傾訴與傾聽：基于角色互換的自我心理治療
——評《角色書信療法——一種針對“問題少年”的心理咨詢方法》

朱玉紅

《角色書信療法——一種針對“問題少年”的心理咨詢方法》([日]春口德雄著,孫穎譯,中國輕工業出版社,2011年版)由日本的醫學博士、臨床心理咨詢師春口德雄編寫。在20世紀80年代,他創立了角色書信療法。在那之前,作者經常在少管所進行各種心理療法的研究,和很多消極被動的少年犯在一起,尋找方法解決他們的心理問題。他發現書信很可能會成為心理治療的一種新手段,從而開啟了角色書信療法的應用和研究,并在臨床和心理教育中得到迅速推廣。2011年,這本書由天津大學教育學院的孫穎教授引入中國。

翻開本書,初讀本書中的信件,很可能會誤認為書中的信件是寫信雙方真正發生的書信往來,但事實上,這些信件都是個體按照自己內心的真實想法給對方寫信,再站到對方的立場上給自己寫信。在這個過程中,書寫者用心去體會自己心靈深處的聲音,在意識深處開始探索自我的旅程,在那里,他會與自己的父母、丈夫、妻子還有兒時的自己重逢,他會意識到這些人有的時候會和自己對抗,有的時候又會給予自己一定的支持,并用文字將內心的感受表達出來。個體站在自己和他人雙方的立場上進行角色互換,通過角色書信來展開交流。隨著書信的不斷往復,個體可以體驗到對方的心情和立場。以這樣的方式,可以意識到個體內心的矛盾和困境,促使問題解決。

相對于說話,書寫可以把直觀、沖動的情緒過濾掉,能幫助個體冷靜地把思想傳遞給他人。角色書信療法是以文字的方式來表現或洞察自我的一種東方式心理療法,非常適合中國人。在書中,春口德雄結合豐富的實踐經驗,通過大量問題少年的案例,向讀者介紹了角色書信療法的原理、實踐操作方法以及在心理咨詢中的應用價值。

角色書信療法是一種非常方便操作的方法。一個人無論在什么時候、什么地點,只要他愿意,都可以通過往復寫信的方式獲得自我洞察的機會。只是有一點很關鍵,那就是角色書信療法的前提是書寫者自己主動愿意寫。角色書信療法中,參與者按照自己內心的真實想法給對方寫信,再進行角色更換,站在對方的立場上給自己回信,體會對方的感受,學會設身處地為他人著想,改正自己不成熟的地方并得到成長。這個過程可以被看作是一個自我心理咨詢的過程,發揮出自我教育的效力。

通過這種方法,還可以從孩子們的立場得知,孩子們希望父母、老師以怎樣的養育態度和教育態度對待他們。作者選擇了六年級的學生進行實驗,讓男孩寫“父親寫給我的信”,女孩寫“母親寫給我的信”。孩子們可以想一想自己曾經給父親和母親添過什么麻煩、做過什么讓他們傷心或者高興的事,爸爸媽媽會對自己的孩子說些什么?然后孩子們站在父母的立場上給自己寫信。男孩子的信大都是關于學習成績、生活態度、人生計劃等內容,文章表達簡練。女孩寫的信大都是關于人際關系、愛情、同情心等內容,她們表達的感情更為細膩。在寫作的過程中,孩子們通常想起的是父母對孩子的期望、要求、擔心和鼓勵。

又如作者選擇“引發學校欺負的問題”這個主題,要求學生書寫“被欺負者寫給欺負者的信”,下一次又讓學生站在欺負者的立場上寫信。反復地寫往復書信非常有必要,在這樣一個過程和書信中,可以讓教師們理解欺負現象的本質和原因,并找到這一現象的解決對策,并在心理上制約欺負他人的學生。

此書有趣而實用,案例豐富,沒有太多復雜的專業表述,讀起來并不晦澀,對于非心理學專業的讀者來說,很容易實施。此書的局限性在于,并不是每一個問題少年都愿意接受這種形式的疏導,另外書中案例來自日本,與中國人的思維方式有所不同,具有一定的地域性差異。相信在不久的將來,中國的學者能研究出更加適于中國人使用的心理療法。