藝術體操與體育游戲結合運用的研究

呂英英，石梅芳

(華南師范大學 體育科學學院，廣東廣州 510631)

“健康中國”戰略遵循健康優先，科學發展等原則，在全民健身推廣中，各類體育運動迅速發展，成為群眾健身手段，深入百姓日常生活中。藝術體操是一項具有高難度、藝術性和觀賞性的難美類運動項目，融自然體操、音樂、舞蹈和輕器械等元素，以體育與藝術結合，在一定時空內，完美表現女性身心美與氣質美的體育運動項目[1]。它兼具健身功能和藝術賞美功能，值得在群眾中推廣。運用體育游戲的娛樂性和趣味性特點，增強群眾對藝術體操的喜愛，發展大眾藝術體操，滿足群眾的美好生活需求，也可培養一定的后備力量。

1. 藝術體操的特點與健身價值

藝術體操一直以女子項目存在于賽場，它是一項塑造優美體姿、體形，培養高雅氣質的運動項目，這些特征使得它的發展是在少數人群中進行的。《“健康中國2030“規劃綱要》提出 “ 健康是促進人的全面發展的必然要求”，在全民健身計劃與“健康中國”戰略的推動下，國家倡導大力發展群眾喜聞樂見的運動項目，大眾藝術體操也需在大眾人群中得到普及和發展。

1.1 藝術體操項目的特點

1.1.1 體育與藝術相融合發展

藝術體操深受藝術的影響，以德爾沙特體操體系為源頭，在音樂家和舞蹈家大膽創新的實踐下，體操逐漸與音樂和舞蹈結合，一度被稱為“韻律體操”、“墊上芭蕾”。身體與器械的靈活互動，配上不同類型的音樂，正如人與人的交流一般，“講述”著不同情節的故事。藝術體操在發展高難度和完美的體育技術的同時，追求藝術的創新與超越，形成一個獨立、新型的體育項目，登上奧運舞臺，因此，藝術體操的“體藝結合”特點是該項目最鮮明，具有代表性的特點。

1.1.2 合理運用多種器械

輕器械加入到藝術體操項目中，使得女性身體更輕松自如的融入音樂的節奏中，在與器械專注的互動中，提高比賽中意境的感染力和表現力。在“優勝劣汰”的法則中，藝術體操比賽中形成了固定的、統一的輕器械項目，即“繩、圈、球、棒、帶”五項，通過音樂的選取，舞蹈的融入，體操組合的展現以及合理的輕器械使用，體現藝術體操獨有的項目特色。

1.1.3 充分展現女性優美形體

舞蹈美感體現女子優雅的氣質，藝術體操目前仍屬于女子特有的體育運動項目，它是為體現女子優美體姿而設計的符合生理及心理特點的成套編排。不論是體操、舞蹈與音樂的結合的，還是身體與器械的配合，以及身體基本訓練(把桿練習、柔韌練習、平衡與小跳練習等)都時刻展現女性優美的形體特征。

1.2 藝術體操的健身價值

在群眾中發展該項目，無需追求其高難度動作的展現，只需選擇舒緩身心，輕柔動聽的音樂，根據音樂特點、自身基礎可結合器械運用，編排適合的動作組合，通過練習可達到健身和健心功效，以達到塑造健美的形體，形成優美的體姿，

培養高雅的氣質的健身價值。

2. 體育游戲在大眾藝術體操中應用的設計

2.1 趣味性體育游戲的作用

游戲歷史悠久，在原始時代利用游戲的方式達到娛樂，生產、狩獵等教育的目的，在祭祀活動和特定節日中也會有唱歌、跳舞和游戲等活動。游戲是人類的在一定規則約束下進行的娛樂活動[2]。體育游戲以促進身體健康為目的，設定情境、內容、形式、規則等，進行的趣味性體育活動。在體育教學或訓練中運用體育游戲，不僅可以起到鍛煉身體的作用，還能通過情境設定，團隊合作以及臨時狀況處理等體驗游戲的快樂和趣味性[3]。興趣是學習最好的老師，充分挖掘體育活動的趣味性，以游戲的方式進行素質練習、技能泛化，可提高技能學習效率。

2.2 體育游戲設計原則

在編排體育游戲時，必須考慮各種因素，例如，參與者年齡、性能、身體素質、項目特征等，結合場地環境，根據活動目的，設計合適的游戲，并制定規則。不同的體育項目有不同的專項特征，在日常訓練中，重復的技能訓練難免會讓人覺得枯燥乏味；在體育教學中，一味的講解和傳授動作技能，也會削減學生對體育運動技能學習的興趣。在藝術體操游戲設計時應注意以下幾個原則：創新性原則、趣味性原則、針對性原則、教育性原則、實用性原則等。

2.3 藝術體操學習中加入體育游戲的方案設計

藝術體操對運動員身體形態、身體素質等有極高的要求，在電視和網絡視頻的觀看中，藝術體操項目一直作為女子項目存在，且難度極高，讓人望塵莫及，制約了藝術體操的普及[3]。以藝術體操的技術組合、器械運用為基礎，結合體育游戲形式，設計生動的練習環境[4]，進而提高參與度。

方案一：“數字反應”，提高練習者的反應力。例如在基本步伐學習時，可設計2、5、8分別對應跳躍、轉體、平衡類動作。播放節奏性音樂，跟隨音樂練習步伐，當喊到“2”時，做跳躍類動作，以此類推，減少單一步伐練習的枯燥感。

方案二：小組比賽，培養競爭和團隊協作精神。分成人數相等的小組，可利用器械，例如，繩，用相同或者不同的繩技術進行行進間接力賽，最后一名隊員到達終點為全隊的勝利，最早完成的隊伍為勝利隊伍。

3. 課例分析與效果

3.1 課例分析

在S大學的藝術體操課中，有兩名藝術體操運動員和10名無基礎的學生。在繩的技術教學中，進行跳繩接力的游戲，每支隊伍一條繩，每位隊員一個來回，進行接力賽，最后一名隊員抵達終點為勝。在此過程中，每位同學都進行跳繩完成比賽，但是完成的方式各有不同。有快有慢，有些動作慢卻有條理，動作快卻無章法，反而影響運動速度。其中，一名一級運動員有些興奮，激動的說到，“我沒有這樣玩過，還可以這樣玩啊，我也“業余”的玩會兒。”游戲進行兩局，每隊都體驗到了勝利的喜悅，在總結的過程中，教師提出要善于“玩”器械，在不斷的玩耍中了解自己的器械，才能靈活的使用它，在娛樂的中或許可以找到適合自己特色的器械組合動作，突破固化的組合練習，勇于創造“新的玩法”。

藝術體操講求藝術美感，在學習圈的基本技術動作時，設計分組教學，在熟悉動作的基礎上加入游戲。自由拋接圈，行進間拋圈，小組行進間拋圈比賽，逐漸增加互動，在玩中熟練器械，掌握基本技術動作。在練習中逐漸增加花樣，配上音樂，提高藝術性效果。在繩的練習中，有原地和行進間的花樣繞“8”字，將這些元素設計成游戲，提高了練習的趣味性，取得一定的效果。在學習繩的技術動作時，分小組創編各種花樣繩的組合，將跳繩，單雙繩的繞環，繞八字，拋繩等融入進去，讓學生逐漸挖掘繩器械操作的多樣性，體驗器械運用的趣味性，讓沒有基礎的練習者樂于嘗試，不再覺得藝術體操只是那種高難度的動作。

3.2 應用效果

體育游戲與藝術體操的結合應用，增強了教學與訓練的趣味性，取得良好的效果。在課堂觀察中發現，學生學習基本技術和器械技術的積極性提高，參與熱情度高，身體與器械配合使用自如。但由于學生專項素質差異性較大，對于獲得一級運動員的學生來說，課堂游戲僅僅是調節訓練氣氛的一種手段，對于技術的提升作用不大；對于剛接觸的學生來說，則是有提高參與藝術體操的積極性的作用，利于學習基本技術。

4. 結語

藝術體操是一項高雅有難度的運動項目，但在推廣項目和培養后備力量時，則可通過體育游戲與藝術體操基本技術結合的形式，降低難度，提高項目的趣味性，從而吸引大眾參與，形成良好的大眾藝術體操參與氛圍。同時可促進男性的加入，增加一些體現男性氣質的力量性藝術體操，豐富項目內容。在體育游戲應用時要考慮年齡、技術層次等多方面因素，設計合理的藝術體操特色游戲。增加項目受眾范圍，降低難度區別于高難度的競技性藝術體操，帶動群眾參與低難度的大眾性藝術體操，豐富全民健身運動項目內容。