孩子為什么 總在晚上咳嗽

京九晚報編輯部

孩子咳嗽是讓家長最為揪心的事，尤其是白天孩子活潑可愛，一到了晚上就咳個不停，不僅孩子難受，影響睡眠質量，也讓家長撓心撓肺。那孩子夜咳是怎么回事呢？

原因一：孩子體質弱

體質弱是說孩子免疫力比較低，相對于同齡人更容易生病，尤其是天冷時節，晝夜溫差大，抵抗力低的孩子更容易受寒咳嗽。咳嗽是為了排出體內的涼氣，而隨著白天太陽的升起，溫度的增高，咳嗽就會緩解甚至停止。我們發現體質越弱的孩子咳嗽起來就越難好，這是因為孩子體質虛寒，很容易發展成過敏性咳嗽。

兒科專家建議：一要制訂合理的飲食計劃。孩子飲食一定要有規律性，要少食多餐，營養均衡，葷素搭配。要改正孩子偏食和挑食的習慣，少吃油炸、煎烤食物。二要帶孩子參與一些體育活動，適當鍛煉不僅能提高孩子身體的抵抗力，還能讓孩子夜間睡得更為香甜。三要保證孩子有充足的睡眠，這不僅能滿足孩子長身體的需要，還能讓孩子提高自我免疫力。

原因二：室內空氣不暢

有些家長晚上睡覺時關門關窗，以防孩子受涼，殊不知這樣做會使室內空氣渾濁。空氣不流通會使灰塵等污染物增多，尤其是夏季晚上開空調后會導致室內濕度降低，干燥的空氣也會讓孩子咳嗽。

兒科專家建議：一要改善室內空氣質量，開空氣凈化器和加濕器，保持室內空氣流通，減少空調的使用次數。二要保持室內清潔，經常更換床單被罩，減少床上的毛絨玩具。三要讓室內無異味，味道清新，香水和驅蚊水要慎用。

原因三：睡姿不正確

臥位不當會使孩子咳嗽得更為激烈，孩子在平躺或枕頭較低情況下，肺或支氣管呼吸不暢，呼吸道黏液積攢得更快，從而加劇孩子的咳嗽，具體表現為孩子氣喘、流淚等。

兒科專家建議：一要及時調整孩子的睡姿，可在孩子咳嗽的間隙讓孩子改為側臥姿勢或將之抱起側臥，輕輕拍打孩子背部，以促進痰液排出。二要適當增高孩子的枕頭，讓孩子的呼吸更為順暢，或者把孩子后背部分用枕頭墊高，讓喉嚨黏液能順著往下流，不至于引起咽喉不適。三要給孩子喂食些蜂蜜水或溫水，濕潤其喉部，還要看孩子是否有痰液，若有痰液，要注意晚上讓孩子適量進食，防止積食。

小建議

給孩子吃一些利咽化咳的食物，比如蘿卜、梨、枇杷等。睡覺前，記得給孩子洗一個熱水澡，去除身體寒氣。多給孩子補充水分，給孩子喝點大蒜汁、姜汁水或蔥頭水，睡前可讓孩子喝點蜂蜜水或溫水。不要給孩子隨便服用止咳藥，以免抑制咳嗽中樞，不利于排痰。

在采用上述方法后，如果孩子仍舊咳嗽嚴重，那就需要及時就醫，在醫生指導下用藥。

（摘自《京九晚報》2018年10月29日）