當代女大學生體育行為主要影響因素探析

滿昌慧

(北京林業大學 體育教學部，北京 100083)

習近平總書記在紀念五四運動一百周年大會上的重要講話中指出，青年是整個社會力量中最積極、最有生氣的力量。女大學生是青年女性中最為活躍最具青春活力的群體，筆者在多年的體育教學中發現，在高校體育教育中，大學體育是學校體育教育的最后階段，是培養大學生正確體育價值觀和形成良好行為習慣的關鍵時期，女大學生在體育價值觀、體育興趣等方面與男大學生有很大的不同,其體育鍛煉意識和行為明顯弱于男生，其體育行為的影響因素也有區別，因此本文通過查閱相關文獻，探討影響當代女大學生體育行為的主要因素。以期為女大學生體育鍛煉行為實施有效的干預提供理論參考依據，為高校體育改革提供有益的幫助。

1.體育價值觀對女大學生體育行為的影響

女大學生身為社會的主體之一和未來體育人口的主力軍，在思維方式、行為方式、價值觀和道德標準隨著社會的變化而發生著深刻的變化。受信息時代多元文化的影響，女大學生的體育價值觀也在不斷變化，并朝著多元化方向發展，他們的體育價值觀對其未來體育活動的參與有很大的影響。

體育價值觀是人們進行體育活動時的精神需要和目的性要求，主要是由健身價值、休閑娛樂價值、教育價值、追求更高目標價值、人際交往價值、愛國主義價值等維度，隨著女大學生對自身的健康、力量、和諧與美的追求層次提高，體育的社會價值和功能越來越被女大學生逐漸認識。

在體育鍛煉實踐中，女大學生對自身的審美的重視和體育事物具有的改善形體功能的認知使得她們更青睞于實現個人綜合素質的全面發展。首先大多數女生認同鍛煉體育價值觀念。其次三分之一的女生欣賞體育，再次之是約10%的女生認為體育具有娛樂價值和教育功能，還有5%左右的女生愿意參加體育訓練，爭取更優異的成績。說明體育所具有的強健體魄、增進健康、防病治病、滿足交際和娛樂的需要，以及體育對人的生理、心理和社會的功能已經被女大學生廣泛認同，同時可說明塑造自身、賞心自我,悅目他人，是當代女大學生所追求的。

2.鍛煉動機對女大學生體育行為的影響

體育行為是指學生有意識的采用體育的方法、手段，實現體育目的的活動。體育鍛煉動機通常是指推動人們參與體育活動的心理原因或內部推動力，是很多體育參與行為的始發點。體育動機由于其自身所具有的功能和作用，使得它對人們參與體育活動的行為方式和持續時間等都有較大影響。動機是人們從事行為的起點和原因，源于人們的內部需要(內驅力)和人的外部條件(即誘因)。根據來源可分為內部動機和外部動機。前者指來自自身好動、好奇或好勝心理，渴望從體育活動中獲得生理上的快感和心理上的樂趣、刺激或人格發展等動機；后者指來自對外界條件(如獎品、獎金、獎狀)的渴望或屈服于外界壓力、避免懲罰的動機。根據指向，分為直接動機和間接動機。前者指向體育學習內容、方法或組織形式，即直接指向體育活動本身；后者指向體育活動可能帶來的生理、心理和社會結果。當代女生的主要體育鍛煉動機主要有增進健康、增強體質、提高體育考試成績、運動娛樂，豐富生活、塑造良好體形等因素，體現了她們參加體育活動動機的多元化。

因此，體育運動動機是鍛煉行為的直接原因，也是體育運動行為的直接動力。體育運動動機影響著人的行為方向，即影響著一個選擇某一情境而回避另一情境，也影響著人的行為強度及堅持性。因此，只有積極的動機才能誘發參加體育活、動的積極性、主動性、堅持性和創造性。學校要積極開展健康講座，使女大學生對體育和健康有正確的認識，引導女大學生樹立正確的健康觀念，讓其體會到體育對促進身體健康的作用，樹立體育健身的正確理念。在高校體育教育中培養女性終身體育觀，不但可使其養成按時運動的良好習慣，而且對于未來社會國民素質的健康發展具有重要意義。

3.業余生活的安排對女大學生體育行為的影響

首先，對于大學生來講，學習的任務艱巨，加上各個社團組織的工作安排導致缺少鍛煉時間。其次對體育觀念的淡薄和生活學習的壓力使得女大學生參與體育運動的時間與機會減少，加上自身的體育興趣不夠，缺乏毅力，因此，很多學生產生了下意識的惰性，不愿意付出時間與精力進行體育運動。

女大學生選擇度過自己業余時間的活動方式是多種多樣的，其中玩手機、電腦上網、睡覺、逛街、看書排在前五位，而體育活動選項的排名是第八位，由體育活動所占比例上看，體育活動在女大學生度過業余時間的選擇上，不是主要選擇項目，也沒有形成自覺鍛煉的習慣。其影響因素主要包括自身惰性、缺少體育氛圍、體育興趣不足等有關。大部分女生會選擇在閑暇時間里觀看電視劇、電影等，對于體育信息了解較少。因此高校體育必須逐漸豐富體育教學和課外體育活動的內容，提升體育活動的趣味性，滿足不同類型學生的需求，能夠吸引學生在業余時間積極參加體育活動，引導學生克服自身惰性，根據自身體質情況制定健身計劃，積極養成良好的生活方式，參加各種體育競賽，使學生在鍛煉中獲得成就感，進一步提高學生的運動自信，從而促進自身身體的健康發展。

4.互聯網環境對女大學生體育行為的影響

隨著我國經濟的不斷發展，科技的日益進步，使得人們進入了互聯網時代，新媒體的出現及發展受到了青年人的喜愛和廣泛應用，高校女生最常接觸的新媒體途徑就是手機媒體、網站、網絡視頻、微博等。據調查統計，約有1/6學生用多媒體了解體育信息，表明很多大學生還未充分地認識到新媒體體育信息傳播對自己體育行為的影響。

目前手機媒體發揮著重要作用，女大學生們由此了解到更多體育信息，在一定程度上可以提高參與健身的積極性，大量的手機健身軟件不斷涌現，包括瑜伽軟件、跑步軟件等，各種各樣與運動相關的手機APP層出不窮。這些軟件具有強大的功能，且極具個性，能夠吸引廣大的青年群體，幫助學生形成良好的健身習慣。作為社會新技術、新思想的前沿群體，各個高校的女大學生這一群體是手機互聯網絡運用的主體，自然會受到體育運動類 APP 的影響，使得體育運動類 APP 成為影響女大學生體育行為的一大因素。

體育運動類 APP 下載量位于前三名的分別是 Keep、悅動圈和咕咚，使用體育運動類 APP 的目的以計步、卡路里消耗記錄和獲得運動計劃為主。影響主要表現在體育鍛煉頻率、鍛煉時間、鍛煉強度、鍛煉場地、組織形式以及體育消費方面。

綜上所述，女大學生體育運動行為與體育運動動機、業余生活安排、互聯網的發展都有一定的關系，所以要使學生的體育運動意識有一個顯著的增強，那么就要讓學生樹立起正確的體育運動觀念，增強體育運動意識。建議體育教學過程中必須針對女大學生的身心特點進行，積極地引導學生參加體育活動。學校方面也要積極配合體育教學，改善基礎設施，營造積極氛圍。建議體育教師進一步加強素質提升，能夠正確地理解中西體育文化和體育價值趨向，熟練使用現代傳媒工具開展多樣化形式的體育教學活動等。