39歲高圓圓談焦慮：人到中年，要學會跟自己和解

靜北

幾乎每一個30-45歲的女人都被“中年焦慮”困擾著。

與自己和解的女人如此優雅

錢不夠用，身體狀況開始走下坡路，婚姻進入平淡期，被家庭和事業兩頭拉扯，對孩子充滿愧疚，時常陷入“放下工作養不起娃，拿起工作陪不了娃”的兩難處境……

這個時代對女人要求太高了。正如作家凌睿所說，你必須在陪伴孩子的同時還能賺錢，還要擁有巨額存款來應對疾病和困難，否則人們就會說你不是一個合格的母親。

詩和遠方距離中年女人太遙遠，她們被柴米油鹽裹挾著艱難前行，不敢病不敢死，更不敢辭職，越活越慫。

最近，“國民女神”高圓圓拍攝了一部題為《我，39》的短片。鏡頭中的她依然是干凈利落的短發，一襲淡藍色長裙，對年齡、事業、愛情、原生家庭等令女性中年困惑的危機，給出了自己的答案。

1 和時間和解，承認自己會變老

一個賣化妝品的朋友告訴我，賣得最好的永遠是含“抗老”成分的產品。

沒有一個女人甘心變老。年齡，似乎成了令她們越來越焦慮的“魔咒”，人人自危。

正如高圓圓所說，我們不是一夜變老的。

從年輕到承認自己變老，要經歷很多第一次。第一次發現自己長皺紋或白頭發，第一次發現熬夜之后第二天已經沒精神了，第一次被初中生叫阿姨……

就算自己一直都在很精心地護膚，花費很多時間，但無論怎樣努力，還是會變老。

所以，接受自己會變老是每個人必須做的心理建設。

其實，我們真正應該恐慌的從來都不是年齡，而是虛度人生的愧疚感。比起美人遲暮、容顏枯萎，更可悲的是一把年紀還一事無成。

61歲的佛蘭西斯·麥克多蒙德憑借電影《三塊廣告牌》獲得奧斯卡影后桂冠。她說：“比起容顏不老，我更愿意以身體機能和美貌換取智慧，這才是劃算的買賣。”

人生就是一場漫長的等價交換，優雅和智慧就像中藥或老火湯，是一個小時一個小時熬出來的，優雅地老去，好過從未年輕過。

2 認清自己的能力邊界，接受自己終將平庸

年輕的時候，高圓圓對自己和對生活有許多不切合實際的期許和憧憬，覺得自己不夠出彩是因為沒有碰到一個充滿生命力和矛盾感的角色。

其實，當真正有一個這樣的機會出現的時候，她才發現自己對角色的駕馭能力是有限的。

在短片中，高圓圓談到一個細節，拍攝《搜索》的時候，自己創下被“卡”39次的記錄。有時候臺詞剛說了幾個字，就被導演喊“卡”。

后來她才慢慢意識到，那種沮喪和絕望，也許意味著，自己的表演能力是有限的。

年輕的時候，我們對自己的期待值總是特別高。覺得自己必須成為一個很厲害的人，內心深處也有很多扇門，覺得門的后面藏著寶藏。其實當我們真的有機會打開門，才會發現門里什么都沒有。

變老就是一個慢慢認清自己的過程。當我們沒有達到內心對自己所期待的時候，才會意識許多夢想即使拼盡全力也無法到達，然后承認自己是一個平庸的人。

“積極心理學之父”馬丁·塞利格曼在《認識自己，接納自己》一書中告訴我們，我們之所以沮喪、焦慮，是因為沒有正確認識自己。我們身上的行為特質，有些是可以改變的，有些是不能改變的。

承認自己平庸，并不意味著你可以渾渾噩噩地混日子。

只有懂得有些夢想即使再努力也無法實現，才能甄別出那些真正有意思的目標，然后精準發力。也許你再怎么努力，也成不了愛因斯坦，成不了達·芬奇，成不了馬云，但你可以成為最好的你。

人生下半場，“盡吾志而不能至者，可以無悔矣”是一種豁達，更是一種生活態度。

3 做自己喜歡的事，不要太在意身上的標簽

高圓圓美麗如初

高圓圓身上，一直貼著“國民女神”的標簽，代表社會大眾對女性的一種期許和期待。所以說更多的時候，她沒有被當成一個女演員對待。

30歲時，她還在執著于扮演“國民女神”的角色，穿得體的衣服，總是對工作人員微笑，不發火，甚至會刻意練習微笑時嘴角的弧度，把自己活成了完美女神的模板。

如今，她39歲了，被問到最多的問題，就是為什么還不生孩子，好像這是一種錯一樣。

因為按照貼在她身上的“完美女神”的標簽，在大眾的期許里，嫁給愛情的她應該順理成章地成為一位母親，這樣才符合大多數人的價值觀。

可是，現在的高圓圓，更愿意多給自己一點時間，好好和家人相處，好好和自己相處，看到自己更多的可能性。

這個世界總喜歡給我們貼標簽：剩女、女屌絲、神經病、女神、油膩的中年婦女……

這些標簽都不能定義你，它們都不是你最真實的樣子。正如《不要讓標簽來告訴我們是誰》中所說：

“人類不應該像超市的貨物一樣被貼標簽，DNA不能被食藥局控管，我們應該要自由，只有在把標簽全部撕下來，摒棄掉渺小的生活和想法之后，我們才能夠看清楚自己和別人真正的樣子。”

人到中年，要勇敢地撕下別人貼上的標簽，告訴自己真正的成功只有一種，那就是按自己喜歡的方式活著。

4 你的心態，要配得上你的年齡

歲月，從來都不是女人的敵人。

30歲不是一個著急的年紀，40歲也不該著急。因為一切還沒有發生，說明一切都有可能。

人到中年，雖然人生的A4紙上的格子越來越少，但所幸的是，你開始學會愉快地和自己相處，發自內心地接納和喜歡自己。

《月亮和六便士》中有一句話特別好：人生最重要的是永恒的現在，人生最值得愛的是你自己。

每一個中年女人，都是被歲月精心打磨的藝術品，最大的魅力就在于過盡千帆之后的不急不躁，不溫不火，渾然天成的淡定和從容。人到中年，最重要的是和自己和解。正如作家李誕所說，自己和自己較勁，沒意思;和世界較勁，更沒勁。