探討高校街舞教學及訓練技巧研究

吳姝嫻

摘 要：街舞能使人集中注意力，能培養一個人的意志力，抒發情緒等。目前許多高校將街舞引進高校舞蹈教學中去，由于開展的時間不長，教學中還存在許多不足之處，特別是在街舞訓練技巧等方面。本文通過探討高校是如何開展街舞教學、影響街舞動作美感的因素、街舞動作訓練的技巧等方面，總結開展高校街舞教學的意義。

關鍵詞：高校街舞 開展條件 動作 訓練技巧

一、高校開展街舞教學的條件

街舞具有鮮明的時代感，能從舞蹈動作上表達舞者的身心感受，它打破一切束縛，豐富動作的想象力這樣個性鮮明的特點使學生很容易產生共鳴^[1]。想要開展好街舞教學，學校就要具備高素質的舞蹈老師和完善的設備，教學老師在街舞課中起到主導作用，在老師的科學指導下，學生才不會發生意外，教學時利用設備，通過可觀看的錄像進行直觀教學，可使學生見識不同風格、不同特點的街舞，開闊學生們的眼界。

二、如何開展好街舞教學

1.注重教學方式

在教學方采用循序漸進的方式。先樹立學生的自信心，只要有信心，什么事都能做好。在教授舞步的過程中，最初只要求學生記住動作然后熟練動作掌握成套動作，使學生充分感受到自己能學街舞的能力;然后加強培訓，指導學生在舞步中大膽地用肢體語言去表達自己的情感，釋放自己，反復的訓練，增強學生的表現力;教學后期培養學生的節奏感，讓學生在音樂中找到拍子，在音樂的襯托下展示自己的自信美。

2. 探索創新

街舞不是死板的，它是具有創新性的^[2]。在動作的排練過程中，不同的音樂會帶來不同的感覺，動作上稍微一改就會給舞者不同的靈感。學習者除了學習基本的動作以外，還可以發揮想象跳出不一樣的風格，在進行創作。高校開展街舞教學的目的，就是想讓學生用自己的大腦和心靈去創作，去想象去表達自己內心的想法，不要只停留在老師教的東西上，要懂得去探索去創新。

三、影響街舞動作美感的因素

街舞是一種時尚性的運動，已成為"享受生活，享受生命，勇于挑戰"的象征^[3]。在街舞教學的過程中，也存在著影響街舞動作美感的因素，如：

1. 表現意識差

街舞要求舞者靈活多變、激情四射。而有些學生表情呆板，動作僵硬，完全不能將內心的想法通過肢體語言表達出來，無法沉浸在舞蹈的世界，也無法與外界交流，做出來的動作也十分奇怪，讓人看起來很尷尬。

2.身體素質差

街舞舞者分為兩大類，一種是個人技巧街舞，另一種是集體街舞。個人技巧街舞是最早流行的一種街舞，它能展現年輕人精力旺盛的一面，個人技巧街舞有很多地面動作，譬如說翻滾、倒立、彈跳等，這是一種觀賞性比較高的街舞表演。集體街舞是比較流行的街舞形式，它跳起來比較簡單，節奏感比較強，它既有舞蹈的感覺又有健身的作用，還能反應大眾的需要^[4]。無論是哪一種舞者，如果身體素質欠佳，就會影響動作的動感美、形態美、連貫美。

3.技術不夠專業動作把握含糊不清

自由和張揚雖然是街舞的特點之一，但是還是對一些動作技巧有一定的要求。一些學生雖然掌握了街舞的動作，但是缺乏協調性和規范性，讓街舞看起來很僵硬。還有些同學動作水平還沒達到相應的層次基礎上，就急于學習更難的動作，結果是急于求成、操之過急，導致什么都沒學好，動作生硬、力量不夠，使舞蹈失去靈魂。

4.音樂節奏差

音樂是舞蹈的靈魂，一部分學生對音樂不敏感，沒法分辨出音樂的節拍、音感的強弱，導致街舞動作沒法踩到點上，跟不上節奏，很容易將街舞機械化，使音樂情感在動作表現中受到阻礙，無法展示出街舞的魅力。

四、街舞動作的技巧訓練

1.加強街舞動作的訓練

街舞老師在教學時，應關注學生的每一個小動作，加以糾正，培養學生對美的認識，鼓勵和幫助學生找到最佳感覺，樹立正確的表現意識，讓學生感受每個動作中“美”的存在。在訓練的基礎上增加蛙跳、上下蹲、弓步等動作，這樣可以加強學生腿部的核心力量，提升學生身體的綜合素質。在練習的時候也要自覺的觀察，仔細思考動作的要領，并進行自我欣賞、自我評價，改善自己動作上的不足之處。

2.提高身體的柔韌性

身體的柔韌性影響著動作技術的水平，大程度上影響著動作的速度。在訓練時，要根據不同的部位進行不同柔韌度的訓練，以免拉傷韌帶。柔韌訓練要經常練習，要讓各個部位養成一種習慣定勢，這樣才能增加街舞的范兒。

3.了解街舞文化

街舞融合了音樂、舞蹈、感情等綜合性為一體的藝術性運動，而且又是國外傳過來的，所以老師必須引導學生學習關于街舞藝術等相關內容，了解街舞的文化。只有深入了解街舞，才能走進它的世界。

五、開展高校街舞教學的意義

大學生是喜歡街舞運動的主要群體。大學生都具有好奇的心理及探索的欲望，而街舞可以很好地滿足他們;街舞還可以通過肢體語言表達自己的內心想法，在跳街舞的過程中他們是自由的，每個人都是平等的，在一定程度上滿足學生們渴望自由、獨立和尊重的心理需要^[5]。高校開展街舞教學不僅能滿足新時代大學生的個性需求，還能提升學生的綜合素質和綜合能力，促進學生全面發展。

結語

將街舞引進高校教學中不僅為高校注入了新鮮的血液，還提高了學生學習的積極性、指導學生樹立正確的價值觀、培養學生養成良好的鍛煉習慣，這符合學校的教學理念。

參考文獻

[1]洪啟星，劉濤.淺談探究式街舞教學模式的創新[J].當代體育科技，2013，3（29）：95-95.

[2]孟光.我國街舞發展概況與藝術院校街舞教學[J].西昌學院學報（社會科學版），2009，21（1）：152-156.

[3]毛祖朝.中學街舞教學的應用研究與案例分析[J].北方音樂，2017，37（22）：175-175.

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[5]涂運玉，施倍華，王美芝.高校體育課堂引入“街舞”教學的理論與實踐研究[J].湖北體育科技，2008，27（6）：709-710.