不愛運(yùn)動，可能不全是你的“錯(cuò)”

佚名

我們的大腦是否天生就被懶惰行為所吸引？近日有研究顯示答案是肯定的。因?yàn)槊慨?dāng)我們試圖身體活動時(shí)，就必須得調(diào)用額外的大腦資源，所以大腦會為我們自動“設(shè)定”為更喜歡躺在沙發(fā)上的“懶人模式”。換句話說，不愛運(yùn)動，可能不全是你的“錯(cuò)”。

科技發(fā)現(xiàn)：不愛運(yùn)動，大腦想要“省電”

向往運(yùn)動的人或許都有過同樣的經(jīng)歷——無論是游泳還是瑜伽，跑步還是器械，興致勃勃地辦理了全年的健身卡，到頭來使用的次數(shù)卻屈指可數(shù)。一想到要運(yùn)動，各種借口輪番上陣，“想動”只是某個(gè)瞬間，“不想動”卻是常態(tài)。盡管社會文化總在鼓勵(lì)我們積極運(yùn)動，然而實(shí)際上，人們的積極性卻總是無法被調(diào)動起來。究竟是什么阻礙了我們?nèi)ソ∩矸康穆纺兀拷找豁?xiàng)新的研究為我們的“懶惰”提供了看似合理的解釋。

這是一篇刊登于《神經(jīng)心理學(xué)》的研究，它告訴我們懶惰其實(shí)是大腦的選擇。來自不列顛哥倫比亞大學(xué)大腦行為實(shí)驗(yàn)室博士后研究員馬蒂厄·布瓦貢捷和他的同事表示，當(dāng)人們試圖進(jìn)行身體活動時(shí)，必須調(diào)動額外的大腦資源，所以人們會在潛意識中選擇“節(jié)能模式”，而拒絕運(yùn)動。換句話說，在大腦的“慫恿”下，盡管我們對運(yùn)動有著良好的意愿，可實(shí)際上卻變得越來越不積極。

這些年來關(guān)于“久坐不動”危害的研究層出不窮，其中一個(gè)原因便是，“久坐”確實(shí)成了一種全民“懶惰模式”。而今，研究再度證實(shí)，我們的大腦天生就被“久坐”行為所吸引。研究結(jié)果的新鮮出爐，也為人類的懶惰找到了最好的借口。從古到今回顧人類的發(fā)展，大腦節(jié)約能源確實(shí)對人類生存至關(guān)重要，于是長此以往，大腦便成功建立了屬于自己特殊的“節(jié)能模式”——運(yùn)動口號喊得再響亮，也無法使大伙兒成功從沙發(fā)上爬起來。

意識層面：拒絕運(yùn)動還是傾向于運(yùn)動？

為了了解我們的大腦是如何“偷懶”的，不列顛哥倫比亞大學(xué)大腦行為的研究者在實(shí)驗(yàn)中，用電極記錄來回顧志愿者們大腦中發(fā)生的事情。結(jié)果顯示，雖然從表面上看，志愿者們通常會更快地轉(zhuǎn)向“活躍的圖片”、遠(yuǎn)離“懶散的圖片”，但大腦活動的腦電圖讀數(shù)卻有不同的顯示結(jié)果——當(dāng)志愿者們遠(yuǎn)離“懶散的圖片”時(shí)，大腦會消耗更多能量，同時(shí)也更耗費(fèi)力氣。

“懶得動”的心情我們都能理解，可是站在科學(xué)的角度上看，大腦“節(jié)能模式”究竟是怎么一回事呢？就此話題，華南理工大學(xué)神經(jīng)學(xué)專家王鍵教授、單嘉杰講師接受了記者采訪。

“腦電是一種需要耗能的生理現(xiàn)象，所以神經(jīng)心理學(xué)中，會采用‘給予受試者不同刺激后再測量其腦電的方法，來研究人們對刺激反應(yīng)。”王鍵教授解釋道，其實(shí)除了腦電，神經(jīng)元還有很多生理過程需要耗能，例如合成并分泌神經(jīng)遞質(zhì)。所以如果單純通過分析腦電，而得出“節(jié)能而拒絕運(yùn)動”的結(jié)論，會稍微有些片面。

換句話說，即使在不運(yùn)動時(shí)，我們的腦電活動較弱，可是其他大腦耗能的活動也可能在活躍進(jìn)行著。“無論是拒絕運(yùn)動還是傾向于運(yùn)動，都是大腦意識層面的內(nèi)容。但意識是如何在大腦的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，這個(gè)問題一直沒有得到令人滿意的回答。”王鍵教授告訴記者，哲學(xué)家和認(rèn)知科學(xué)家大衛(wèi)·查默斯曾把這個(gè)問題歸結(jié)為——意識層面的難題。

人類的大腦是極其復(fù)雜的，所以“腦電”這個(gè)相對簡單的參數(shù)，也無法被作為意識層面的唯一標(biāo)準(zhǔn)。或許正因如此，研究者馬蒂厄·布瓦貢捷才嚴(yán)謹(jǐn)?shù)卦谡撐哪┪矊懙健竽X為了節(jié)能而拒絕運(yùn)動，只是對人們不喜歡運(yùn)動的“可能解釋”。

如果不小心又“懶惰”了，“大腦節(jié)能”只能幫你承擔(dān)部分責(zé)任。

合照比獨(dú)照看起來更美？人腦認(rèn)知有“偏見”

打開手機(jī)，點(diǎn)進(jìn)某個(gè)朋友的朋友圈欣賞他們的獨(dú)照，再看看他們與別人的合照，你是否發(fā)覺朋友在合照中看起來更加好看呢？在美劇《老爸老媽的浪漫史》里曾經(jīng)出現(xiàn)過一個(gè)詞：拉拉隊(duì)效應(yīng)，劇中角色用這個(gè)詞來形容在團(tuán)體中看起來迷人、單獨(dú)看卻普通的女生。難道說，在合照里的你總是比獨(dú)照迷人，是“拉拉隊(duì)效應(yīng)”在作祟？

在這個(gè)自拍成潮流的年代，這種奇怪的照片現(xiàn)象引起了很多人的關(guān)注。有研究者表示，“合照更美”現(xiàn)象其實(shí)也是大腦“節(jié)能省電”的結(jié)果——當(dāng)在掃視一個(gè)多人畫面時(shí)，為了節(jié)約能量，大腦會下意識地“拒絕”分析所有細(xì)節(jié)。于是當(dāng)我們在看團(tuán)體照時(shí)，每個(gè)人臉上的缺陷與不平衡，都會在大腦概括的視覺過程中被平分模糊掉。

據(jù)單嘉杰介紹，此結(jié)論源自一個(gè)結(jié)合了5個(gè)實(shí)驗(yàn)的整理報(bào)告——無論是男性組、女性組還是男女混合組，無論是4人小組還是16人大組，某一個(gè)體在合照里面都比單人照好看（根據(jù)他人評分）。研究者認(rèn)為這個(gè)現(xiàn)象的發(fā)生，可能因?yàn)槿祟惖囊曈X系統(tǒng)在看合照時(shí)，會先得出一個(gè)整體印象，隨后在用整體印象來評價(jià)單獨(dú)個(gè)體時(shí)，就會篩除掉個(gè)體的不吸引人的特質(zhì)。

“當(dāng)評分者看合照時(shí)，往往會更注視漂亮的個(gè)體，所以相比看單人照，掃視合照時(shí)大腦要處理的信息可能會更多，更耗時(shí)耗能。由此可見，從‘掃視一張合照到‘最終給出評分的過程中，我們的大腦進(jìn)行了大量的信息處理。”單嘉杰告訴記者，“拉拉隊(duì)效應(yīng)”產(chǎn)生的原因，也可能是人類大腦認(rèn)知的“偏見”所致。

合拍更美，“拉拉隊(duì)效應(yīng)”歸因于我們的大腦，無論結(jié)論出自“節(jié)能省電”還是“認(rèn)知偏見”，在聽懂原理后，我們也就懂得了讓外表“加分”的小竅門。

（摘自《金陵晚報(bào)》）