談大學生心理健康教育的積極作用及實施對策

賈佳，何川

(棗莊科技職業學院，山東 滕州 277599)

一、引言

近年來，由于價值觀多元化、社會事件影響、家庭教育欠缺與環境適應等問題，誘發了青少年特別是大學生不同程度的心理健康問題。就目前的狀況來看，部分大學生缺乏良好的自我控制能力。一方面，在前期成長階段未能得到適時的心理健康教育引導；另一方面，在大學期間缺乏后續的有針對性的心理健康教育指導。因此在大學階段實施有針對性的心理健康教育，減少大學生產生嚴重心理問題的概率，幫助他們正確應對生活事件，培養健康人格是非常必要的。

二、青少年心理健康教育的積極作用

(一)塑造健康人格

就國內目前的教育改革實踐來看，初等教育的側重點已由單純的知識的掌握轉向思維模式的培養，由重考分轉向重能力。而能力是心理功能的重要組成部分和外在體現。高等教育也日益重視塑造學生健康人格，促進學生的自我向健康方向發展。大學階段的心理健康教育有著不可忽視的重要意義。現如今的多元化社會，社會成員的綜合素養發展程度是衡量社會文明程度的重要標準。塑造大學生的健康人格，一方面是促進人才培養方案的順利實施，另一方面則是為促進社會發展、文明進步，向社會輸送新鮮“血液”的重要舉措。

(二)樹立正確三觀

通俗的來講，世界觀就是這個世界是怎么樣的，人生觀是人這輩子應該怎么活；價值觀是人這輩子最重要的是什么。唯物主義世界觀助人擁有正向的理想和積極的信念，為擁有者的人生觀和價值觀奠定健康的基礎；合理的人生觀可以使擁有者對現實事件客觀分析，以豁達的態度面對困難、解決困難；正確的價值觀可以使得擁有者區分利弊，正確處理矛盾和沖突。心理健康教育能夠幫助青少年樹立正確的人生觀、價值觀、世界觀，影響著青少年對世界、對社會對理想目標的認識和理解，三觀是否正確直接決定大學生未來人生的走向。

(三)端正行為舉止

院校的許多不良風氣，如：打架斗毆、頂撞老師、考試舞弊等，都是由于行為規范和價值取向教育的忽視而造成的。須知“千里之堤毀于蟻穴”，犯罪行為的滋生大多是源于日常不文明行為和一般違規行為的泛化和惡化。良好的行為習慣對于學生的發展有著深遠的意義。大學生心理機能較弱、道德觀念以及法律意識淡薄難以抵御劣行的教唆、刺激和誘惑。通過有效的心理健康教育可以在學生群體中樹立正確的價值導向，建立學生的自身榮譽感，從而使學生由內向外地自我約束，以心正行。

三、青少年心理健康問題現狀

(一)心理承受能力弱

心理成熟度不高的人習慣于主觀臆測外部世界。大學生受年齡和閱歷的限制，對這個世界的認識難免顯得片面和二元化。一開始容易把事物看得過于美好，一旦理想與現實出現落差，處于這個心理發展階段的他們，容易立刻感覺遇到了自身無法承擔的風險與挫折。理想幻化的美好事物會迅速轉向另一個極端，巨大的心理落差進而產生。一些對自身情緒掌控力較弱的孩子容易出現焦慮、抑郁、強迫等心理問題，對身心健康產生嚴重危害，甚至發生自殺等不可挽回的惡性事件。例如：北京某重點高校的一名大一新生小林，高考成績優異，入學時是當地的狀元，在第一學期的期末考試中他對于獲取獎學金是胸有成竹。而結果卻未能如愿。從此小林情緒一落千丈，對自己產生了懷疑，對同學產生了敵意，對未來也失去了信心。他變得郁郁寡歡，無心向學，整夜失眠，甚至產生輕生的念頭。去醫院檢查的結果顯示小林患上重度抑郁癥。據一項針對大學生抑郁癥的抽樣調查顯示，大學生抑郁癥患病率為23.66%，而多數已經患上抑郁或處在臨界狀態的學生并沒有得到適時有效的心理干預。針對大學生的心理健康教育的重要性不言而喻。通過心理健康教育，給予這個群體有效的支持和幫助，對提高心理承受力，調節不良情緒有極其重要的意義。

(二)情緒自控能力差

不少心理學家認為，在決定成功的諸多因素中，“情商”占了一定比例。“情商”中重要的一項則為情緒自控能力。當外界刺激強烈時，如果不能正確對待自己的情緒并進行適當的控制，就容易失去理智，意志崩潰，甚至出現沖動犯罪而造成不可挽回的后果。震驚全國的校園慘案“馬加爵案”就是一個慘痛的教訓：他因為生活中的瑣事而與宿舍同學發生口角，因其被同學惡語中傷，就蓄意用錘子殘忍殺害了四名舍友。校園暴力事件可以說是青少年心理健康程度低、情緒自控能力差最直接、最廣泛的體現。而校園暴力的導火索通常只是一些常見的瑣事，但對于當事人而言，因心理上長期的不良情緒的潛伏，一時間產生的極端情緒和想法幾乎是無法克制的。當覺得自己受到傷害時，容易表現為極端的宣泄憤怒甚至是不予考慮后果的攻擊，后果自然是不堪設想。因此，對于高校教師特別是輔導員老師而言，應在日常工作中關注學生潛伏的不良情緒，做到適時的疏導，同時對突發事件做出預警，并提前對學生做好心理建設，避免惡性事件的發生。

(三)挫折承受能力差

人這一生，難免會遇上各式各樣的挫折。大學生處在這個特殊發展階段，在學業、求職、人際交往及個人發展等方面都有可能會遇上各式各樣的問題。除應具備較強的心理承受能力外，大學生還要具備較好的經受挫折的能力和良好的意志品質。目前大學生面臨的壓力主要來自于以下幾個方面：一是受社會發展形勢影響，就業壓力越來越大。很多學生由于對自身定位不準確，進而產生自卑或自大的兩種極端狀態，出現“高不成、低不就”“畢業即失業”的現象；二是受家庭影響，親情日趨淡化。多數人的原生家庭都會或多或少地存在一些問題，很多學生在離家前就沒能良好地與家人溝通，很多學生的家長也沒能理解和接納自己的孩子，家庭這個堅強的“心理加油站”往往起不到很好的作用，甚至是一些學生產生心理問題的源泉；三是受人際關系的影響。信息化大背影讓大學生碎片化、自取式的拼湊著自以為是的主觀世界，建立起單一的、不完整的人際關系，關鍵時刻缺乏必要的外部支持。各路新聞媒體經常報導某大學某位同學因承受不住即將畢業前的學業與就業的雙重壓力，從教學樓頂縱身一躍，自己的大好青春和似錦前程就此戛然而止。這樣的消息越來越多，有的甚至就發生在我們身邊。雖然多數學生在面對挫折和壓力時能夠調整心態，選擇積極的方式去面對；但也有不少學生抗挫折能力較差，消極的態度有時不是一種選擇，而是自然呈現的一種狀態，而這種狀態只會愈演愈烈，消極情緒越來越多，現實事件每況愈下，導致負面情緒集聚，最后甚至完全否定自己的價值，從而選擇自殺這種方式使自己解脫。因此，要通過科學的心理健康教育引導大學生正確看待挫折，面對壓力，戰勝挫折，從而轉化為動力。

四、開展青少年心理健康教育的對策

(一)健全大學生心理健康教育機制

前蘇聯著名教育實踐家和教育理論家蘇霍姆林斯基曾經說過：“一個好的教師，是一個懂得心理學和教育學的人。”可見健全大學生心理健康教育機制不僅是保障大學生健康成長的必要存在，也是提高教育質量的重要手段。對于健全大學生心理健康教育機制，筆者認為應從兩個方面出發：第一，切實了解、解決學生的心理問題、心理障礙，重視高校心理咨詢中心的建設，倡導教育工作者以“關注學生心理健康”為核心理念，加強集大學生心理輔導、心理咨詢、情緒宣泄、心理測量等于一體的心理健康咨詢中心的建設。加強心理測量工具、心理輔導軟件、心理康復書籍、心理撫慰音像等設備資源的投入。為學生的學習、情感、交際、擇業等方面排憂解難，及時疏導學生的心理問題，促進大學生健康人格的培養；第二，從課程建設方面出發，將心理健康教育納入正常的教學課程計劃中，采取更多的教育手段將心理健康教育始終貫穿到大學生的學習、生活中。

(二)明確大學生心理健康教育工作職責

教育工作者明確心理健康教育工作職責，是保障心理健康教育工作能夠有效開展的前提。明確心理健康教育工作者的職責主要可以從三個方面出發：第一，加強院校溝通交流，保證工作信息的實效性、有效性；第二，加強師生溝通交流，采取訪談、問卷等方式動態了解學生的心理情況，并做好評估工作和干預準備；第三，加強心理健康教育從業人員的專業能力。

(三)拓展大學生心理健康教育工作渠道

首先，積極推進校園文化建設，營造健康和諧的環境和氛圍，使學生在校園生活過程中能夠潛移默化地受到積極向上的熏陶；其次，通過現代化媒體手段，積極推行網絡咨詢和教育工作，在傳統心理輔導形式的基礎上，架設出能夠支撐師生在線教學、在線咨詢、組織輔導等與時俱進的多渠道工作模式，通過網絡實時互動的特性，打造出和諧健康的“心靈驛站”。通過網絡傳播、媒體傳播、廣播宣傳等途徑，倡導大學生互相監督、互相鼓勵、互相扶持的新型心理健康教育模式。

(四)構建大學生特殊群體關愛人群

構建大學生特殊群體關愛人群可以從學生群體方面出發，鼓勵建立關愛大學生心理健康特殊群體為主旨的新社團，為對大學生心理健康特殊群體制定出更好、更有效的關愛活動，在充實特殊群體心理安全感時，也能通過積極的關懷逐漸地將特殊群體的心理正向化、正常化。

五、結論

學生的心理健康關系到家庭的幸福、人生的發展，社會的進步。因此，提高對心理健康教育的認知，提升大學生心理健康教育工作的水平，不斷嘗試、創新高校心理健康教育的新思路、新方法，在當下有著尤為重要的意義。