關于網絡成癮的心理學研究

于君劍

山東省聊城市聊城大學 ?山東聊城??252300

摘要：本文針對中職生網絡成癮現象，進行了中職生網絡成癮深層原因的剖析，并從心理學的角度提出預防中職生網絡成癮的有效措施。

關鍵詞：網絡成癮;成因;對策研究

引言

在經濟迅猛發展和科技空前發展的背景下，互聯網迅速進入公眾視野。隨著互聯網的飛速發展和用戶規模的增加，學生成為了網民群體的主力軍，特別是中學生^{[1， 2]}。我國網民的年齡結構如圖1所示。這些互聯網用戶群中接受中等教育的數量最多，其中初、高中/技校/中專的互聯網用戶分別達到?37.3%、26.2%（圖2）。

一、中職生網絡成癮原因剖析

中職生網絡成癮不是受單一因素影響，而是各種因素共同作用導致的，如學校管理存在缺陷，單調的校園生活，社會不良誘因，不完善的家庭教育和家庭指導也會導致他們網絡成癮，網吧、電子產品和網絡的內在誘惑都在挑戰中職生的抵制和自我控制能力^{[3， 4]}。

1.學校管理不到位

同樣年齡階段，中職生卻比高中生的網癮大。原因在于高中生的管理嚴格，中等職業學校學生管理較寬松，中等職業學校學生自我約束能力本來就比高中生差，如果此時管理在不到位，中等職業學校學生很容易受到互聯網的誘惑。因此，中等職業學校更要加強管理和監督學生使用網絡，重視每個學生對網絡的正確使用。

2. 單調的校園文化生活

積極建立校園文化不僅能夠幫助學生健康成長，還能抵御網絡不良信息腐蝕。然而，據研究顯示，某些學校缺乏文化活動導致學生選擇網吧上網來作為課后娛樂方式。學生校園生活單一具體表現為兩點：一方面，學生社團的數量較少，不能滿足學生課外生活的需要;另一方面，校園文化活動舉辦少，活動形式單一古板，對學生缺乏吸引力，不僅不能調動學生參與的積極性，還會成為學生的負擔。

3. 家長教育觀念存有誤區

父母營造的家庭環境對孩子終身教育的產生著深遠影響。根據相關的調查顯示，很大部分網絡成癮的學生都缺乏與父母的溝通，存在著比較嚴重的反叛心理。

4.中職生的自身原因

我國中等職業學校學生的主要來自中考失利或高中問題學生。他們的學習基礎薄弱，學習態度不正確。因此，學習時不可避免地會遇到困難。中職生的主要問題是他們的意識和主動性都很弱，一些中職生在初次入學時是想要好好學習，但隨著時間的推移和各種學習環境的不斷發展，學生越來越覺得學習不是很有趣，所以他們不愿意放精力在學習上。

二、中職生網絡成癮預防措施

目前，中職生的網癮問題已經迫在眉睫，很多家庭都付出了痛苦的代價，因此，有關部門和社會各界必須要一起努力，防止悲劇再發生。網絡成癮問題的徹底解決離不開社會各界的共同努力，學校、社會和家庭要建立長期良好的網絡防御機制^{[5， 6]}。

1. 加強網絡使用教育

很多中職生認為網絡是為了娛樂和消遣。針對這一情況，學校教師有責任和義務宣傳推廣網絡教育工作。學校教師和家長需要共同努力，告知學生互聯網和其他有用的功能，如促進學習，網上銀行，在線求職和在線銷售。學習網絡能夠對他們生活學習提供幫助，而不是自己一天天的沉迷網絡。因此，教師必須在日常教學中發揮教育技術和多媒體教學的優勢，促進學生探索和使用網絡的其他功能。

2.建立健全中職生管理機制

根據相關部門的調查發現，中職生的網絡成癮與其學業成績成反比。網癮越大，學業成績越差。這充分說明了網絡成癮限制了青少年的健康發展。學校作為最主要的教育場所，必須預防學生網絡成癮現象的發生，杜絕網絡成癮的危害，從學生的思想出發，做好網絡成癮負面影響的宣傳，正確、積極引導學生健康成長。

3.營造良好的成長環境

學生的健康成長離不開和諧溫馨的家庭環境。學生會向父母學習很多做人做事的方法，因此家長對自己的言行時刻注意。相關研究發現，許多沉迷于互聯網的學生都是單親或再婚家庭，單親家庭的父母僅考慮子女的物質保障，而傾向于過度放縱孩子。不健康家庭中的孩子更易出現直奔網絡世界或網吧尋求安慰。

三、中職生網絡成癮的治療與轉化

針對中職學生網絡成癮的問題，要有針對性的制定治療方案，并進行長期和重復的治療和轉化，并考慮治療期間各種可能因素的干擾。當前，社會中存在多種治療青少年學生的網絡成癮的方法。比如，建立治療網絡成癮中心，采取心理治療，甚至電擊療法。這些方法的廣泛使用向人們發出了警告：網絡成癮給中職生造成的危害是長遠的。

1、解除網絡成癮的心理內因

中職生網絡成癮的產生原因雖然十分復雜，但心理原因是最重要的原因，因此心理治療至關重要。在網絡成癮的治療中，我們可以將一些游戲情境變為現實，往往在實際生活中，很多游戲不能滿足網絡成癮者的心理安慰，治療效果不會很好。所以要讓患者清晰認識到某些游戲情境是虛假的，讓他們能夠清楚地知道電子產品帶來的暫時歡樂感不能從根本上解決實際生活中的煩惱和挫折，這種情景是虛幻的，根本沒有實際價值。

2、運用認知行為療法

網絡成癮可以使用認知行為療法來治療，具體方法如下所示：

首先，認知。有網絡成癮的家長和學生要建立和諧的關系，做到無話不談，互相尊重。作為父母，他們必須清楚此時孩子的身心發展階段和心理需求，讓他們認識到網絡成癮的嚴重危害。

其次，系統脫敏行為療法。家長可以與子女一起制定相關的使用互聯網計劃，如要在3個月內逐步減少互聯網使用的時間和頻率，如原來每天4小時，現在規定第一周每天上網時間為3.5小時;第二周每天3小時，互聯網的使用時間逐漸縮短，雙方要求共同監督實施。

3、培養頑強意志力

頑強的意志力有助于增強自我控制能力，意志力的磨礪需要多方合作，外部方面主要包括社會、學校、家庭等，而內部方面主要包括個體認知、情感態度和理性修養。

參考文獻

[1]胡舒樂. 積極心理學視域下大學生網絡成癮及其對策探析[J]. 知識經濟， 2017， （14）： 176+178.

[2]郝其宏. 大學生網絡成癮的行為主義心理學分析[J]. 學校黨建與思想教育， 2010， （23）： 63-64.

[3]焦麗梅. 大學生網絡成癮的心理學分析及干預對策[J]. 遼寧高職學報， 2017， 19（08）： 102-105.