蒸桑拿有利心血管健康

佘惠敏

近日發表在開放獲取期刊《BMC醫學》上的一項研究發現，50歲以上且常蒸桑拿者，死于心血管疾病的風險更小。

來自芬蘭的研究者發現，那些每周蒸4～7次桑拿的人，心血管疾病死亡率為每1000人年中2.7人次；而每周只蒸1次桑拿的人，心血管疾病死亡率為每1000人年中10.1人次。“人年”是指研究參與者參與年數的總和，用來衡量一個時間段內，一個研究人群中新發病例的數量——如果新發病例較少，就說明風險較小。

研究者表示，這項研究的一個重要發現就是，規律的桑拿浴與中年女性及男性更低的心血管疾病死亡率相關。桑拿浴會降低心血管疾病的死亡風險，原因可能有以下幾種：一是多蒸桑拿的人血壓較低，二是桑拿可將心率提高到低強度至中等強度運動可以達到的水平。

研究者還發現，心血管疾病死亡率隨著每周桑拿浴時間的增加而降低。據悉，參與研究的 1688人都生活在芬蘭。研究開始時，參與者的平均年齡為63歲，其中51.4%是女性。這一前瞻性研究的數據均為1998-2015年間收集，平均跟蹤時間為15年。

研究者表示，本研究中的數據均來自同一區域，因此該研究發現是否適用于其他人群，還需要進一步研究。此外，本研究為觀察性研究，無法得出因果性結論。

（摘自中國經濟網）