熊人澤 張薇薇
起勢(三環(huán)套月)
(十一)弓步落指
重心前移,左腳踏實,左腿蹬直,右腿前弓,成右弓步,上體微左轉(zhuǎn)。同時右手劍指向前伸出落于劍把之上,準(zhǔn)備接劍;劍把與胸同高,劍尖斜向后下方。眼看前方。(圖①)

注意兩肩放松,上體保持正直。弓步時兩腳橫跨度不要過小,橫向距離約30厘米,在左腿上步時,要注意腳的落點。
隨上步繼續(xù)均勻吸氣,右手準(zhǔn)備接劍時吸氣止。
重心前移,后腳跟抬起。同時右手變掌,虎口對著護手,握住劍把,向前向下落于胸前;左手變成劍指附于右手腕部,手心向前下方。眼看前下方。(圖②)

握劍把要松握,向前、向下落時,手臂自然伸直。上體正直,不可前俯。
接劍前移時呼氣。
左腳上步向右腳內(nèi)側(cè)靠攏并齊,兩腳尖向前,兩腿屈膝,身體略向下蹲。同時劍尖向前下點,劍身斜向下,劍尖與膝同高,右臂平直。眼看劍尖。(圖③)
點劍是使劍尖由上向下啄點,腕部屈提,力注劍尖。點劍時,要以拇指、無名指和小指著力,其他兩指松握。持劍要松活,主要用腕部的環(huán)繞將劍向前下方點出。并步時兩腳不要并緊,兩腳掌要全部著地,身體重心主要落在左腿上。兩腿屈膝時,身體不要前傾,保持正直。

繼續(xù)呼氣,點劍到位時呼氣止。
右腳向右后撤步,重心后移。同時右手持劍沉腕收于腹前,劍尖斜向上;劍指仍附于右腕部。眼看前方。(圖④)
撤步前左腿先屈膝下蹲以降低高度;右腳后撤時,腳前掌先落地,隨即右腿屈膝,重心后移。右腳后撤的落點要偏右后方,右腳落地時,以腳尖外撇約60°為宜。保持身體正直,避免上體前傾。右手持劍沉腕,注意同時落臂,劍尖自然抬起。
撤步沉腕時均勻吸氣。

身體右后轉(zhuǎn),左腳內(nèi)扣。隨之右手持劍向下、向右抽帶,反撩至后方(劍尖向西),手心向后;劍指隨劍撤于右上臂內(nèi)側(cè),手心斜向下。眼看劍尖。(圖⑤)

轉(zhuǎn)體抽劍時,重心要同時右移,保持協(xié)調(diào)一致。反撩劍時,注意右肩及右肘自然揚起,不可聳肩。
繼續(xù)吸氣,反撩劍到位時完成吸氣。
重心右移,隨之左腳收至右腳內(nèi)側(cè),腳尖點地,成丁步。同時右臂外旋,右腕下沉,劍尖上挑,劍身斜立于身體右側(cè);劍指附于右臂內(nèi)側(cè)。眼看劍尖。(圖⑥)

收腳成丁步后,站穩(wěn),準(zhǔn)備獨立。注意尾閭中正,避免凸臀。右腳不可任意扭轉(zhuǎn)。
收腳挑劍時呼氣。
上體左轉(zhuǎn),左膝提起成獨立步。同時右手持劍上舉,使劍經(jīng)頭右側(cè)上方向左反手立劍刺出,手心向外;劍指經(jīng)頦下向前指出,指尖自然向上,高與眼平。眼看劍指。(圖⑦)
右腿自然直立,左膝盡量上提,腳尖下垂,腳面展平,小腿和腳掌微向里扣護襠。獨立時身體不可前俯后仰。反刺時要注意力貫劍尖,不要做成架劍。
繼續(xù)呼氣,定勢時呼氣止。

上體右后轉(zhuǎn),右腿屈弓;左腿向左后方撤步,膝部伸直,成側(cè)弓步。同時劍隨轉(zhuǎn)體向右后方劈下,右臂與劍平直;劍指隨轉(zhuǎn)體經(jīng)頭上方向下落于右腕部。眼看劍尖。(圖⑧)

左腿撤步與劈劍方向相反。左腿撤步時,右腳不能移動。
撤步劈劍時均勻吸氣。