骨折康復，要“動靜”結合

上海中醫藥大學附屬市中醫醫院骨傷科主任醫師 邵 萍

俗話說“傷筋動骨一百天”，其實是有些道理的。因為骨折的愈合通常需要8～13周的時間，這樣算起來恰好是3個月。在這段康復期內，醫生通常說需要“靜養”，但不少患者對于“靜養”存在誤區，認為就是躺在床上不動。其實，骨折術后的康復應該“動靜”結合、“身心”結合。

生理康復

骨折術后臥床期間的生理護理和康復很關鍵。要注意患肢的擺放，可以穿丁字鞋防止外旋，患肢適當外展，不要盤腿，也不要向患側翻身。另外，要多做呼吸訓練、踝泵運動、下肢等長收縮、肢體按摩等，避免墜積性肺炎、下肢靜脈血栓、壓瘡、泌尿系感染等并發癥的發生。

另外，由于長期臥床，會造成機體血液循環不良，皮膚抵抗力低下，尤其是骶尾部、后枕部、踝關節、足跟部。各突出局部組織在長期受壓下，容易發生褥瘡，建議給予氣墊床、海綿墊或骶尾部加防褥瘡墊，骨突出處可墊海綿圈。每天用溫水清洗皮膚，保持清潔，在大小便后清洗局部。不要用刺激性大的堿性肥皂，可用清水或弱酸性的沐浴露，不要揉搓，采用沖的方法。

飲食康復

骨折后臥床期間容易出現腹脹、便秘等消化系統的并發癥，因此宜多飲水（食物水加上飲水一般每日應在2500～3000毫升才能保證身體需要），進食富含粗纖維的果蔬等易消化食物，飲食一定要有規律，定時、定量，盡量采用半流質食物少量多餐為好。

臥床期間由于活動量變少，所以鈣會從骨骼內漏濾進血液中,使患者缺鈣而發生骨質疏松，同時維生素A的生產也隨之減慢，維生素A減少免疫能力就會降低。……