高校學生健美操創編能力的培養

高飛燕

(江蘇食品藥品職業技術學院 基礎教學部，江蘇淮安 223003)

1.前言

隨著社會的發展和生活水平的提高，人們對健康、體形、外觀的關注度越來越高，人們將更多的精力和財力投入到健康的維護、體形的保持和外觀的保養上，進行有規律的體力活動，被證明可以有效地維護身心健康，有助于良好身材的保持，也有助于外觀展現出青春活力。在諸多體力活動形式中，健美操作為一項新興的運動項目在近年來異軍突起，受到廣大群眾和學生群體的喜愛和追捧，原因在于，健美操集娛樂和健身于一體，融藝術與體育為一爐，展現出極強的包容性，健美操的開展受地域、硬件設施的影響較小[1]，非常容易大范圍開展。當前，健美操課程在高校中普遍開展，不僅有效促進了學生的身體素質提高，也大大豐富了校園文化生活。然而，高校體育普遍存在的一個問題是，課程教學仍以教師為主導，學生缺乏主動參與的意識，課程教學中的成果難以向課外進行延伸和拓展，學生的終身體育意識尚未形成。健美操課程也存在同樣的問題，在課程教學中，學生在教師的指導下，在班級群體氛圍的鼓動下，可以積極主動地參與健美操運動，但一旦離開課堂，學生就很少主動參與類似活動。產生這種狀況的原因有很多，既有場地器材設備等硬件設施的不足問題，也有害羞、尷尬等心理感受問題，但更重要的原因是缺乏運動氛圍和缺乏自組織能力。對于健美操運動而言，學生的自組織能力在很大程度上取決于學生的健美操技能水平和健美操創編能力。技能水平的高低一方面取決于學生自身的身體素質和學習領悟能力，另一方面也取決于課堂教學的有效性，當前高校的健美操課程，對動作技術、技能的練習都比較重視，然而，對于健美操創編能力的培養卻相對缺乏。對于健美操而言，創編有時起到的是決定性作用，創編的優劣直接關系到鍛煉效果、觀感和影響力。因此，在健美操的課程教學中，應有意識地培養學生的創編能力，這樣做的優點在于，一方面，可以促使學生開動腦筋積極思考，更加深入地融入到課程教學之中，另一方面，通過創編能力的培養，提高學生對健美操運動的理解，提高學生對健美操運動的興趣，提高自編自練的能力，從而形成終身體育意識。

2.培養學生健美操創編能力的意義

2.1 提高健美操課程教學的有效性

大學生的身心發育已基本成熟，心理和行為模式已具有自我控制和自我調節的能力。高校健美操的教學應順應大學生的這一身心特點，不能像中小學那樣，只是進行動作教授和技術練習，而是應在激發學生參與積極性的基礎上，注重健美操文化的構建和學生自我發展意識的培養方面。培養學生健美操創編能力，可以轉變當前健美操教學中教師示范、學生練習的傳統呆板模式，促使學生轉向自組織學習，使學生的主體地位更多體現，使學生具有更多的話語權和融入感，從而激發他們的學習興趣。教師的職責主要在于，首先要把健美操的基本技術技能和基礎理論知識傳授給學生，隨后讓學生組成若干團隊進行健美操創編活動，教師應在學生的創編活動中，及時給予指導，師生之間信息溝通順暢，教與學充分互動、產生共鳴，課堂教學的氛圍和諧而歡快，讓學生既學到知識、得到鍛煉，也體驗艱辛和快樂。培養學生健美操創編能力，意味著教師要給予學生更多的自主權，學生的主體性地位得以體現，但教師在此類活動中仍然具有主導性。因此，在健美操課程教學中培養學生的創編能力，是“授人以漁”的教育行為[2]，有利于和諧師生關系、創建和諧課堂、促進學生發展、提高教學有效性。

2.2 全面發展學生的綜合能力

學校教學的重要任務是傳授基礎知識和培養綜合能力。健美操課程教學的任務，除了傳授給學生有關健美操的基礎知識外，還需要注重培養學生的綜合能力。健美操的基礎知識包括，項目的起源與發展、項目的功能與特征、項目技術規范、項目練習的方法和要求、項目規則、編排方法等等，在健美操課程的實際教學中，包括理論教學和實踐教學兩部分，理論教學多以起源、發展、功能、特征、技術和規則為主要內容，練習方法和編排方法方面的知識很少涉及，實踐教學方面也多以練習為主，教師安排什么內容，學生就練習什么內容，缺乏學生的主動參與，更缺乏學生作為主導的練習。在科技日新月異的當代，學生獲取信息的途徑更加多元，獲取信息的速度更加迅速，獲取信息的容量更加廣大，原有健美操課程教學的內容，學生實際上可以通過現代媒體輕易獲得，因此，健美操課程需要內容體系的更新和深化，目的是全面發展學生的綜合能力。在健美操課程的內容體系中，創編能力是具有一定難度的，因為創編包含了動作設計、音樂選配、套路規定、訓練手段、教學教法、服裝道具選擇等等諸多內容，對這些內容進行統籌策劃，給予學生實踐創新機會，增強了人人參與的意識，能夠全面發展學生的綜合能力[3]。

2.3 培養學生的終身體育意識

現代教育的核心理念是實現終身教育，學校教育是實現終身教育的關鍵階段，學校教育的核心任務之一就是培養學生的自我學習和自我發展的能力。學校體育也依從于這個教育理念，學校體育的核心任務之一就是培養學生的自我鍛煉和自我發展能力。作為學校體育課程的重要組成部分的健美操課程，理應以終身教育、終身體育為指導思想，不僅要傳授學生健美操的技術技能、基礎理論知識，還要培養學生自我鍛煉和自我發展能力，最終實現學生的終身體育意識和終身體育行為，而要實現這個目的，學生不僅需要掌握一定的技術技能，也需要掌握一些鍛煉方法，對于健美操而言，根據自身情況和實際條件進行健美操創編顯得尤為重要。

2.4 豐富校園文化生活

健美操課程在高校體育中占據重要位置，深受大學生群體的喜愛。健美操課程能夠提高學生的文化素養，能夠促進學生的身體素質發展，能夠塑造學生的健美體形，能夠塑造學生的高雅氣質和對美的鑒賞力，有利于活躍學生的校園文化生活，構建學生積極的生活態度。健美操包含的內容比較廣泛，對人的素質要求也比較高，健美操作為一種審美性運動，將動作技術和身體素質完美融合，需要音樂、燈光、服裝、道具的配合，在多人進行的健美操項目中，還需要相互的配合。健美操不僅是一項體育運動，也是一項表演藝術，在校園文化中，健美操非常適合進行排演，也深受學生喜愛。培養學生的健美操創編能力，讓學生進行健美操的自我創編，有利于發揮學生在校園文化發展中的主體作用。

3.培養學生健美操創編能力的方法

3.1 合理分組，共同創編

健美操創編是一項復雜困難的活動，創編意味著要有新意、要有獨特的風格，意味著既要保持動作的美感和適宜的運動負荷，又要考慮音樂、服裝、燈光、道具等的使用，還要考慮人員的配合、表演節奏的控制等。而如果是參演，還要考慮進場、退場、隊形變化等因素。因此，健美操創編能力是一項綜合性能力，有時僅靠一個人的力量是很難完成的，需要團隊集體配合才能完成。因此，在培養學生健美操創編能力時，首先要組建合理的團隊，將若干具有不同特長的學生編為一組，讓組員進行探討與合作，齊心協力共同完成任務。

3.2 樂感培養

健美操的一大特點就是有音樂伴奏，音樂是健美操的靈魂[4]，音樂選擇的合適與否在很大程度上影響著健美操的表現效果。音樂中的節奏感影響著健美操的動作選擇，影響著健美操的動作結構構成，也影響著健美操的最終呈現效果。因此，首先要培養學生的樂感，培養學生樂感時，最開始時要選取具有明顯特征的音樂給學生聽，讓他們熟悉了解音樂的節奏和旋律，提高學生對音樂的感受力[4]，讓他們能夠跟隨音樂的節奏和旋律來實施動作、控制運動強度和融入情感。一般而言，節奏、旋律與動作力度、運動強度具有正相關關系，只有把握音樂的節奏、旋律，才能使健美操的動作結構呈現出韻律感、美感和情感。可以說，沒有良好的樂感，健美操就會顯得呆板與僵硬，就會失去美感，最終將失去健美操的內涵。

3.3 素材整理能力

健美操創編需要進行大量的素材整理，素材就是參考資料，素材整理能力強，參考資料就更加豐富，創編活動就會更加容易。因此，教師在平時的教學中，就要引導學生有目的地進行素材的搜集與整理，素材包括文字資料，也包括視頻資料。當前，隨著網絡技術的快速發展，學生可以通過互聯網很輕松地獲取大量信息，然而，互聯網的信息是龐雜的，信息的碎片化特征非常明顯，學生在面對這些龐雜的碎片化信息時往往顯得無所適從，原因在于缺乏明確的主題。因此，在培養學生健美操創編能力的過程中，要提高學生對素材的甄別能力，而確立明確的主題，有助于學生有的放矢地搜集和整理相關素材。在健美操創編過程中，素材積累的越多越全面，創編的自由度也就越大。只有掌握了足夠多的素材，創編才能游刃有余，加工、移植、對比和再創造才能實現[5]。

3.4 分析能力培養

要進行健美操創編，首先要學會觀察分析健美操。教師要有目的地進行健美操理論知識的系統傳授，要讓學生了解健美操創編的一般原則、方法和步驟，熟悉健美操的基本動作結構和組合形式，熟悉健美操在節奏、韻律等方面的特點。在實踐教學中，教師一方面可以通過多媒體教學的方式，來引導學生觀察分析，另一方面，也可以通過課堂教學的方式來實際指導，例如，進行分組演示的方法，一組表演一組觀察分析，最后大家一起分析探討總結。

3.5 實踐能力培養

實踐能力是健美操創編活動的關鍵環節，教師要給予學生充分的實踐操作機會，讓學生在實踐中增加知識、提高能力。在教學過程中，教師首先要向小組團體明確創編的目標、任務和要求。在目標方面，健美操創編包含健身性的目標、保健性的目標、參賽性的目標和表演性的目標等，健身性的健美操創編要注重全面鍛煉、均衡發展，注重身體素質和運動強度；保健性的健美操創編要注重形體體態和動作功能性，注重動作的特殊針對性和運動負荷的適宜性；參賽性的健美操創編要注重美感與難度的匹配；表演性的健美操則主要注意美感和節奏感。在任務方面，健美操創編的任務難度應遵循由易到難、層層遞進的原則，首先，讓學生進行組合創建，即讓學生根據音樂節奏和旋律特點，選取已學習掌握的健美操技術動作進行新的組合；其次，讓學生進行主題性的健美操創編，例如跳躍，教師可以教授幾個關鍵的跳躍技術，讓學生圍繞這個主題來進行創編，也可以讓學生根據規定步伐或規定器械來進行創編；最后，讓學生根據目標進行自創健美操實踐，在自創建環節，可以是先編排動作再選擇音樂，也可以先選擇音樂后編排動作。不管是用何種編排順序，都需要注意音樂選擇與健美操動作的協調，動作編排要根據音樂的節奏、節拍的變化，進行適當的調整，要使動作能夠演繹音樂的內涵。總之，健美操的創編，要有明確的目的性、鮮明的針對性、動作的科學性、形式的新穎性和運動的全面性[6]。

4.總結

培養學生的創編能力是健美操教學中非常重要的環節，創編能力的培養是一項復雜困難的任務，健美操的創編實際上是一個創新的過程，對學生綜合能力的培養效果顯著。教師應根據健美操運動的特點，運用多種教學方法，靈活地組織教學，積極開發學生的創造性思維，積極提升學生的創編意識，最終為激發學生的積極主動性、提高健美操運動興趣、形成終身體育思想打下良好的基礎。