蔣荊子

(咸陽師范學院音樂學院，陜西 西安 712000)

古典舞也是深受廣大觀眾喜愛的藝術形式之一。身韻是身法和韻律的總稱，身韻也是古典舞教學和練習中出現的一個新詞。古典舞的意蘊和風骨要靠身韻來體現，我們也可以通過身韻來進行舞蹈審美活動，評價舞者的藝術修養。基礎訓練是舞蹈訓練的一種基本手段，在古典舞基礎訓練中，如果只關注動作要領訓練而不關注舞蹈的身韻，會使舞蹈的韻味和美感大打折扣。所以，許多教師都提倡在古典舞教學中，要重視身韻元素的應用。那么，在古典舞教學中，如何將身韻元素應用到古典舞基礎訓練中呢？

一、運用身韻元素訓練“圓”的藝術

中國古典舞的概念起始于二十世紀五十年代，古典舞的動作柔美含蓄，它的風格律動以帶有“圓”的特色，可以說，古典舞千變萬化，但是離不開“圓”。圓在古典舞中不僅體現在動作的外化上，還體現在古典舞的內涵、舞動規律和造型方面，如許多古典舞都有走圓、劃圓要求，要求舞者的身段圓起、圓行、圓止，以表現古典舞圓潤和諧的韻味。為了彰顯古典舞的“圓”的審美特征，在基礎訓練中，教師必須要對舞蹈形態的曲線美、韻律美等給予關注，要求學生在訓練中注意手臂的“形圓”和腰法的“律圓”。為了讓學生做到“形圓”和“律圓”，教師要將平圓、立圓、八字圓等身韻元素應用其中，引導學生進行舞蹈動作訓練，以取得良好的訓練效果。如在平穿手動作練習中，教師可以將平圓動作搭配含、腆、沖、靠、仰等身韻元素，讓學生掌握古典舞平圓的動律。又如，為了讓學生掌握“風火輪”的運動規律，教師可以讓學生用手臂劃立圓，用肩部劃八字圓，這兩個動作穿插進行，構成類8的圖形，形成“八字圓”動律。這樣不僅可以讓學生掌握古典舞獨特的訓練規律，還可以讓學生領悟古典舞的藝術風格，提高學生對古典舞藝術的認識。

二、運用身韻元素進行手臂訓練

眼神、身段和形體表演線條，是古典舞表演中最重要的幾部分，古典舞的藝術美和生命力，都要通過這幾個方面來體現。手臂，是最能表現古典舞的力量和藝術美的部位。結合人體生理結構可知，手臂是人體最靈活的一部分，也是人體發力、動作的一個重要支撐點。所以，在古典舞教學訓練中，手臂訓練是非常重要的一部分，許多教師也都將手臂視為最具可塑性的一部分。古典舞的手臂訓練分為大中小三節，在單一的手臂訓練中，教師都會先讓學生通過手指、手腕、手肘、肩關節等部分的分解練習，讓學生了解各個部位在手臂整體動作中的作用。將身韻元素用到古典舞手臂訓練中去，可以提高手臂動作的標準度和美感，提高學生的手臂動作完成質量，進一步完善舞臺效果。如在按掌動作訓練中，講究手按于身前，臂成弧形稍低于胸部，手指微向上，手心對前斜下方，從肩到手形成一個弧形。在這個動作練習中，教師要將“沉”這一身韻元素應用其中，教導學生在按掌時，跟隨動作，調整氣息，讓氣息不斷下沉，同時放松身體，進而讓身體隨手臂動作彎曲、擺動。如此這般，整個舞蹈動作會顯得更加圓潤流暢，舞者的身體態勢會顯得更加柔美。

三、運用身韻元素進行腰法訓練

在人體構造中，腰部是重要的支撐部位和發力部位，腰部在舞蹈動作舞動中起著協調配合和主導的作用。所以，在古典舞基礎訓練中，腰部訓練、腰法練習是不可忽視的一部分。此外，腰部在身體構造中起著承上啟下的作用，所以，腰部訓練與其他部位的訓練經常要一起進行。換而言之，在古典舞基礎訓練中，經常要以腰部為軸，開展腰法與其他部位的搭配訓練。而在腰法訓練中，身韻元素也有著積極的應用價值，如在腰法與頭部配合訓練中，許多時候，頭部位置與腰部動作的運動線要保持協調，這個時候，就要用到舞蹈沖、靠、提、含、橫等身韻元素。在弓箭步、掃堂旋子等需要腰部與膝蓋配合的動作中，需要運用含、腆等身韻元素拉伸身體，這就牽涉到背闊肌的強化和身韻元素在訓練中的反復使用。又如，在腰部與腿部配合訓練中，在踏步、點步、吸腿、探海、串翻身等動作姿勢上，都要用擰、傾、仰、俯等身韻元素來彰顯舞蹈動作的神韻和精華部分。學生只有掌握身韻元素的意義和應用要領，才能更好地完成腰部訓練。

綜上所述，將身韻元素應用到中國古典舞訓練中，可以強化訓練效果，使學生掌握古典舞藝術的精華。所以，在古典舞基礎訓練中，教師要靈活運用身韻元素來進行古典舞基礎訓練教學，以提高學生對古典舞身韻元素的認識，幫助學生掌握古典舞身法和韻律。