩順利。

針灸減痛：讓人驚奇的是，在美國，也推薦針灸減痛這種方式來緩解產(chǎn)婦疼痛。當(dāng)然，美國醫(yī)生也建議，這種方法只適合有過針灸體驗(yàn)的產(chǎn)婦，而且，針灸醫(yī)師要熟悉分娩常識(shí)和臨床經(jīng)驗(yàn)。