書信系列化班級活動設計
——基于積極心理學下的積極教育視角

盧一明

（廣州市白云區石龍中學，廣東 廣州 510460）

一、選題緣由

只有內在的積極力量得到培育和增長，人性中的消極因素才能被抑制，正如英國威靈頓公學希爾頓校長所說：“任何學校最重要的任務就是培養具有幸福感和安全感的青年男女，只有面向全體學生在自然或創設的情境中，運用心理學專業知識，對所有學生施以積極正向教育，中小學心理健康才能取得應有之效?！保?］教師需要從心理資產為本，設計充滿積極情緒的班級活動。

近年積極心理教育獲得國內教育界廣泛關注，也出現了一些有關的教科書和班級活動課設計方案。但體系化的班級活動設計方案還大多停留在理論階段，缺乏實際的活動設計方案。

二、書信系列化班級活動設計思路

初中階段的學生處在自我意識逐漸萌發并強烈發展的過程中。根據皮亞杰的認知發展理論，初中學生已進入形式運算階段。一方面此階段兒童的思維已經超越、對具體的可感知的事物的依賴，使形式從內容中解脫出來。他們的思維是以命題形式進行的，并能發現命題之間的關系，能用邏輯推理解決問題，能理解符號的意義。此階段學生不再刻板的恪守規則，常常由于規則與事實的不符而拒絕規則。［2］另一方面，根據埃里克森的心理社會發展理論，初中青少年處于建立個人同一性的階段，這個時期最主要的特點是出現了自我統一感，嘗試把自己有關的各個方面統合起來，形成一個自己覺得協調一致的整體。［3］這一階段的主要矛盾是同一性對同一性混亂人格發展的任務是建立同一性，防止同一性混亂。換言之，初中階段的學生有強烈的情感抒發意識，但會因為害怕被群體排斥，或拉低自己在群體中的良好印象而不敢表達自己。有些同學因疏于與人交流，堅信自己認為“真”的方向，從而鉆“牛角尖”，產生焦慮、恐懼、抑郁等不良情緒。若不加以心理指導，則會嚴重損害心理健康。

基于此，筆者認為書信形式有助于喚醒學生的表達欲。在人人都愿意表達的良好氛圍下，生生互信，教師致信的活動中，幫助學生適應中學的學習環境和學習要求，培養正確的學習觀念，發展學習能力。同時能夠改善學習方法，把握選擇的方向，了解自己，學會克服青春期的煩惱，使學生逐步學會調節和控制自己的情緒，抑制自己的沖動行為，加強自我認識客觀的評價自己，積極與同學老師和家長進行有效的溝通，逐步適應生活和社會的各種變化，培養承受挫折的能力。

（一）活動第一階段：解憂雜貨店之來信箱

初中階段的孩子在小學階段已閱讀過冰心的《寄小讀者》，對書信體有一定了解。《解憂雜貨店》也是頗為流行的青少年讀物，學生可領悟其中的書信形式和情感。所以，書信活動的第一階段是營造“解憂雜貨店”的小店氛圍，學生在固定時間或非固定時間把他們的煩惱寫在信上然后丟進鐵卷門的投遞口（可按照班級不同布置而變），隔天（只要是約定的時間即可）就可解憂雜貨店以在店后的牛奶箱里（各班按照各自的班級布置而變）取得解答信。教師可視班級學生情況引導他們參與這個活動。比如觀看《解憂雜貨店》電影或書籍、用一節班會課時間討論書信與情感的關系?？傊瑢W生在這一階段充分認識到書信的抒情功能，并有欲望將心聲吐露出來。同時，教師也要注意信件的保密性。

Catalano(2002)的研究發現，成功的積極心理學課程應包括（1）促進聯系（promotesbonding）（2）培養抗逆力（fostersresilience）（3）促進社交能力（promotessocialcompetence）（4）促進情緒能力（promotesemotionalcompetence）（5）促進認知能力（promotescognitivecompetence（6）促進行為能力（promotesbehavioralcompetence）（7）促進道德能力（promotesmoralcompetence）（8）培養自我決定能力（fostersselfdetermination）（9）提高靈性（fostersspirituality）（10）提高自我效能感（fostersself-efficacy（11）促進明確與積極自我（fostersclear andpositiveidentity）（12）促進對未來的信心（fostersbeliefinthefuture）（13）提升對正面行為的認可(providesrecognitionforpositivebehavior（14）提供參與親社會行為的機會（providesopportunitiesforprosocialinvolvem ent)（15）促進親社會規范（fostersprosocialnorms）15個核心概念。［4］書信活動的第一階段有助于學生（4）（5）（6）能力的發展。

（二）活動第二階段：解憂雜貨店之取信箱

學生的問題是不盡相同的，生生互信的活動中也不能排除有“誤讀”的問題發生。所以教師需適時給予引導。筆者認為，“自知”是“知他”的前提。所以，在同學開啟來信箱之前，教師可帶領同學們《氣質測試量表》、《學習風格量表》、《樂觀情緒量表》等心理量表，幫助同學們樹立積極優勢、積極情緒、積極關系、積極應對、積極成長、積極組織六大積極心理資本。根據每一份量表對應的心理范疇，教師可設計幾個小游戲或活動讓學生充分認識到自我特征。在這期間，學生間的生生互信與活動穿插，這樣學生可以更直觀地體會到積極心理學對樹立自我形象和解決煩惱、問題的幫助。并且能從積極心理學的知識出發，去解決同學的問題，形成積極的班級氛圍。具體而言，筆者認為可從上述的六大積極心理范疇引導學生“自知”。

比如培養學生的積極優勢，可從發現、培養并利用個人優勢、培養創造力、認識學習風格、生命教育幾部分入手，設計解決某個問題的情境活動，學生在此體會到多角度思考，個人意識與規則的碰撞，逐漸學會從積極心理學的角度思考問題。［5］在課堂上可以采用體驗式教學方式，主要通過游戲討論，演講表演等形式，讓學生體驗領悟成長的所得。引導學生在回信中注意調動和發掘同學克服困難的積極性和心理潛力，從而達到助人自助的目的。

（三）活動第三階段：教師致信

書信活動中教師一開始可充當“回信顧問”。如果出現有學生不知道該如何回答的情況，教師可給予指導。另一方面，教師也能知曉學生心理的普遍性問題。在此情況下，教師也能給學生致信。但教師致信的“教育意味”不能過重，否則學生會產生逆反心理?？刹捎谜勗掦w或者箴言體的形式。就如里爾克的《致青年詩人的信》的書信體，重敘述與議論而不重于說教，又如法國十八世紀流行的箴言體，用一兩句話給予學生啟迪。也可以是教師擬一封信件，讓學生都來回信。總之教師在此活動中不能只是旁觀者，而要走入學生內心，給予積極指引。

（四）活動第四階段：筑起班級的查理街48號

很多電影的靈感來自于的書信對話，班級一定有熱愛創作的同學，并且創造力也是積極心理學要培養學生的重點?；顒拥淖詈髮W生可以把從這次活動的體會拍成小短片和微電影等。教師可指引他們從個人優勢、創造力、聰明學習、探索人生、主觀幸福、心流體驗、樂觀希望、人際關系、挫折抗逆、自決能力、自我效能和心理資本等方面串聯故事線。學生在此階段活動中能鍛煉Catalano(2002)所述的（3）（6）（8）（10）的能力。教師也可租住學生寫《信，給未來的自己》，幫助學生提高自我效能感、促進明確與積極自我促進，由此樹立對未來的信心。

小結：

書信班級系列活動激發了學生表達自己情感的強烈愿望，在這個環節他們可以變得更主動，更有擔當，把自己以往與同學家人親友交往中的感受和問題呈現在信中，通過這樣的方式，在學生與學生之間，學生與教師之間，學生與家長之間架起一座溝通的橋梁，通過這樣的溝通，學生們不僅可以傾吐心事，獲得積極的心理效應，更找到了與同學交往交流的方式，我想這會讓他們收獲更美好的青春之歌。