你了解自己的血壓嗎？

什么樣的血壓是高血壓

關于血壓的概念，相信大家都已經心知肚明了。那么高血壓的定義又是什么呢？具體來看，主要是得明白幾個數值：

理想血壓低于120 / 80毫米汞柱

高血壓前期：

120～139 / 80～89毫米汞柱

高血壓1級（輕度）：

140～159 / 90～99毫米汞柱

高血壓2級（中度）：

160～179 / 100～109毫米汞柱

高血壓3級（重度）：

高于180 / 110毫米汞柱

非同日3次診室血壓測量超過140 / 90毫米汞柱，或家庭自測血壓超過135 / 85毫米汞柱即可判定為高血壓。我提倡大家廣泛采用家庭血壓測量——上臂式全自動電子血壓計。

一般而言，理想血壓是最好的，這樣與高血壓有關疾病的發病率也就最低，不過要想讓自己的血壓處于“理想”狀態并不容易，除了先天的遺傳因素及本身的體質之外，也對飲食、運動和睡眠有要求，只有最健康的人才會有理想的血壓。因此，一般的人只要確保正常血壓也就算很好了。

有多少人清楚自己的血壓值

我曾多次呼吁大家要積極測量血壓，及時了解自己的血壓情況，隨著年齡的增長更要注意。但是很多人仍然會忽視。

醫學上將高血壓的“知曉率”定義為：在調查前就知道自己患有高血壓的患者在整個高血壓人群中的比例。目前我國高血壓知曉率僅為25%，意味著每100名高血壓患者中只有25名知道自己患有高血壓。言外之意，現實中很多朋友對于高血壓的定義、來龍去脈和各類別數值一清二楚，卻并不知道自己已經是高血壓患者了。

這其實是一件挺可怕的事情！說明有大量的高血壓患者并沒有積極參與降壓治療，自然也就容易忽略由高血壓引起的其他疾病。……