南京市某中學高三學生健康生活方式現狀調查

葉宇軒, 曹 元

(江蘇省南京市第二十九中學高中部, 江蘇 南京, 210029)

隨著社會經濟的快速發展及生活環境的改善，高中生的生活方式及健康模式發生了巨大變化。少年強則國強，作為國家發展的基石，高中生的體質健康對國家發展與民眾興衰至關重要。科學的生活方式、健康的心理狀態與強壯的個人體魄是社會發展的前提和保證[1]。高中生的體質健康水平與其生活的社會、經濟、文化等息息相關[2]。南京作為江蘇省省會城市，經濟發展迅速，教育改革早，文化底蘊深厚，而關于該市高中生體質健康水平的研究較為少見。為此，對南京市第29中學2016級高三學生的體質健康水平進行問卷調查和數據分析，旨在為社會、學校、家庭增強高中生的體質提供依據。

1 資料與方法

1.1 一般資料

調查時間為2018年3月—4月，調查對象為南京市第二十九中學2016級高三年級學生，共684人，其中男生392人，女生292人；年齡16～17歲，平均年齡(16.4±0.9)歲；男生平均身高176.40 cm，女生平均身高164.50 cm；男生平均體質量70.60 kg，女生平均體質量57.20 kg。

1.2 方法

依據國家衛生計生委疾控部發布的《全民健康生活方式行動總體方案(2017-2025年)》設計調查問卷，包括膳食行為、運動鍛煉、生活習慣、保健知識與心理健康5個維度。問卷以調查人員與高中生面對面的方式完成，雙方當場審核無誤后回收問卷，問卷以填寫項目完整、邏輯正確為有效問卷。此次共發放問卷684份，獲得有效問卷598份，其中男生342份，女生256份，問卷有效率為87.43%。經效度與信度檢驗，符合研究要求。

1.3 評價標準

采用《健康生活方式認知調查表》評估高中生對健康生活方式的認知情況[3]。問卷共有40個題項，分為膳食行為(8題)、運動鍛煉(7題)、生活習慣(8題)、保健知識(8題)和心理健康(9題)5個維度。以“是”“經常”“偶爾”“否”回答，“是”計3分，“經常”計2分，“偶爾”計1分，“否”計0分，滿分120分，得分越高認知程度越高。

膳食行為的認知包括是否挑食、暴飲暴食、不吃早餐、吃零食和快餐食品等題項；運動鍛煉維度包括是否積極參加課內外體育活動，或與家人一起鍛煉，是否掌握鍛煉知識及體質健康狀況自評方法等題項；生活習慣維度包括作息時間安排、睡眠情況、家務參與、膳食規律等題項；保健知識維度包括傷害事故預防、個人生活衛生、吸煙喝酒毒品危害性、肥胖危害性和對健康知識關注度等題項；心理健康維度包括交流交往和社會適應能力、情緒調控能力和做事堅韌性，以及他人對自己的評價或看法的關注度等題項。

1.4 統計學方法

2 結果

2.1 生活方式調查結果

42.81%學生課余時間用來復習功課，且女生人數明顯多于男生人數(P<0.05)；28.93%學生課余時間用來外出娛樂，且女生人數明顯多于男生人數(P<0.05)；21.57%學生課余時間用來體育鍛煉，且男生人數明顯多于女生人數(P<0.05)。見表1。

表1 課余時間活動安排調查結果

57.02%學生睡眠時間為6～7 h；22.58%學生睡眠時間<6 h；20.40%學生的睡眠>7 h，且女生人數明顯多于男生人數(P<0.05)。見表2。

表2 睡眠時間調查結果

90.47%學生飲食以飯、粥、面為主；55.85%學生喝奶茶，且女生人數明顯多于男生人數(P<0.05)；41.30%學生喝碳酸飲料，且男生人數明顯多于女生人數(P<0.05)；37.29%學生吃油炸食品，且男生人數明顯多于女生人數(P<0.05)；31.77%學生吃甜點，女生人數明顯多于男生人數(P<0.05)。見表3。

表3 飲食習慣(奶茶、油炸食品、快餐)調查結果

2.2 健康生活方式認知差異

女生各維度評分及總評分均明顯高于男生，差異具有統計學意義(P<0.05)。見表4。

表4 生活方式認知評分比較 分

3 討論

對南京市第29中學2016級高三學生的體質健康進行調查研究，首先應明確體質的定義。1982年8月，中國體制協會將體質定義為身體的質量，是在遺傳性和獲得性基礎上表現出來的人體形態結構，生理功能和心理因素的綜合的、相對穩定的特征[4-5]。可見，體質是一個人生活工作的基礎，受個人的價值觀念、生活方式及所處環境等因素影響。自1985年六部委開展全國學生體質測試以來，結果顯示學生的體質水平有一定程度下降，國家即高度重視增強學生的體質健康[6]。此后于1991～2010年進行5次學生體質狀況調查，結果顯示肥胖率、近視率持續上升，且呈現低齡化趨勢，可見生活方式對體質健康的重要性[7-8]。高三學生面臨考大學，面對升學壓力及人生的重大轉折，學生的身心壓力很大，體質健康有下降趨勢。

高三學生課余時間安排調查結果顯示，近一半學生將課余時間用于復習功課，僅21.57%學生利用課余時間參加體育鍛煉，且僅9.38%女生選擇體育鍛煉，這是因為中學階段男生對體育運動充滿濃厚的興趣，而女生進入青春期后由于生理、心理特點，注重塑造“淑女”形象，且缺乏適宜的體育鍛煉項目等，因此更傾向于選擇靜態的生活狀態[9]。可見學校增加體育課課時與體育設施投入的重要性，引導學生將課余時間多用于鍛煉身體以滿足學生日益增長的體質需求。

高三學生課業負擔重，多數學生睡眠時間不足[10]。本研究調查顯示，57.02%學生睡眠時間集中在6～7 h，僅20.40%學生睡眠時間>7 h。既往研究[11-13]表明，13～18周歲人群睡眠時間為9 h最佳，長期睡眠不足使得腦功能與神經功能下降，容易誘發各種心理疾病，故高三學生可適當提高自己的學習效率，同時壓縮外出娛樂的時間進行睡眠的補充。飲食習慣也關乎體質健康。本研究結果表明，90.47%學生飲食以飯、粥、面為主，但也食用不健康食品，男生偏好油炸食品與碳酸飲料，女生偏好甜點與奶茶。課余時間安排屬于影響體質健康的主要因素，高三學生對健康生活方式的認知影響其課余時間安排。本次調查研究了高三學生對健康生活方式的認知差異，結果顯示其對健康生活方式的認知處于較好的水平，這與南京市近年來一直積極宣傳倡導健康生活方式有一定關系[14]。本研究結果表明，男生的膳食行為、運動鍛煉、生活習慣等評分均明顯低于女生，與其他省市的研究[15-18]結果一致。

高中生是社會中一個特殊群體，由于其認知水平與社會閱歷的限制，學校、社會、家庭讓其自我感受意識與外在環境、壓力達成統一時，才能改變其不良生活習慣，從而樹立健康生活方式，讓學生合理妥善安排好學習與鍛煉時間，勞逸結合，最終達到提高學生身心健康的目的。

4 致謝

江蘇省南京市第二十九中教育集團高中部體育教研組提供部分數據；2016級高三(10)班班主任曹元老師對論文進行修改指導。