紅門衛士肖家強：強身健體只為更好逆行

都說部隊是個大熔爐，進去之后，會讓人脫胎換骨。通過對比圖，我們不得不承認這句話。

1996年出生的肖家強是南平浦城人，2013年9月，年僅16歲剛入伍到漳州消防的他身高1.7米，體重僅有105斤。用他新兵連排長李超的話來說，“當時他瘦的像個小女孩一樣”。現在的他，體重140斤，滿身肌肉，已然是個紅門里的鐵血硬漢。究竟是什么讓他完成了這種驚人的“蛻變”，故事還得從肖家強剛入伍那會兒說起。

體弱下隊被“照顧”。在新兵連，身材瘦小，體能跟不上，和同年兵、班長們相比，肖家強顯得與眾不同，與消防員這個職業似乎也顯得格格不入，他覺得，戰友和班長們時刻在以一種不一樣的眼神看他，內心充滿了自卑感，顯得手足無措。當時排長李超注意到了這一情況，主動找肖家強談心，并給予了他極大的鼓勵。武藝練不精，不算合格兵。從此，一定要提高身體素質，不給新兵連班長和排長丟臉的種子在他的內心深處埋下。下隊后，中隊老班長蔡增生同樣給予了他“特殊照顧”，因材施教，操課時間外，經常單獨帶領他進行訓練。

主動“加操”成“大胃王”。師傅領進門，修行還得靠個人。逢有空閑的晚上、周末，肖家強主動給自己“加操”。一組俯臥撐、兩組俯臥撐、一組臥推、兩組臥推，他給自己逐步加大訓練量，增多訓練項目，手上開始磨出了老繭。日常高強度的操課訓練加上健身，身體需要很大的能量消耗，每次在飯桌上，肖家強基本是中隊最后一個吃完飯離開的，因為需要給身體更多的能量補充，他比戰友吃的更多，成了中隊名副其實的“大胃王”。

班長變為“兵教頭”。在班長們的帶領下，肖家強落下的體能終于趕上去了。功夫不負有心人，入伍下隊僅一年后，2014年9月，肖家強憑借自己全方位出色的表現，就被支隊選拔為新兵連副班長去新兵連帶兵。俗話說，在部隊沒帶過新兵的班長的軍旅是遺憾的。對肖家強來說，軍旅生涯中至少沒有了這個遺憾。在他僅僅是一個上等兵時，就爭取到了這么一個難得的機會。吹口哨、喊口令、練隊列……肖家強熟記于心，言傳身教。2015年，擔任班骨干集訓隊正班長，2016年12月，擔任班骨干集訓隊教員，成為“準班長”們的“教頭”之一。“他是我們的班長，也是我們的大哥。訓練上很嚴格，生活上很關心，以前肖班長還給我洗過腳呢”龍海大隊康憶祥回憶說。入伍4年，連續3年帶兵，與其說他比別人更幸運，不如說他比別人更努力。

自學考證搞研究。打鐵還需自身硬，作為一個消防員，良好的身體素質是基礎。受工作的影響，曾經體弱瘦小的肖家強養成了每天健身的習慣，并自費報了網上健身訓練培訓班，空閑時間就通過遠程教學視頻提高自己的健身理論基礎，長期的堅持，他練出了一身肌肉，抓住每次探親休假的寶貴時間，目前已考取了AASFP亞洲體適能教練證、國家資格私人健身教練證、健身營養師證等多個證書。中隊戰友徐晨峰在他的幫助指導下，僅僅用20天的時間，體重就下降8斤，體脂下降百分之二，單杠卷身上從一個都做不了到可以做8個。其他中隊的戰友們聽聞后，也都開始虛心向他請教，讓他幫忙制定健身計劃，儼然成了戰友們眼中的“肖教練”。在此基礎上，他也將中隊多種訓練科目與健身知識有機結合，實踐操作，撰寫的《淺析繩索攀爬訓練與體重控制》等多篇研究文章，得到了總隊、支隊領導及戰友們的高度肯定。談及身材為什么練得這么好這個問題時，他說，“貴在堅持。我們強身健體，不僅僅是為了好看或者招女孩子喜歡，更多的是，能夠在火場上更有體力，多救一個人或者讓自己從火場中平安的走出來。”