基于運動表象分析籃球基本動作技巧教學的改革途徑

李本源

(廣東科學技術職業學院 體育健康學院，廣東珠海 519090)

籃球運動項目在我國十分普及，通過開展籃球運動能鍛煉體魄，提高運動能力。由于籃球項目是多人共同組成的競技運動項目，在進行籃球競技的過程中，可以增強競技能力，培養團隊精神。而且隨著全民體育的提出，學校也開設了籃球教育課程，通過開展籃球教學，培養學生的集體意識，促進學生健康方式。而基本動作技巧則是籃球教學中的重點與基本。運動表象是近年來新提出的教學方式與訓練方法，把其應用到籃球教學中，促進了籃球運動的發展。運動表象在籃球基本動作技巧教學中的應用，加深了學生對基本動作技巧的記憶，增強了學生的訓練效果。

1. 運動表象的概述

表象是一種心理學概念，表象的形成是以一個人的動作作為基礎。表象在形成過程中需要對過去動作形成具體的反映。通過對表象的反復回憶可以加深對某一事物或某一動作等行為的記憶。在此基礎上運動表象被提出，而且隨著運動表象在體育教學中的運用，提高了體育教學效率。運動表象是指在過去運動結束后，腦部思維會對運動動作進行記憶，并且在一定時間后還能夠反應出來。運動表象對某一階段動作的記憶，可以在動作發生后清晰的表現出該動作，在發生時的具體時間、地理位置、運動方式等。借助運動表象可以了解到當時運動時，所采用的動作方式、運動方向等具體內容。運動表象的形成基礎是運動感官系統。運動感官系統對運動過程進行記憶，接受身體在運動過程中產生的動作信息，再反應給腦部記憶部分，形成運動表象記憶。并且在這一過程中，視覺系統也發揮了作用，視覺系統利用自身的特點，形成具有畫面感的運動認知，在反饋給腦部，與感知系統記憶相結合，進而形成形象具體的運動表象。運動表象的形成，沒有具體要求。任何人都可以形成運動表象。但在體育教學中，運動表象卻被分為了兩類，其一為教學運動表象，其二學習運動表象，這二者劃分的不同，在體育教學中，所體現的意義與用法也不盡相同。教學運動表象是指教師在體育教學中，通過為學生進行動作示范，學生觀看教師的體育動作，形成的體育運動認知，其主要依靠的是視覺系統。而學習運動表象是指學生依據教師的教學運動表象，對其動作進行練習，身體中的運動神經與肌肉組織對其進記憶。其主要依靠感知系統形成。因此運動表象在體育教學中的應用，對體育教學具有一定的推動作用。運動表象在體育教學中的運用對指導學生具有重要意義。學生可以運用自身感知，分析身體在運動過程中的反應。通過加深這些反應的記憶，對自身的訓練形成清晰的認知。在這種狀況下，把運動表象運用到籃球基本動作技巧教學中，幫助學生對籃球基本動作技巧，形成正確的認知。

2. 籃球基本動作技巧教學中存在的問題

2.1 教學方式單一，忽視運動表象

籃球基本動作是籃球運動開展的基礎，也籃球運動員應具備的根本能力。隨著籃球運動在我國體育教學中的普及，怎樣提升籃球基本動作技巧是教師教學的重點。但在實際教學中，籃球基本動作技巧教學仍存在著一些問題，影響學生基本動作技巧能力的提升。首先，籃球運動是體育教學中的一部分，教師在教學過程中，不能集中自身教學注意力，開展專門的籃球運動教學活動，導致學生在學習籃球基本動作時，其學習態度并不端正，沒有認真接受籃球教學，學生基本動作技巧能力提升緩慢。其次，教師籃球基本動作技巧教學方法的單一性，也影響學生籃球運動能力的提高。在籃球基本動作技巧教學中，教師仍用傳統的訓練方法，培養學生的籃球基本動作，讓學生對某一動作如定點投籃等，進行重復的訓練，導致學生的學習積極性降低。教學方法的單一性，還體現在教師沒有在籃球基本動作技巧教學中。合理運用教學資源，為學生營造籃球學習氛圍。再次，在籃球基本動作技巧教學中，教師過于注重對學生能力的提升，忽視學生在籃球教學中，產生的心理問題。這讓教師無法充分把握學生的心理狀態，調整自身的教學方法。最后，在籃球基本動作技巧教學中，還存在著忽視運動表象的問題。教師對運動表象的具體內涵掌握的過于片面。導致教師無法利用運動表象引導學生開展動作技巧訓練。同時，在學生在籃球教學中，沒有發揮自身的作用，利用運動表象幫助自身進行學習，以致于學生對基本動作的記憶并不清晰，失去了開展籃球基本動作技巧教學的意義。

2.2 學生訓練刻板，訓練時間模糊

在培養學生籃球基本動作技巧的過程中，學生作為教學的主體，其在訓練過程中，是否發揮自身的作用具有十分重要的作用。但部分學生在訓練過程中，不能充分發揮自身的主觀能動性。積極主動的接受基本動作技巧訓練。并且在這一過程中，學生僅是刻板的接受教師安排的基本動作訓練項目。忽視自身的籃球能力是在不斷變化，不斷增強的。學生在訓練過程中，學習方式的刻板化，使得學生無法對基本動作技巧進行靈活的運用。教師也沒有引導學生了解運動表象對自身籃球訓練的幫助，致使學生無法運用運動表象，對自身基本動作技巧進行回憶，總結自身動作技巧中的不足之處，再與教師的動作形成對比，提升自身的籃球運動能力。

3. 運動表象對籃球基本動作技巧教學的促進作用

運動表象在籃球基本動作技巧教學中的應用，為籃球基本動作技巧教學注入了新的活力，也為教師提供了新的教學思路。運動表象改變了傳統的教學模式，以心理引導與心理干預的模式，引導學生對基本動作技巧進行回憶。在這一過程中，拉近了學生與教師之間的關系，讓教師可以充分了解學生的學習心理與學習問題，進而調整自身的教學方法。并且運動表象在籃球教學中的運用，提高了學生的學習自主性，學生運用運動表象幫助自身進行學習。加深對動作技巧的記憶，而且學生可以通過運動表象，把自身的動作與教師的動作進行對比，發現自身的不足之處，再對其加以改正，促使基本動作技巧能力穩步提升。

4. 籃球基本動作技巧教學的改革方式

4.1 轉變教學方式，掌握運動表象

籃球作為競技體育中重要的組成部分。提高學生籃球競技能力，培養學生團隊精神是籃球教師的主要教學目標。因此在籃球教學中，教師注重指導學生對基本動作技巧的學習。首先，教師應結合實際情況轉變自身的教學方式。認識到傳統教學模式中存在的弊端。教師正視籃球在體育教學中的地位，增加籃球基本動作技巧教學的教學時間，端正學生的學習忒度。其次，教師應對運動表象形成正確的認知，了解運動表象的具體內涵。教師認識到運動表象在教學中，更加注重對學生心理的引導。

4.2 建立表象思維，把握訓練時間

在對籃球基本動作技巧教學改革的過程中，合理運用運動表象，推動教學改革。教師應充分發揮自身的作用，指導學生建立表象思維，引導學生對運動表象形成正確的認知，在教學過程中，積極配合教師開展教學活動。教師利用運動表象方式，結合學生的視覺感知，正確的做出基本動作。同時指揮學生重復基本動作，幫助學生形成形象感知，促使學生對基本動作技巧形成完整的運動表象。在這一過程中，教師應準確的把握訓練時間。首先教師應認識到運動表象的應用時間不能過程長。因此在教學活動中，規定運動表象的使用時間。讓學生對其形成正確的認知，合理運用運動表象幫助自身學習。

5. 結語

籃球運動的開展能夠鍛煉學生的體魄，激發學生的競爭力，促進學生的全面發展。在籃球基本動作技巧教學中通過應用把握運動表象、制定培訓計劃等方法，解決了在籃球基本動作技巧教學中存在的問題，達到了增強學生籃球綜合能力的目的。