探討初中體育教學中鍛煉學生心理素質的策略

王進良

（河北省滄州市肅寧縣育英學校，河北 滄州 062350）

培養學生正確的價值取向和健康的心理素質，是初中體育教學中的重要任務之一。初中階段的學生正處于青春期，這一階段的學生易受社會、家庭等外部客觀因素的影響，同時自身心理和生理發育正處于起步的關鍵時期，加強心理素質鍛煉變得尤為重要。良好的心理素質是現代社會對人才評判的基本標準，而初中階段是鍛煉良好心理素質的關鍵時期，作為唯一在戶外進行的教學活動，初中體育教學應如何結合體育教學的靈活性、競賽性和交往性等特點，鍛煉學生積極的參與意識、良性的競爭意識、頑強的意志品質、良好的自控能力，促進學生心理素質全面健康發展，成為初中體育教師需要認真思考的問題。

一、初中階段學生心理素質狀況解析

中學階段的學生正處于童年向成年過渡的青春期，調查表明，這一時期的學生普遍存在著生理和心理發展速度的不均衡現象，由于自身閱歷有限，缺乏社會實踐經驗，他們的思想和認識往往與實際脫軌，在心理素質上大多呈現明顯弱勢，如羞怯、敏感、沖動、焦慮、自卑等傾向。

隨著情感的日益豐富，人際交往的不斷深入，這一時期的學生在個性心理發展上也呈現出顯著特點。

首先，自我意識明顯增強。初中生進入青春期后，其思想意識重心逐漸從客觀世界返回主觀世界，內心世界不斷豐富，自我意識不斷增強，聽不進周圍人的意見和不同觀點，對他人的態度表現得十分敏感，表現出極端性或偏執性，容易產生壓抑、孤獨、逆反、煩躁等負面的情緒體驗。

其次，逆反心理嚴重。初中生隨著生理和心理發育出現不平衡性，自我意識增強，獨立意識和自尊心不斷增強，當他們的想法或行為與現實發生矛盾時，很容易產生反抗心理及偏激的想法和行為。

再次，較易產生消極心理。步入初中階段，初中生將在短時間內面臨許多新鮮事物，并產生多方面的需求，當自身經驗和能力不足、或受到外界的阻力、或愿望不切實際時，就會導致這一時期的中學生面臨的挫折失敗較多，從而易受到打擊，陷入矛盾、困惑之中。

二、初中體育教學中鍛煉學生心理素質的有效策略

體育學科是初中教學中唯一在戶外進行教學的學科，它在學生心理素質培養方面有著重要的意義和不可替代的優勢。它的教學內容靈活多樣，又不必面臨其他學科那樣緊張的考試壓力，學生在教學過程中基本上處于輕松愉快的狀態，因此，能夠通過體育教學中的游戲、競技等有趣的活動，有效鍛煉學生自信、向上、樂觀等積極的心理素質。

（一）在體育活動中增強學生的競爭意識

在如今的社會中，競爭無處不在，正所謂優勝劣汰，若不具備良好的競爭意識，將很難在社會上立足，絕大部分的體育項目都體現出競爭性的顯著特點。在初中的體育教學實踐中，教師可結合學生的發展實際，組織形式多樣的體育競賽活動，如游戲賽、競技賽、等級賽、讓分賽等，在比賽中增強學生的競爭觀念，培養不屈的競爭意識，鍛煉超越自我、頑強拼搏的進取精神。同時在比賽之后進行評價，引導學生勝不驕、敗不餒，保持積極的競爭意識。除此以外，教師可在成績考核中適當引入激勵法則，激勵學生積極學習，更上層樓，勇攀高峰。

（二）激勵教學提高學生的自信心

體育運動本身就具有激發人們勇于迎接挑戰、產生積極的自我認知的現實功能，是實現自我的有效途徑之一。在初中體育教學中，如果能夠充分運用科學的教學方法和有效的教學手段，就可以幫助學生樹立良好的自信心，提高自我調節能力。在體育教學過程中，教師可通過開展能夠鍛煉競爭意識與合作意識的小組賽來組織教學。在課程實施過程中，有意識地增加小組間的競爭性，激發集體凝聚力，促進成員團結合作，不畏困難力爭榮譽的勇氣和自信心。同時，對于有進步和取得好成績的學生及時給予表揚，鼓勵他們在競爭中肯定自我、超越自我。

（三）通過科學設置障礙與難度，鍛煉學生的毅力和品格

當前的初中生，成長在社會經濟高速發展、生活水平不斷提高的時代，家長在生活和物質等方面給予了他們過多的關愛，很多時候也不忍過多苛責，造成了其依賴性強，獨立性弱，心理承受能力差。具體表現為嬌氣、怕臟苦累、容易生病，不愿參加體育運動，害怕失敗，適應力不強，受到一點打擊就情緒低落，甚至喪失斗志。針對這樣的學生狀況，初中體育教師在教學實踐中，可以因材施教設計不同的障礙與難度，有針對性地鍛煉學生良好的心理承受能力和頑強的意志品質。同時，教師要注意逐漸增加難度和要求，遵循循序漸進的教育原則，使學生始終保持參與的積極性。

三、總結

總體來說，通過初中體育教學加強初中生的心理素質鍛煉的有效策略豐富多樣，傳統的體育精神里面蘊含了豐富的、積極的正能量，初中體育教師應最大限度地采取多樣化策略，充分利用體育課堂教學的優勢，鍛煉學生良好的心理素質。