人真的會(huì)被氣死嗎

北京安貞醫(yī)院心臟外科副主任醫(yī)師 貢 鳴

《三國(guó)演義》中諸葛亮三氣周瑜，乃至周瑜最終仰天長(zhǎng)嘆“既生瑜，何生亮？”隨即吐血而亡，更有諸葛亮左口一個(gè)“老賊”，右口一個(gè)“無(wú)恥”罵死了王朗，致使王朗手捂胸口，墜于馬下。我們?cè)谏钪幸矔?huì)經(jīng)常聽(tīng)見(jiàn)別人說(shuō)“我要被你活活氣死了！”。那么人真的能被氣死嗎？

科學(xué)研究顯示，人確實(shí)會(huì)被氣死！

《歐洲心臟雜志》薈萃分析了相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，憤怒出現(xiàn)兩個(gè)小時(shí)內(nèi)心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)是平時(shí)的4.7倍，腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)是平時(shí)的3.6倍，室性心律失常的風(fēng)險(xiǎn)也明顯升高，這些都是猝死的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

憤怒是一劑毒藥

暴怒等失控情緒或者長(zhǎng)期的消極情緒會(huì)過(guò)度激活交感—腎上腺系統(tǒng)，釋放大量腎上腺素和去甲腎上腺素，引起心跳加速、心肌收縮力增強(qiáng)，同時(shí)血管收縮，導(dǎo)致血壓升高，心臟工作負(fù)擔(dān)加重，使身體處于一個(gè)高度緊張的狀態(tài)。過(guò)度激活還會(huì)引起血脂水平升高，激活血小板，促進(jìn)斑塊破裂，誘發(fā)血栓形成，容易發(fā)生心肌梗死和腦卒中。交感神經(jīng)過(guò)度興奮更可引起竇性心動(dòng)過(guò)速、早搏、心房顫動(dòng)和室速室顫等室性心律失常，這些因素都可能引起猝死。

為什么有人因?yàn)橐淮螤?zhēng)吵就能被氣死？很多急性心梗死者的家屬都特別懊悔地跟醫(yī)生說(shuō)：“我真對(duì)不起他，我不跟他吵那一架就好了，我不故意氣他就好了，他原來(lái)是多么健康。”其實(shí)這種健康經(jīng)不起推敲，因?yàn)榛颊叱惺軌毫Φ哪芰υ缫呀?jīng)降低，只是我們不知道而已。壓力帶來(lái)的心臟病反應(yīng)在很多情況下都非常嚴(yán)重，小的應(yīng)激聚集成大的應(yīng)激，在短時(shí)間內(nèi)受到強(qiáng)烈刺激，血管內(nèi)皮出現(xiàn)剝脫，把整個(gè)血管堵掉，就會(huì)發(fā)生急性心梗。這種情況在醫(yī)院每天都在發(fā)生，急性心梗患者中有1/3是第一次發(fā)作，他們中絕大部分都會(huì)有應(yīng)激傷害因素。

生氣的女人最易“心碎”

有時(shí)，嚴(yán)重的心理應(yīng)激還會(huì)誘發(fā)一種叫作“心碎綜合征”（又稱心尖球形綜合征）的病癥發(fā)生。它的發(fā)病機(jī)制為交感神經(jīng)過(guò)度激活導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈痙攣，以胸痛、憋氣為主要癥狀，表面上看起來(lái)與急性心肌梗死極類似，但冠狀動(dòng)脈造影正常，而且預(yù)后較好，明顯優(yōu)于心肌梗死，住院期間僅有1.1%死亡，但有17%發(fā)生心力衰竭。

心碎綜合征最常見(jiàn)于女性，可達(dá)80%以上，其中超過(guò)1/4是由于親友意外死亡、失戀、激烈爭(zhēng)吵或家暴等嚴(yán)重的悲痛、憤怒、緊張、驚嚇等心理應(yīng)激誘發(fā)。由此看來(lái)，女人有一顆更易碎的玻璃心，著實(shí)是“傷不起”的人群！

聰明人要懂得消氣

1.躲避法：立即離開(kāi)生氣現(xiàn)場(chǎng)和激惹你生氣的人，找個(gè)清靜的地方去看書(shū)或做別的事。

2.宣泄法：找知心朋友或其他信賴的人，向?qū)Ψ絻A述自己內(nèi)心的不平，求得安慰、疏導(dǎo)與調(diào)節(jié)。

3.轉(zhuǎn)移法：到室外散步，到附近的公園遛遛，或聽(tīng)?zhēng)资鬃约合矏?ài)的歌曲或音樂(lè)，把注意力轉(zhuǎn)移到其他事物上去。

4.升華法：立即從事自己心愛(ài)的技藝，唱一陣卡拉OK、揮灑一幅書(shū)畫(huà)、拉一曲琴等。