體育院校體操教學中學生恐懼心理消除研究

劉 陽

(沈陽師范大學體育科學學院，遼寧 沈陽 110034)

體操是體育院校重要必修課之一，動作結構連貫性較強，技術性較為復雜，學生在練習過程中很多技術動作需要在高器械上完成，身體經常處于懸空狀態，對于初學者來說，難度較大，易存在摔倒、脫手等意外傷害，因此在學習過程中學生很容易產生恐懼心理，長此以往，教師的教學效果會受到嚴重影響。因此，體育院校在體操教學中要采取有效的教學方法消除學生的恐懼心理，促使體操教學質量和學生身心健康發展得到進一步提升。

一、體育院校體操教學中學生恐懼心理產生的原因

(一)體操教學模式的落后

體操運動是一項需要全身協調配合的運動項目，對學生的柔韌、靈敏、協調程度有著較高的要求，在教學過程中存在著一定的危險性，需要隨時進行保護與幫助。受到上述因素的制約，在授課過程中，只能采用教師示范、演示的教學方法，學生不斷進行模仿的學習方法。然而，體操的技術性較強，對學生的身體素質有一定要求，這種形式的教與學對于體育院校普修課的初學者來說是很難的。可見，教師在教學時如果不以學生對該課程的實際掌握情況為出發點，只按照教學進度去授課，長此以往，會導致學生對體操學習產生心理障礙，對教學效果也將產生不利影響。

(二)學生對體操學習興趣的淡化

學生對體操的學習興趣是現階段體操教學需要解決的重點問題，一方面在高校體育形式多樣化的背景下，越來越多的學生會選擇羽毛球、街舞等比賽較多、形式豐富的運動項目，體操學習難度較大，喜歡的學生并不多。另一方面在信息化的影響下，很多學生的業余時間沉迷在電子設備中，導致身體素質不斷下降，對技術性較強的運動項目更不易產生學習興趣。通過對體育院校學生的調查得知，除體操專項外大部分學生體操基礎較差，在大學之前并沒有深入學習過體操。因此，學生在學習中如果方法不得當，很容易受傷，這種失敗的體驗感很容易讓學生對體操失去興趣。

二、體育院校體操教學中有效克服學生恐懼心理的措施

(一)創新教學方法，有效進行引導

體操運動專業性很強，對于剛接觸的學生來說不是一門容易理解和掌握的項目，教材內容的選擇上盡量和學生的生活相結合，注重教學的趣味性，因為興趣是能夠有效完成各種教學目的的前提，學生在學習的過程中只有從中感覺到快樂，才能更好的去學習。體育院校在體操教學中，教師應引導學生發揮他們的自主性，在訓練和比賽過程中學會自我克服、自我鼓勵、鍛煉自己的意志、磨煉自己的品格，從而強化自身的學習成果，讓學生了解自己的學習動機、真正激發學生學習體操的內驅力。此外，要重視教學模式的可持續性，一邊深入理論知識的研究，一邊注重實踐能力的培養，為學生搭建自主學習的平臺，避免被動灌輸的枯燥，讓理論知識在實踐中有效運用，從而培養學生分析、解決問題的能力，不斷滿足素質教育的需求。此外，也可以觀看一些體操比賽讓學生了解賽場中可能遇見的心理問題，讓學生通過緊張激烈的賽場去感受克服恐懼心理在體操運動中的重要作用。

(二)完善教學機制，促進心理訓練方法的有效實施

1.樹立正確的運動動機

每個人努力奮斗的前提是要有一個目標，這個目標可以是短期的，也可以是長期的。對體操教學而言，學生只有樹立明確的目標后，才會為了實現自己的目標而努力，在訓練遇到困難時能夠繼續堅持，且擁有正確的學習動機對學習效果起促進作用，會讓學生更加認真對待平時的課程和訓練，不斷完善自身的技術動作。因此，幫助學生樹立正確的學習目標是提高心理素質的基礎。

2.采取有針對性的心理訓練

為了更有效地提高學生的心理素質，在體操教學中可以有針對性地對其進行心理訓練，通過訓練，不斷激發學生的運動潛能，提高學習的興趣、提升學習效率。教師在教學中可以引導學生學會心理暗示，運用科學的調控對學生的學習心理和學習行為產生積極的影響，激發學生的心理運動潛力，提升學習效果。從而培養學生在困境中將不良情緒進行轉化的能力、在比賽中能夠樹立自信心、排除外界環境干擾，放松心情。此外，教師在日常教學中可以模擬比賽情境，讓學生融入其中，在常規教學中適應比賽的情境，增強學生的專注力和自我調節能力的同時，不斷克服學生的恐懼心理。

(三)發揮學校競賽機制的引導作用

體操競賽是宣傳促進體操運動發展的重要契機，學校要借助競賽契機，為不同水平的學生安排適宜的項目，讓課堂教學得到很好的運用，在競賽過程中，可以適當地進行規則的改變，吸引學生投入到體操比賽當中。體育是最好的挫折教育，通過在比賽中的親身體驗更真切的感受得失，形成為自己的目標而努力的精神，消除學生在學習體操的過程中因恐懼帶來的心理障礙，從而積極主動的投入到體操課學習中去。