自測血糖有竅門

陸軍軍醫大學西南醫院內分泌科主任、教授 梁自文

經常聽到糖友抱怨：測血糖每天要扎好幾次手指，真是又疼又費錢。其實，這多半是由于測血糖的方法不正確導致，手指遭罪、浪費血糖試紙是小事，影響檢測數據才糟糕。以下提供幾個小竅門供大家參考：

1.選對扎針部位

盡管左右手或5根手指測得的血糖值并沒有區別，但建議糖友選擇無名指、中指或小指，這幾根指頭平日里活動較少、感染概率低、疼痛較輕，對日常生活影響相對較小。其中最優選擇是無名指，除了前述優勢，還有一個重要原因是無名指末端的毛細血管更為豐富，相對于其他手指來說采血也較為容易。

2.充分清潔雙手

不必每次都用酒精來消毒手指，酒精容易使皮膚脫水、干燥、粗糙，增加采血難度。一般來說，溫熱肥皂水清洗即可。但注意務必保證在手指干燥狀態下取血。

3.保證血液充滿指尖

采血前可將手臂下垂10～15秒，或對準備扎針的手指從指根向指尖按摩5～6次，也可以像甩體溫計那樣甩甩胳膊，讓血液充滿指尖，方便采血。但不要為了促進出血而擠手指，否則容易使組織液混入血液，影響檢測結果的準確性。

4.局部按壓針眼

采血結束后，用棉棒在針眼處局部按壓兩分鐘左右，半小時內避免手部沾水，以防感染，并使傷口更快愈合。

此外，自測血糖還要注意以下幾個小細節：有破損、感染、疤痕或出疹子的手指，暫時不能用來采血；應輪換采血部位，避免在同一部位反復采血；采血后可涂抹護手霜，保持手部皮膚滋潤，減少老繭產生；一旦手指發生紅腫熱痛等炎癥反應，要警惕感染的發生，可以涂抹抗生素藥膏并包扎，必要時及時就醫。