糖友冬季易瘙癢，解癢只需這3招

佚名

冬天糖友體內血糖增高，末梢神經更容易受到刺激而產生瘙癢，北京電力醫院皮膚科主任醫師馮仁洋提醒，冬季糖友更要護好皮膚，記住3招。

兌水的甘油最合適

干燥寒冷的冬季，皮膚皮脂腺分泌減少，手足皮膚容易變干、變脆。對此，涂抹甘油其實是非常合適的。有人認為，甘油吸水性強，抹完后皮膚反而會更干燥，其實主要還是方法不對頭。建議糖友把純甘油添加30%左右的水后再使用，一天一次，在皮膚局部涂抹有很好的保濕作用。

梨和黃瓜是蔬果首選

梨有“天然礦泉水”的稱號，多汁少渣，膳食纖維和維生素B族也很豐富，可以放在兩餐之間吃。蔬菜方面，黃瓜非常不錯，在寒冷的冬天，可適當多吃點黃瓜蘸醬。此外，糖尿病患者也可以在冬天吃一點肥肉，同樣有利于保護皮膚。

棉衣少穿保暖內衣

對糖友來說，冷熱交替，容易刺激神經末梢，導致皮膚瘙癢。冬季不建議糖友穿保暖內衣，因為其不透氣，熱起來快，涼下去也很快。傳統的純棉內衣雖然保暖性相對較弱，但冷熱比較平穩，對糖友來說是比較安全的。

需要注意的是，如果皮膚突然出現瘙癢的情況，在排除皮膚問題后，要查查血糖。武漢市東湖醫院內科副主任醫師彭國萍介紹，門診中經常碰到因為皮膚瘙癢來就診的患者，一測血糖就發現是糖尿病。長期高血糖會使皮膚黏膜慢性脫水、缺氧和營養不良，導致皮膚干燥、彈性差，引起皮膚瘙癢。只要把血糖降下來，皮膚瘙癢就會不藥而愈。

（摘自《健康時報》）