大學(xué)生心理健康教育創(chuàng)新機制研究

摘 要：大學(xué)生的心理健康受到社會的廣泛關(guān)注。盡管多數(shù)高校開設(shè)了大學(xué)生心理健康教育課程，但是在課程內(nèi)容和課程設(shè)置上存在問題。本文通過將課上的“10+3+2體驗式專題教學(xué)”模式和課下的“匿名團體心理輔導(dǎo)微信群”相結(jié)合，探索一套學(xué)生喜聞樂見，行之有效的大學(xué)生心理健康創(chuàng)新教育模式，提升大學(xué)生整體的心理健康水平。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;心理健康教育;課程改革

基金項目：山東省泰安市社會科學(xué)課題（項目編號：19-YB-019）。

心理健康是指在個體成長和發(fā)展的過程中，認知合理、情緒穩(wěn)定、行為適當、人際和諧、適應(yīng)變化的一種完好狀態(tài)。黨和國家高度重視大眾心理健康問題，強調(diào)要“培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態(tài)”。大學(xué)生肩負著建設(shè)社會主義偉大事業(yè)和推動祖國繁榮昌盛的重大使命，是民族的希望和未來。大學(xué)生只有心理健康，才能成為社會所需要的人才[1]。

新時代，大學(xué)生的心理健康教育面臨著新的形式和新的挑戰(zhàn)。經(jīng)濟全球化，新媒體的迅速發(fā)展，智能手機的普遍使用，微信、QQ等各種網(wǎng)絡(luò)社交軟件，使大學(xué)生交友、游戲、學(xué)習(xí)等活動均發(fā)生變化，對手機依賴程度高[2][3]。各種文化價值觀的不斷涌現(xiàn)，給大學(xué)生的思想造成很大的沖擊[4]。而大學(xué)生處在心理發(fā)展成熟和不成熟，穩(wěn)定和不穩(wěn)定之間，網(wǎng)絡(luò)充斥的各種信息極大的影響著他們的價值觀以及心理發(fā)展，使他們中的一部分人在學(xué)習(xí)、人際交往、未來就業(yè)等方面存在不同程度的困惑和問題，對自己未來感到焦慮[5][6]。

目前，盡管多數(shù)高校開設(shè)有大學(xué)生心理健康教育課程，但在課程內(nèi)容和設(shè)置上存在問題。

1 課堂教育教學(xué)模式單一

教育理念和思維固定化，授課模式較單一。以傳統(tǒng)的大班授課為主，教學(xué)過程以教師講，學(xué)生聽的形式進行，師生之間、生生之間的課堂互動少，課堂氣氛較沉悶，難以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣[7]。學(xué)生的課堂參與度、學(xué)習(xí)主動性和積極性都不高，難以將課上學(xué)到的心理健康知識內(nèi)化并運用到自己的生活中，心理健康教育課的成效差強人意。

2 教學(xué)內(nèi)容無法滿足大學(xué)生的需求

目前高校的心理健康教育在課程設(shè)置上依然存在問題。表現(xiàn)在1）教學(xué)中心理學(xué)理論闡述多，簡單實用的方法少[7]，難以滿足大學(xué)生應(yīng)對實際問題的需要;2）課程內(nèi)容以心理問題及應(yīng)對為主，忽視了普通大學(xué)生的發(fā)展性需要。

為了彌補現(xiàn)有大學(xué)生心理健康課程的不足，完善大學(xué)生心理健康課程體系，有效提升大學(xué)生整體的心理健康水平。筆者在本科大學(xué)生心理健康教學(xué)中探索大學(xué)生心理健康的創(chuàng)新教育模式。該模式主要分為兩部分：

2.1 “10+3+2體驗式專題教學(xué)”

1）“10”次專題講座。若大學(xué)生心理健康教育課程僅停留于理論或心理問題的講述，而忽視廣大學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)、生活中的發(fā)展性難題，“陽春白雪”式的心理健康教育難以贏得學(xué)生的共鳴。本次課程改革針對大學(xué)生的實際問題和現(xiàn)實需要，將課程設(shè)置為6個專題共10次專題講座，以提高心理健康課程的實用性，促進大學(xué)生成長和發(fā)展。

針對新時代大學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)中面臨的主要問題，選取關(guān)注度最高的6類問題作為專題講座的主題，包括人際交往中的“打開耳朵，用心傾聽”、“展現(xiàn)真實的自己”;學(xué)習(xí)心理中的“滾蛋吧，拖延君”、“一切考試都是紙老虎”、“提高記憶的小妙招”;戀愛心理中的“我該如何愛你”、“失戀也是大晴天”;情緒管理中的“情緒，我真心的擁抱你”;求職創(chuàng)業(yè)中的“這一刻秀出最完美的你”;自我成長中的“活成你想要的樣子”。

2）“3”次團體心理輔導(dǎo)。大學(xué)生心理健康教育課程不能滿足于理論教學(xué)階段，更要讓學(xué)生學(xué)到有效實用的方法。因而，本次課程改革在專題講座的基礎(chǔ)上，開展3次主題式團體心理輔導(dǎo)，幫助大學(xué)生更好地理解和直觀的體驗，并獲得行之有效的方法。心理輔導(dǎo)的內(nèi)容緊扣專題，以大學(xué)生面臨的實際問題為出發(fā)點，通過不同的團體游戲，模擬真實情境，并提供可行的解決方案。（1）人際交往：通過建立小組、組內(nèi)自我介紹、選組長、確立小組名稱、簽訂小組契約、“愛在指間”、“愛在指間”等活動環(huán)節(jié)，幫助小組成員認識彼此，通過真實的人際交往情景，學(xué)到有效的交往方法。（2）壓力與情緒管理：內(nèi)容包括心有千千結(jié)、腹式呼吸放松、肌肉放松、冥想放松、舞動身心等。通過實際操作，讓小組成員體驗到由淺入深、由身到心放松和諧的狀態(tài)，并掌握壓力與情緒管理的方法。（3）生涯規(guī)劃：活動內(nèi)容包括建立個人目標及時間表、職業(yè)興趣測驗、選擇預(yù)備探索的職業(yè)方向并收集資料、小組內(nèi)分享并預(yù)估結(jié)果、小組內(nèi)評價并初步確定成員的職業(yè)方向。通過活動及小組成員的分享和建議，讓小組成員對自己的職業(yè)目標、職業(yè)興趣、職業(yè)內(nèi)容有明確認識，逐步明確自己的職業(yè)方向。

3）“2”場心理電影分析會。教師為中心的課程講授模式使學(xué)生的缺乏體驗感。大學(xué)生的人生閱歷和經(jīng)歷較簡單，也會影響學(xué)生對課程的理解。電影運用典型化的人物和情節(jié)，能夠彌補大學(xué)生體驗和經(jīng)驗的不足，給他們更直觀的體驗。因而，在課程中選取兩部與專題內(nèi)容相關(guān)的電影，分別是英國電影《理智與情感》對應(yīng)“戀愛心理”專題;瑞典電影《賓館》對應(yīng)“自我成長”專題，舉辦兩場電影分析會，通過同學(xué)們的觀影、感受的分享、教師的評論等，增強課程的體驗感，深化對課程內(nèi)容的理解，同時提高學(xué)生參與性，引導(dǎo)學(xué)生主動學(xué)習(xí)。

2.2 匿名團體心理輔導(dǎo)微信群

在每周的固定時間指導(dǎo)教師在課程群中公布團體心理輔導(dǎo)的主題并公布二維碼，同學(xué)掃碼進群，形成一個臨時的團體心理輔導(dǎo)小組進行活動。微信具有普及率高，使用簡單的優(yōu)勢。團體心理輔導(dǎo)選用微信群的形式，匿名加入，成員不在同一空間，不必面對面，有利于保護學(xué)生隱私，提高學(xué)生安全感的優(yōu)點，使小組成員更愿意分享，也更愿意說出真實感受。

這一創(chuàng)新教育模式做到“兩個兼顧”。第一、兼顧普通學(xué)生和存在心理問題的學(xué)生;第二，兼顧心理健康課程和課外心理干預(yù)。對普通學(xué)生，結(jié)合大學(xué)生在新時代面臨的發(fā)展性問題，探索符合學(xué)生需求、有效實用的課程教學(xué)模式，提升心理健康課程的育人效果，對高校心理健康教育課程改革有重要意義。對存在心理問題的學(xué)生，探索有效保護隱私的課外心理干預(yù)模式，以提高學(xué)生參與度，防止小問題轉(zhuǎn)變?yōu)榇髥栴}，對減少大學(xué)生心理問題，提升大學(xué)生整體心理健康水平有重要意義。

參考文獻

[1]尚香君.談加強大學(xué)生的心理健康教育[J].吉林工商學(xué)院學(xué)報，2009，25（2）：97-99.

[2]王星，荊忠國，萬舟，張婕.新媒體環(huán)境下大學(xué)生心理健康教育分析[J].中國報業(yè)，2019（06）：86-87.

[3]陳玲，李姝琦.“互聯(lián)網(wǎng)+”時代下高校思想政治教育人文關(guān)懷與心理疏導(dǎo)策略研究——以陜西民辦高校為例[J].陜西教育（高教），2019.

[4]張雪花.心理疏導(dǎo)法在思想政治教育中的運用[J].黨史博采（理論），2016，28（04）：60-64.

[5]呂妍，馬小晶，王軍勝.新媒體環(huán)境下優(yōu)化大學(xué)生心理健康教育路徑探析[J].高教學(xué)刊，2016（7）：223-224.

[6]袁月.淺析新時代大學(xué)生心理健康問題及對策[J].知識經(jīng)濟，2019（07）：148-149.

[7]朱建梅.無我茶會對大學(xué)生心理健康教育的作用探究[J].才智，2019（08）：43-44.

作者簡介

于頎，男，山東農(nóng)業(yè)大學(xué)馬克思主義學(xué)院講師，發(fā)展與教育心理學(xué)博士，研究方向：大學(xué)生愛國主義教育，家庭環(huán)境和學(xué)校環(huán)境對創(chuàng)造力的影響等。