高職院校體育選項課對學生體質(zhì)狀況影響分析

莫智

摘 ?要：高職院校體育選項課的設定為學生們提供了多種類型的選擇，學生們可以根據(jù)自身的喜好選擇體育課，而另一方面，不同的體育選項課對學生們的體質(zhì)影響有著較大的差異，其可以作為今后教育部門開展公共體育的參考數(shù)據(jù)，本文將就高職院校體育選項課對學生體質(zhì)狀況的影響進行研究，并就如何利用高職院校體育選項課來提高學生們的體質(zhì)提供一些意見和建議。

關鍵詞：高職院校 ?體育選項課 ?學生體質(zhì)狀況影響

中圖分類號：G807 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）12（a）-0110-02

Abstract： The setting of sports optional courses in Higher Vocational Colleges provides students with a variety of choices. Students can choose sports courses according to their own preferences. On the other hand， different sports optional courses have great differences in the physical impact of students， which can be used as a reference for future education departments to carry out public sports. Data， this paper will study the impact of physical education elective courses on students'physique in Higher Vocational colleges， and put forward some opinions and suggestions on how to use physical education elective courses in Higher Vocational Colleges to improve students' physique.

Key Words： Higher Vocational Colleges; Sports Optional Courses; Students' Physical Fitness

高職院校體育選項課不僅給學生們帶來了多種選擇的機會，也為學生們的體質(zhì)狀況提出了更高的要求，如何進一步提高學生們的體質(zhì)，成為當前教育部門亟待解決的難題，接下來將從身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)3個角度對體育選項課對學生體質(zhì)狀況的影響進行論述，并介紹幾種提高學生體質(zhì)的方式或方法，為學生體質(zhì)狀況的提高盡綿薄之力。

1 ?高職院校體育選項課對學生體質(zhì)狀況的影響

1.1 對學生身體形態(tài)的影響

在高職院校體育選項課對學生體質(zhì)狀況的影響過程中，其對于學生身體形態(tài)的影響是其中的一個重要方面。而身體形態(tài)也是體現(xiàn)學生體質(zhì)狀況的關鍵指標，其主要包括身體的外部特征，如器官的外形結構、體格、體型以及姿勢等要素，當前體育選項課對于身體形態(tài)的影響主要通過學生的身高以及體重來體現(xiàn)，一般分為營養(yǎng)不良、較低體重、正常體重、超重以及肥胖物種形態(tài)。隨著生活水平的提高，學生們的營養(yǎng)攝入及飲食水平也相應得到提高，其體重也在以較高的趨勢增長。經(jīng)過數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，健美操以及武術等體育選項課對于學生的身體形態(tài)影響較為明顯，其次，籃球、足球以及排球?qū)τ谏眢w形態(tài)的影響較為平緩，在經(jīng)過體育選項課的學習之后，學生們的身體形態(tài)保持在較為合理的范圍內(nèi)。雖然有部分學生的身體形態(tài)仍然處于不合理的范疇，其主要是由于體育選項課課時較少以及體育教師為對其進行專門的身體形態(tài)練習所致，所以，不同的體育選項課對于學生的身體形態(tài)未產(chǎn)生較大的影響。

1.2 對學生身體機能的影響

身體機能作為學生體質(zhì)健康的關鍵環(huán)節(jié)，對學生體質(zhì)狀況的提高以及身體健康有著重要的作用。身體機能主要是指人的整體及其所組成的各器官、系統(tǒng)所表現(xiàn)出的生命力。對當前高職院校的學生來說，正處于身體機能發(fā)展的關鍵階段，肢體肌肉、骨縫發(fā)育情況以及心血管系統(tǒng)較為完善，上下肢體的力量有了明顯的改善，骨骼的骨化過程趨于完成，但上下肢體協(xié)調(diào)性與靈活性以及腰腹力量有待進一步提高。

以學生的肺活量指標為例，將其分為不合格、合格、良好以及優(yōu)秀4個區(qū)間，對于籃球、足球以及排球等高強度體育選項課來說，其肺活量所占優(yōu)秀的比例較其他課程多，而對于健美操、乒乓球等強度較低的體育選項課來說，其及格率與優(yōu)秀率較低，此種情況的出現(xiàn)主要是由于籃球與足球運動所需要的團隊意識較強，趣味性與觀賞性也較高，鍛煉強度較其他體育選項課較大，因此，其對于肺活量指標的提升較為明顯，而健美操等體育選項課訓練強度較小，因而肺活量指標及格率與優(yōu)秀率較低，所以，不同的體育選項課對學生身體機能的影響有顯著差異[1]。

1.3 對學生身體素質(zhì)的影響

除了對身體形態(tài)以及身體機能的影響之外，體育選項課對于學生身體素質(zhì)的影響也是其研究的主要方面，身體素質(zhì)主要是指學生在運動過程中所展現(xiàn)出的力量、速度、耐力、靈敏以及柔韌等機能，可以較好地展現(xiàn)學生的體質(zhì)狀況，通過權威數(shù)據(jù)表明，不同體育選項課對于學生身體素質(zhì)的影響有著較大的差距。

2 ?如何利用高職院校體育選項課提高學生的體質(zhì)

2.1 體育教師應當選擇科學合理的體育教學內(nèi)容及教學方法

要想更好地利用高職院校體育選項課來提高學生的體質(zhì)，第一步需要做的是選擇科學合理的體育教學內(nèi)容及教學方法，對高職院校的學生來說，參加體育選項課一方面是為了提高自身的體質(zhì)，另一方面則是培養(yǎng)自身的職業(yè)能力，使體育選項課為自身所學專業(yè)及今后的職業(yè)提供必要的幫助，這也為教育部門的體育選項課政策提出了新的要求。體育選項課的教學內(nèi)容與教學方法應當以學生的特長愛好為主要思想，促進學生興趣的開發(fā)，以提高其體質(zhì)與培養(yǎng)其職業(yè)能力作為出發(fā)點，根據(jù)其所學專業(yè)和未來所從事的職業(yè)對體育選項課進行設定。

例如，數(shù)字傳媒以及樂曲演奏類職業(yè)教育相應的教學內(nèi)容、教學方法應當增加手指協(xié)調(diào)性之類的練習，可以設計籃球傳接球、乒乓球?qū)Υ蛞约笆智騻鹘忧虻冉虒W內(nèi)容，通過規(guī)律性的傳接球以及對打，可以鍛煉學生們的手指力量以及靈活性。

機電工程以及體育教育之類的職業(yè)教育，對學生的上下肢力量、肢體協(xié)調(diào)性以及身體耐力要求較高，因此在設置其教學內(nèi)容時，需要增加足球?qū)崙?zhàn)訓練以及自由搏擊對打等內(nèi)容，在體育選項課教學的內(nèi)容及方式上，教育部門應當增添更多具有趣味性的環(huán)節(jié)，如開展趣味運動會以及娛樂性的新興體育項目，使學生擁有自主選擇的空間，在進行選課時，教師應當將每個專業(yè)今后所從事的職業(yè)特點及身體要求向?qū)W生們進行公示，引導學生選擇合適的體育課，根據(jù)學生不同的專業(yè)內(nèi)容及今后所從事的職業(yè)，選擇科學合理的體育教學內(nèi)容及教學方法，可以在保證自身身體健康的同時為今后的職業(yè)培養(yǎng)相應的職業(yè)體能與職業(yè)素養(yǎng)，使體育選項課在學生的成長發(fā)展過程中扮演好身體保障的角色[2]。

2.2 將課堂教學與課外的實踐鍛煉進行有機結合

另一個需要采取的措施是將課堂教學與課外實踐訓練進行有機結合，課外實踐訓練可以使學生在體驗活動項目的過程中認識自身所具有的潛力，并意識到課堂教學與課外實踐訓練之間的差距，認識課外實踐訓練對于其所從事職業(yè)的重要性，通過在課堂教學的過程中學習與所學專業(yè)有關的基礎知識以及在課外實踐訓練中體會學生今后所從事職業(yè)的體驗，可以使學生明白體育選項課對于提高體質(zhì)的重要作用。特別是對學生體質(zhì)要求較高的職業(yè)教育來說，更應該將體育選項課課堂教學與課外實踐訓練進行有機結合，從而改善學生的體質(zhì)狀況。

例如，樂曲演奏類以及數(shù)控機床等職業(yè)教育對身體肺活量以及手指的靈活性要求較高，而在課外實踐訓練內(nèi)容的安排上，則可以相應地加入速錄打字比賽以及鋼琴彈奏等內(nèi)容，讓學生明白今后所從事職業(yè)對于手指協(xié)調(diào)性及肺活量的要求，促使其以較高的熱情投入至體育選項課的活動中，以實際行動來提高自身的體質(zhì)。

2.3 引導學生培養(yǎng)良好的鍛煉習慣

除了體育教師應當選擇科學合理的體育教學內(nèi)容與教學方法以及將課堂教學與課外的實踐訓練進行有機學習兩種措施之外，在體育選項課上引導學生培養(yǎng)良好的鍛煉習慣也是高職院校提高學生體質(zhì)的主要方法，好的體質(zhì)狀況應當包含較為完美的身體形態(tài)、較強的身體素質(zhì)以及較好的身體機能，而對于如何在體育選項課上培養(yǎng)學生的鍛煉意識與習慣，教育部門應當從在體育選項課增加相應的鍛煉內(nèi)容以及加大對學生鍛煉情況的檢查力度兩個角度來進行分析。

首先，教師應當在體育選項課增加相應的鍛煉內(nèi)容，在進行體育選項課的課堂教學時，體育教師應當安排專門的時間提供給學生進行鍛煉，特別是對于肺活量、肢體協(xié)調(diào)性、腰腹力量以及身體耐力的訓練，其對于學生的身體體質(zhì)有著重要的影響，根據(jù)學生的興趣愛好以及特長選擇合適的鍛煉內(nèi)容，例如，部分同學愛好籃球或足球等高強度運動，則可以對其進行平板支撐以及仰臥起坐等鍛煉，增強其腰腹力量以及身體耐力，以此來加強其身體素質(zhì)。

其次，教師還可以加大對學生鍛煉情況的檢查力度，根據(jù)高職院校的課程安排，為學生抽出專門的時間來進行體育鍛煉，一方面，有關部門應該增加對學生鍛煉情況的檢查次數(shù)，不定期地對學生鍛煉的情況進行抽查，使學生在有關部門的要求下進行肢體力量以及協(xié)調(diào)性的鍛煉，以增強學生的身體素質(zhì);另一方面，要擴大對學生鍛煉情況的檢查范圍，在體育選項課的教學過程中，有關部門應當就學生鍛煉的強度以及內(nèi)容進行檢查。

最后，通過在體育選項課上增加相應的鍛煉內(nèi)容以及加大對學生鍛煉情況的檢查力度兩種措施，可以增強學生的鍛煉意識，以幫助其在體育選項課上按照要求進行體育鍛煉[3]。

3 ?結語

高職院校體育選項課對于學生體質(zhì)狀況的影響包括其對于身體形態(tài)的影響、對于身體素質(zhì)的影響以及對于身體機能的影響3個方面，而教育部門可以選擇科學、合理的體育教學內(nèi)容和方法以及引導學生培養(yǎng)良好的鍛煉習慣等措施來增強學生的體質(zhì)，從而使體育選項課貢獻更多的力量。

參考文獻

[1] 沈玉梅，張枝尚.高職院校體育選項課對學生體質(zhì)狀況影響的對比觀察——以東莞職業(yè)技術學院為例[J].體育科技，2017，38（6）：130-131.

[2] 王康樂，孫紅霞.不同體育選項課對學生體質(zhì)狀況影響的比較研究[J].搏擊（體育論壇），2014，6（8）：82-85.

[3] 繆嵩.不同體育選項課對學生體質(zhì)健康影響及對策研究——以無錫工藝職業(yè)技術學院為例[D].蘇州大學，2016.