論呼吸在中國古典舞中的作用

木鐵里甫·艾尼

（新疆巴州歌舞團，新疆 巴音郭楞 841000）

引言：呼吸在舞蹈動作中的起伏代表著生命的韻律，是配合舞蹈動作的一種技巧，在舞蹈中掌握呼吸技巧是一件非常難的事。中國古典舞并不是對中國古代舞蹈的傳承，而是將中國傳統戲曲中的動作加以改編并與芭蕾舞相結合的一種舞蹈形式，而是將我國幾千年的傳統美通過舞者肢體語言的表達技巧與舞蹈本向所要展現給人們的相關內容，呈現給廣大觀眾。在舞蹈中正確的運用好呼吸，是對遠比對舞種訓練要重要的多。

一、呼吸對身韻之“形”的重要性

在中國古典舞中，所有能讓觀賞者通過視覺直接感受到舞蹈者的外在表演形式，都可以叫做形，其中包括舞蹈者的體態、舞蹈者的動作、舞蹈者的姿態以及舞蹈動作之間的鏈接。在適當的舞步中運用好呼吸，可以將舞蹈技術、舞蹈者的氣質以及舞蹈的動作融為一體[1]。舞者必須要把舞臺表演與平時在基本訓練中呼吸技巧有效的相結合在一起，將效果最好的一面呈現給大家。提沉是只能經過刻苦練習，能與自然呼吸區別開的并具有規范性、通過訓練得到的一種呼吸，舞動者如果能夠掌握提沉這一呼吸方法，就能夠有效的提升舞蹈者的優良氣質，為舞蹈者提供最好的身韻形體。

二、古典舞呼吸的意義

中國古典舞中，對舞蹈者地呼吸有著嚴格的要求，在訓練過程中，要求舞蹈者的呼吸一定要穩。在舞蹈者進行呼吸的訓練過程中，可以通過呼吸帶動肢體與舞蹈配樂相互融合，并且把舞蹈所要講述出來的故事，以呼吸為基礎，展現出來。舞蹈者的每一個動作都必須由內部呼吸進行合理的帶動，在這一過程中，能讓舞蹈者利用呼吸帶動各種動作，對舞臺上故事中的人物內心世界進行細致的表現。舞蹈者在舞臺上可以通過呼吸的不同節奏、不同速度，對故事中人物的各種情緒進行較為詳細的刻畫。舞蹈者可以通過呼吸的動力瞬間完成高難度的舞蹈動作。呼吸的技巧是可以通過適當的訓練得到的，在舞臺上，熟練的運用呼吸技巧，可以有效的增加中國古典舞的魅力，使舞蹈者每一個動作都展現出我國的古風古韻。

三、古典舞基訓中呼吸的重要性分析

（一）彈跳訓練中呼吸的重要性分析

在對中國古典舞進行彈跳的基礎訓練中，需要給觀眾帶來飄逸的感覺，在呈現飄逸感時，還不能失去力量帶來的美感。彈跳訓練在中國古典舞中包括舞蹈者的彈跳水平、柔韌程度以及相應的彈跳技術。為了能夠達到中國古典舞技術中的剛柔相濟、寸韌共存等要求，一定要在完成舞蹈動作的同時掌握好呼吸的韻律，用氣息帶動舞蹈，呼吸在舞蹈中的合理運用，是為了將呼吸的大與小、呼吸的強與弱更好的與舞蹈、音樂相配合[2]。當舞蹈者在做彈跳動作時，可以通過氣息的運用，使彈跳動作更加的輕盈與連貫，所以在中國古典舞中，呼吸是作為基礎訓練項目出現在舞蹈訓練課堂中的，可見其重要性。也就是說對于中國古典舞的基礎訓練，是不能與呼吸訓練分開的，在舞蹈訓練與表演中，二者是相輔相成的關系。呼吸技巧的使用存在于整個中國古典舞表演與訓練過程中的，而且科學的運用呼吸技巧能夠讓整個舞蹈動作的展現過程充滿靈性。

（二）旋轉訓練中呼吸的重要性分析

古典舞中的旋轉動作和芭蕾舞中的旋轉動作完全不同，古典舞中的旋轉動作以擰傾的形態為主，所以在對舞蹈者進行基礎訓練時，要求舞蹈者在完成古典舞的旋轉動作時，動作幅度一定要大并且看起來要比較舒服富有延展性，還要在視覺上賦予公眾延伸的感覺。在進行旋轉動作訓練時，要以跨越、身體、手、臂的力量為主，讓觀看者從舞蹈者的一系列的旋轉動作上得到美的享受，比如：用腰部力量帶動全身用以完成旋轉動作，這時就需要舞蹈者巧妙的運用呼吸技巧和舞蹈動作進行完美的配合，通過適宜的帶動力度與舞蹈者對呼吸的控制能力以及舞蹈者對舞蹈動作掌握的熟練程度，運用這幾點進行完美的配合，用來提升整個舞蹈的動作質量，因此，在進行旋轉訓練時，呼吸起到了非常關鍵的作用。

（三）翻身訓練中呼吸的重要性分析

中國古典舞中的翻身這一技巧，看似普通而簡單，但是實際運用到舞蹈中時，卻是非常不好掌控的，在完成翻身這一動作時，包括了很動作與體態，并且呼吸技巧應用于翻身訓練中時，完成翻身動作時的力道、發力點、翻身幅度的大與小都與呼吸技巧的適當應用有關，合理的運用呼吸技巧可以保證舞蹈者更加順暢的將動作完成，所以在做翻身這個動作時一定要將呼吸技巧運用到其中。

結束詞：舞蹈者在進行舞蹈表演時，控制好呼吸是跳好中國古典舞的關鍵。中國古典舞的精髓是我國幾千年傳統文化積累與沉淀，是中國文化的精神傳遞，同樣也表明了我國古典美的神與韻的風尚，在表演與訓練的過程中，一定要注重呼吸技巧的使用，呼吸屬于舞蹈的技巧之一。舞蹈者進行舞蹈訓練的過程中，均勻的調整呼吸，有助于舞蹈者完成各種基本舞步。