舞之形，動之情
——探究高中舞蹈生的舞蹈表現力

席 燕

(甘肅省華池縣職業中等專業學校，甘肅 華池 745600)

高中素質教育改革的推進在一定程度上提高了舞蹈等課程在高中課程體系中的地位和作用，舞蹈在提高高中生身體健康素質的同時，也拓寬了高中生的興趣面和知識面。創新高中舞蹈生的舞蹈教育模式，實現高中生舞蹈理論知識和舞蹈表現力的共同提升，讓高中生的舞蹈真正有形又有情。

一、簡單介紹舞蹈表現力的基本內容

表現力是人們在掌握人物基本信息的基礎上，通過發揮自己的想象力來感受和理解人物的情感變化，準確全面掌握人物的性格特征，從而提高人物形象的具體化和準確性。舞蹈表現力則是指人們通過各種舞蹈動作來展示人物角色的情感世界，實現舞蹈動作與情感交流的完美融合。舞蹈表現力具有形態與情緒、內部與外部相結合的基本特征，受舞蹈風格、音樂、人物感受以及韻律等多種因素的影響。

二、提高高中舞蹈生舞蹈表現力的積極影響

(一)有利于高中舞蹈生的身體健康

舞蹈表現力具有較強的感知性，高中生通過學習舞蹈可以鍛煉平和的心態，舞蹈動作會加快高中生身體血液循環和新陳代謝的速度，提高高中生肌肉的耐力和骨骼的柔韌性，有利于加強高中生身體協調能力和感知能力。

(二)有利于提高高中生的舞蹈專業素質和綜合能力

舞蹈表現力直接影響甚至決定高中生的舞蹈水平，通過學習舞蹈動作可以鍛煉高中生的觀察能力、記憶能力、理解能力以及創新能力等等，提高高中生的情感表達能力以及反應能力，對高中生審美觀念以及人生價值觀的形成都具有積極促進作用。舞蹈教學內容比較廣泛和復雜，并非單純的模仿練習各種舞蹈動作。大多數高中生都對舞蹈情有獨鐘，能夠長時間的集中精力來學習和練習難度較大的舞蹈動作，對于緩解高中生的學習壓力以及鍛煉高中生的耐心和恒心都具有積極促進作用。

三、提高高中舞蹈生舞蹈表現力的策略

(一)加強高中舞蹈生外在形態方面的練習力度

高中舞蹈生外在形態的練習主要包括形體、神態、即興等三大方面。靈活勻稱的形體動作是提高高中舞蹈生舞蹈藝術水平的前提和基礎，舞蹈老師應適當的增加高中生舞蹈基本功和形體的訓練強度，深入挖掘高中生的舞蹈潛能，注重高中生舞蹈動作的規范性和流暢性，提高高中生對音樂節奏感和舞蹈工作的靈活性，培養高中舞蹈生獨有的優雅淡然的氣質。舞蹈動作需要消耗大量的體力和精力，需要舞蹈人員加強呼吸方面的訓練，在滿足身體對氧氣需求的同時也能通過不同頻率的呼吸表達不同的情感，此外，高中舞蹈生還應加強肩部、手臂、腰部、腿部等動作的訓練，有利于幫助高中生塑造良好的形體，提高全身肌肉的靈活性和柔韌性，從而提高舞蹈表現力的流動性和節奏性。相由心生，只有當舞蹈人員真正的熱愛舞蹈和把握舞蹈的感情才能在舞蹈表演過程中流露出最真實、最動人的感情，因而，舞蹈老師應主動加強高中生思想感情以及眼部表演的練習。即興訓練可以理解為臨時性或者突發性的訓練，讓高中生根據隨機播放的音樂進行自由表演，具有較強的娛樂性和隨意性。

(二)加強高中舞蹈生內在情感方面的練習力度

加強高中生語文以及舞蹈理論知識的學習，培養高中生的文學素養和舞蹈素養，高中生應多閱讀不同領域的書籍，積累更多的生活經驗和社會經驗，幫助高中生更加準確的把握舞蹈角色的心理活動以及性格轉變，為高中生完美演繹舞蹈角色奠定基礎。舞蹈老師可以定期播放一些音樂，對提升高中生的音樂欣賞水平產生潛移默化的積極作用，有利于提高高中生舞蹈動作和音樂節奏的準確性。高中生只有把握舞蹈作品的中心思想，知道舞蹈作品想要表達的思想感情，才能讓舞蹈表演更加傳神和舞蹈動作更加到位。舞蹈老師可以定期帶領高中生觀看優秀的舞蹈作品，和高中生一起討論舞蹈作品的情感、特色以及舞蹈表現力，加快高中生舞蹈思維的形成速度，從而讓高中生演繹的舞蹈角色的形象更加深入人心。

四、小結

加強高中舞蹈生舞蹈表演素質的訓練力度，正視原有高中舞蹈教育模式的不足之處，通過加強高中舞蹈生外在形態以及內在情感的練習、培養高中生文學素養和舞蹈思維等途徑來幫助高中生在準確了解舞蹈作品主旨思想的基礎上，最大限度的提高舞蹈表現力，實現高中舞蹈生舞蹈藝術和高中舞蹈教育事業的發展