如此靜坐最養(yǎng)生(六)靜坐的身心反應(yīng)（下）

文/辛若水 圖片提供/壹 圖

四是病灶反應(yīng)

修習(xí)靜坐的過程中還會(huì)遇到一種現(xiàn)象：沒靜坐的時(shí)候，不覺得哪里不舒服，一靜坐，就感覺這里也酸，那里也痛，好像是靜坐鬧出病來了。其實(shí)，不是靜坐鬧病，而是靜坐時(shí)發(fā)現(xiàn)了病癥。到了一定年歲的人，身體都會(huì)有宿疾，也就是潛伏的舊病，只是平時(shí)沒有發(fā)現(xiàn)，靜坐才發(fā)現(xiàn)了病，才知道酸痛不舒服了。所以說這也是氣機(jī)的反應(yīng)，隨著氣機(jī)的作用，我們就會(huì)感覺到，病灶在逐漸排除，身體在逐漸修復(fù)。每天這樣修復(fù)一點(diǎn)點(diǎn)，身體就會(huì)越來越健康。

氣機(jī)反應(yīng)，因人而異。比較難找到共性的規(guī)律。就我個(gè)人經(jīng)歷看，練習(xí)靜坐的幾年里，可以說大大小小的病灶反應(yīng)不斷出現(xiàn)。下面是依次出現(xiàn)的幾次較大的病灶反應(yīng)，因是個(gè)人的體驗(yàn)，僅供讀者參考。

第一次：2011年3月，也就是開始練習(xí)靜坐一個(gè)多月的時(shí)候，嗓子就出現(xiàn)了類似咽炎的癥狀，難受得很。兩個(gè)多月后癥狀消失了。

第二次：2011年11月，也就是靜坐快一年的時(shí)候，全身皮膚出現(xiàn)了反應(yīng)。先是后背，再是前胸，最后是全身，疙瘩一個(gè)連一個(gè)，像丘疹似的密密麻麻一層，渾身瘙癢，然后就是結(jié)痂。眼看就要過年了，我心想這樣蔓延到臉上還怎么出門？大概過了兩個(gè)月吧，這些疙瘩逐漸自行消失了。

第三次：2013年7月，我靜坐到了第三個(gè)年頭，身心已經(jīng)受益，盤腿已經(jīng)不成問題了。可是，這時(shí)候卻開始感覺右腿膝關(guān)節(jié)里面隱隱作痛。一個(gè)月，三個(gè)月，半年，一年，疼痛還在。說實(shí)話，連我自己心里都沒底了。2014年7月的一天，疼痛減輕了，又過了兩個(gè)月，也就是到了9月，疼痛逐漸好轉(zhuǎn)了！

第四次：2015年1月，小腹部位出現(xiàn)酸脹感，有點(diǎn)類似前列腺炎的感覺。但是，沒有前列腺炎的其他癥狀，自我判斷不該是前列腺炎，醫(yī)生也排除了前列腺炎。這次持續(xù)時(shí)間較短，十幾天后，類似前列腺炎的感覺消失了。

前面說過，靜坐的病灶反應(yīng)因人而異。比如，有人靜坐出現(xiàn)面部皮膚反應(yīng)，堅(jiān)持下去逐漸消失了；有人靜坐出現(xiàn)腰部疼痛的反應(yīng)，堅(jiān)持下去逐漸消失了；有人靜坐出現(xiàn)胃部難受的反應(yīng)，堅(jiān)持下去逐漸消失了……

同時(shí)需要提醒中老年朋友的是，有不舒服還是要去醫(yī)院診治。如果沒有大問題，可以嘗試?yán)渺o坐修復(fù)身體。(待續(xù))