筑好3道防線，遠(yuǎn)離糖尿病

鄭宏庭

臨床工作中，我們常說起疾病的“三級(jí)預(yù)防”（病因預(yù)防、“三早”預(yù)防和臨床預(yù)防）。在糖尿病的防治工作中，我們也應(yīng)筑牢飲食、監(jiān)測(cè)和并發(fā)癥防范的3道“防線”。

◎樹立正確的進(jìn)食觀

正確進(jìn)食并采取合理的生活方式可以最大限度地降低糖尿病的發(fā)生率。

糖尿病是一種非傳染性疾病，其發(fā)生雖有一定的遺傳因素，但起關(guān)鍵作用的還是后天的生活和環(huán)境因素。

現(xiàn)已知道，熱量過度攝入、肥胖、缺少運(yùn)動(dòng)是發(fā)病的重要因素。低糖、低鹽、低脂、高纖維、高維生素，是預(yù)防糖尿病的最佳飲食配伍。

此外，要戒煙和少飲酒，并杜絕一切不良生活習(xí)慣。

雙親中患有糖尿病而本人又肥胖多食、血糖偏高、缺乏運(yùn)動(dòng)的高危人群，尤其要注意預(yù)防。

◎定期檢測(cè)血糖，以盡早發(fā)現(xiàn)無(wú)癥狀性糖尿病

應(yīng)該將血糖測(cè)定列為中老年人常規(guī)的體檢項(xiàng)目，即使是健康者，仍要定期測(cè)定。

凡有糖尿病的蛛絲馬跡，如皮膚感覺異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內(nèi)障等，更要及時(shí)去測(cè)定血糖，以盡早診斷，爭(zhēng)取早期治療的寶貴時(shí)間。

還要定期測(cè)定血脂、血壓、心電圖，這些都是血糖控制的間接指標(biāo)。

◎預(yù)防或延緩糖尿病慢性合并癥的發(fā)生和發(fā)展，減少傷殘和死亡率

糖尿病患者易并發(fā)其他慢性病，還可因并發(fā)癥而危及生命。

因此，要對(duì)糖尿病慢性合并癥加強(qiáng)監(jiān)測(cè)，做到早期發(fā)現(xiàn)。

早期診斷和早期治療糖尿病，常可預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生，使患者能長(zhǎng)期過接近正常人的生活。