運動抗衰老促進老年體育科技發展研究

莊 紅

(山西省體育科學研究所，山西太原 030012)

1.運動抗衰老促進老年體育科技發展研究的意義

隨著現代醫學、運動醫學、基礎醫學和生命科學等不斷發展，如何抗衰老成為了醫學界一直研究的熱點和難題。在各個學科里，針對不同的學科進行著許多不同領域的抗衰老研究，其研究成果在老年人群中的運用也各白取得了不錯的效果。而運動抗衰老較藥物和手術等研究對老年人身體的副作用小，所以一直是抗衰老研究領域里的熱點研究。對老年人的特點和運動研究，發現老年人的特點主要有:老年人的肌肉隨著年齡的增加，流失程度逐漸加大，力量也隨之減小。平衡能力和活動能力也隨著年齡的增加而降低。在老年體育科技發展模式下,現代技術已經成為影響訓練過程和競賽結果的決定性因素。對人體訓練前狀態、訓練時反映、訓練后效應進行即時監測的運動醫學器械；對老年人技術動作結構進行精確分析的APAS系統,對老年人的訓練與比賽提供了科學的保障。如美國科羅拉多―斯普林斯訓練中心擁有世界上最先進的游泳水槽,在訓練池中裝備了完善的水下攝像系統,可以隨時獲得老年人在訓練或比賽中的水下技術資料以及各種數據,為老年人的技術改進提供參考。材料工藝的進步,大大提高了如網球、游泳、撐桿跳等傳統體育項目比賽的激烈程度與競技水平。利用新材料生產的比賽裝備,質量更輕、功能更強、壽命更長。而在現代建筑技術與材料技術的影響下,新建設的運動場館無論從使用的功能性、維護的便捷性、還是從美觀性、安全性等諸多方面都有了顯著的提高。如終點攝影計時技術與信息連接技術的聯合使競賽的評分與成績匯總更為快速準確,體育場內的大型的電子記分屏與現場畫面直播極大地提高了比賽的觀賞性。可以說,在高科技建設的運動場館內,老年人的運動抗衰老水平發揮得更好了,場內的老年人更舒適了,維護的費用更低了,使用的壽命延長了。可以預見,新材料、新制造技術的發展將為更加深入地研究運動抗衰老提供可能,當然也會為老年人提供更先進、更安全、更可靠的運動器材、服裝、場地,這將有助于老年人提高運動抗衰老,發揮運動水平,同時也可以為廣大群眾提供更科學的健身產品。

2.運動抗衰老對老年體育科技發展的促進

在當今無所不“能”的運動智能整合新紀元里，高科技已經滲透進了體育產業各個領域。如智能衣、智能鞋、智能球，提供體育迷現場觀賽或其他渠道觀賽的各種智能服務與體驗、體育團隊的智能選材、訓練、比賽、經營，體育場館的智能安全維護管理、體育教學，社交媒體平臺上老年人與粉絲的實時對談交流等，高科技無處不在。將高科技可穿戴技術投入到老年體育健身中，進行實時監控和實地監控，為老年人群在鍛煉過程中起到鍛煉指導和各項生理指標監控作用。大數據“無所不知”的深度解析，“無所不存”的云端技術，“無所不在”的物聯網，可以自行思考、解讀并代替人類進行決策的人工智能，將體育產業的生產與服務效能、價值提升至極致，為體育產業經營者提供精準的有效信息與決策輔助，為體育消費者提供隨時隨地更便利的客制化產品與服務，其正面影響力充滿無限想象空間。體育科技未來就是老年體育生活中的“大數據”+“云端”+“互聯網”+“擴充實境AR”+“虛擬實境VR”+“人工智能”之整合運用，現代科技成果和信息技術向體育服務領域的轉移與應用，將加快推進老年體育科技發展在內容、形式、方式和手段等方面的創新。隨著科學技術的不斷發展，通過技術手段對平時的生活狀態進行監測已經儼然成為了人們對生活質量追求的一部分。可穿戴技術作為一項能夠檢測人體活動以及表面肌電特征的工作，在體育項目中應用可穿戴技術具有十分重要的意義。針對肌肉流失和肌肉力量減少，應加大抗阻訓練健身器材、功能性肌力訓練健身器材和組合訓練健身器材等投入和研發力度。面對老年人平衡功能較差，應加大力度投入和研發針平衡能力訓練的健身器材，如全身直立旋轉機等。建立健全功能性老年健身房和有氧訓練體育科技研發，進一步滿足老年健身需要和運動康復訓練。促進老年人運動裝備升級和運動風險預防藥物的開發。科技以人為本，創新產品雖然替代不了運動本身，但是可以帶給老年人更精準的運動要求，不斷提高老年人的體育參與率，重點是要進一步提高低齡老年人的體育參與率，即提高低齡老年人的體育人口比例，為現在及今后的“健康老齡化”打下堅實的基礎。事業完全看成是一種福利的思想，增加個人在體育上的投入。體育運動將會是人類未來超級互聯共享世界的原動力之一，智慧化物聯網支撐下的大數據分析所產生的影響，將遠超出體育產業所能想象！決策面的影響會是將原始數據轉變為成功的行動力，以有效連接老年人、場館、品牌、媒體與全世界。人才培育與學術研究影響則會促進體育專業課程的重整、跨界人才的培育與運用型研究的推動。現今科技與體育產業結合的發展，猶如高智商的巨大八爪章魚群一般繁衍發展，若控制不得宜，可能一發不可收拾！體育運動之所以引人入勝，帶來無比激情樂趣，在于其結果的不確定性。科技在運動裝備上的應用豐富了老年體育科技的成員,為運動抗衰老事業的繁榮,更為老年體育生活方式的多樣化起到了良好的促進作用。

3.老年體育科技對運動抗衰老的作用

3.1 老年體育科技對老年人中樞神經系統抗衰老的作用

老年人完全可以通過進行合理的老年體育科技促進血液循環，并且使得神經細胞獲得更多的能量以及氧氣讓大腦的興奮與抑制的交替更加合理，有效延緩中樞神經系統衰老的過程，保持充足的精力。運動可以使神經系統的興奮性加強，能量消耗增加，有利于睡眠，還可以使神經系統避免過分緊張消除疲勞。老年人只要能夠堅持科學合理的體育鍛煉就能夠有效緩解神經肌肉的生物學衰老。

3.2 老年體育科技對老年人心肺功能的抗衰老作用

經常保證足夠時間的運動是可以提高老年人的心肌收縮功能的，提高心肌收縮功能就能夠有效的促進血液的循環和新陳代謝功能的增強。美國的一個研究就表明體育科技是可以起到輔助治療高血壓和改善心血管功能作用，我們也可以發現常運動的老年人冠心病等心血管疾病的發病率是比較低。

3.3 老年體育科技對老年人消化系統的抗衰老作用

老年人參加體育運動，由于肌肉的活動需要大量的能量，從而刺激機體的消化功能，使機體消化系統的功能得到增強，腸胃道蠕動增得到強，血液循環得到改善，消化液的分泌得到增加，營養物質的吸收也更加快速。合理的體育科技還可以使肝臟的功能得到改善，對于延緩衰老的進程有著積極的作用。

3.4 老年體育科技對老年人運動系統抗衰老作用

肌肉的工作能力降低是衰老的一個重要標志。對于如何延緩隨著年齡增大而出現的肌肉衰損應該主要集中在飲食與鍛煉上，但是讓老年人依靠飲食來增強肌肉的效果比起年輕人要差很多。儲存肌肉的最佳方法就是體育運動，老年體育科技可以有效的加強骨骼和肌肉，保持或者增強肌肉的力量，延緩肌肉的萎縮，還可以增強骨骼的血液循環，提高骨骼的抗斷能力，預防和改善骨質疏松。老年人如果經常參加合理的體育鍛煉，一定可以在原有的基礎上，提高和改善組織器官的工作能力，并且減緩隨年齡增加而出現的各機能衰退的速度，從而起到抗衰老的作用。

4.結束語

針對不同老年人身體情況，采用不同的健身器材和鍛煉方法是老年人科學鍛煉的基本手段。通過運動抗衰老研究機制指導和促進老年體育科技發展是適應和滿足老年人健身需求必要保障。希望所有的老年人通過體育鍛煉，促進自己的身體健康，對生活充滿熱情，并達到延年益壽的效果！