小學(xué)體育對(duì)于學(xué)生良好體育習(xí)慣的培養(yǎng)

巴合提·夏依扎

（新疆昌吉市大四渠鎮(zhèn)中心學(xué)校，新疆 昌吉 831100）

在小學(xué)體育的教學(xué)開展過(guò)程中，教師會(huì)根據(jù)體育教程的指導(dǎo)有序幫助學(xué)生進(jìn)行體育技能的學(xué)習(xí)與體育運(yùn)動(dòng)的了解，并鼓勵(lì)學(xué)生在知識(shí)學(xué)習(xí)與運(yùn)動(dòng)練習(xí)過(guò)程中積極參與、勇于嘗試。同時(shí)，教師還需要在體育課堂的教學(xué)過(guò)程中逐步向?qū)W生滲透正確的體育習(xí)慣，并引導(dǎo)學(xué)生將體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣應(yīng)用于日常運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，進(jìn)而幫助學(xué)生在日常運(yùn)動(dòng)的參與過(guò)程中有效鍛煉身體、提高體能、實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)能力的提升。同時(shí)，在體育習(xí)慣的培養(yǎng)過(guò)程中，教師需要著重通過(guò)運(yùn)動(dòng)參與習(xí)慣的培養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)熱身習(xí)慣的培養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)來(lái)建立學(xué)生的體育習(xí)慣，并引導(dǎo)學(xué)生將這些良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣積極應(yīng)用于運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，進(jìn)而取得良好的運(yùn)動(dòng)實(shí)施效果與體能提升效果。接下來(lái)，本文將從上述三個(gè)方面簡(jiǎn)述小學(xué)體育課堂對(duì)于學(xué)生良好體育習(xí)慣的培養(yǎng)。

一、運(yùn)動(dòng)參與習(xí)慣

運(yùn)動(dòng)參與習(xí)慣的培養(yǎng)對(duì)于學(xué)生而言是十分重要的，因?yàn)榕d趣是最好的老師，所以教師需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)興趣的培養(yǎng)逐步幫助學(xué)生養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)參與的習(xí)慣，進(jìn)而在運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的帶動(dòng)下實(shí)現(xiàn)體育課堂的積極參與課余每日運(yùn)動(dòng)的參與。最終，學(xué)生將會(huì)在這種運(yùn)動(dòng)參與習(xí)慣的帶動(dòng)下，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)能力的提升與運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)的建立。

例如，在對(duì)班級(jí)學(xué)生進(jìn)行排球教學(xué)時(shí)，筆者為了建立學(xué)生的運(yùn)動(dòng)參與習(xí)慣，就利用室內(nèi)體育課堂的實(shí)施過(guò)程為學(xué)生播放排球運(yùn)動(dòng)比賽視頻，并借此來(lái)激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。當(dāng)視頻觀看結(jié)束之后，學(xué)生們紛紛表示想要參與排球運(yùn)動(dòng)。接著，在體育課堂實(shí)踐中，筆者借助學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣開展排球教學(xué)，并適時(shí)引導(dǎo)學(xué)生回想視頻當(dāng)中運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，進(jìn)而幫助學(xué)生建立運(yùn)動(dòng)參與的主動(dòng)性與習(xí)慣。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間學(xué)習(xí)興趣的激發(fā)和運(yùn)動(dòng)參與習(xí)慣的培養(yǎng)，筆者發(fā)現(xiàn)學(xué)生都能夠積極參與到排球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練過(guò)程中，并主動(dòng)與筆者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)技巧的溝通和互動(dòng)。由此可見，通過(guò)運(yùn)動(dòng)興趣來(lái)激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)參與積極性，進(jìn)而在運(yùn)動(dòng)開展過(guò)程中積極培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)參與習(xí)慣，就能自然而然地使學(xué)生建立運(yùn)動(dòng)參與主動(dòng)性和積極性。

二、運(yùn)動(dòng)熱身習(xí)慣

小學(xué)生由于年齡限制，往往不具備完善的自我保護(hù)意識(shí)，且無(wú)法在參與體育運(yùn)動(dòng)之前有效進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)——這種情況就容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)傷害的出現(xiàn)。基于此，教師需要通過(guò)體育課堂的熱身習(xí)慣培養(yǎng)來(lái)幫助學(xué)生掌握正確的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，并將熱身習(xí)慣應(yīng)用于后續(xù)的體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，進(jìn)而有效減少運(yùn)動(dòng)傷害的出現(xiàn)，進(jìn)而提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。

例如，筆者在每一次體育課堂的教學(xué)開展過(guò)程中，都會(huì)要求學(xué)生采用熱身操、熱身跑的形式來(lái)進(jìn)行熱身鍛煉。幾次課進(jìn)行之后，筆者就發(fā)現(xiàn)有部分學(xué)生出現(xiàn)了懈怠的情況，并表示這種熱身運(yùn)動(dòng)沒有用，直接參與體育鍛煉就可以。筆者沒有反駁學(xué)生，而是在一次室內(nèi)體育課堂上，使用多媒體設(shè)備為學(xué)生放映了一段監(jiān)控視頻，當(dāng)中展示的是一位成年人，在游泳過(guò)程中突發(fā)抽筋，并在救生員的及時(shí)救助下脫險(xiǎn)的內(nèi)容。接著，筆者借此向?qū)W生講解熱身運(yùn)動(dòng)的重要性，并針對(duì)沒有進(jìn)行熱身鍛煉就參與體育運(yùn)動(dòng)容易發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)與容易出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)傷害進(jìn)行了講解。最終，學(xué)生認(rèn)識(shí)到了熱身運(yùn)動(dòng)的重要性，并能夠在體育課堂上主動(dòng)參與到運(yùn)動(dòng)熱身過(guò)程中，且在一次次的體育運(yùn)動(dòng)參與過(guò)程中逐步建立了熱身意識(shí)與習(xí)慣。

三、運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)習(xí)慣

教師在體育教學(xué)的實(shí)施過(guò)程中往往會(huì)發(fā)現(xiàn)，雖然同樣進(jìn)行知識(shí)學(xué)習(xí)與鍛煉，但是同一個(gè)班級(jí)中的學(xué)生依然會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)能力差異。這時(shí)，教師就需要根據(jù)學(xué)生的具體情況來(lái)進(jìn)行詳細(xì)分析，并引導(dǎo)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中學(xué)會(huì)觀察、探究，并逐步養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)習(xí)慣，進(jìn)而在學(xué)習(xí)他人良好的運(yùn)動(dòng)技巧過(guò)程中實(shí)現(xiàn)自我運(yùn)動(dòng)能力的有效提升。

例如，在學(xué)習(xí)足球顛球運(yùn)動(dòng)時(shí)，筆者發(fā)現(xiàn)班級(jí)中部分學(xué)生由于運(yùn)動(dòng)興趣和運(yùn)動(dòng)技巧的掌握效果較好，很快就能使用腳背進(jìn)行顛球運(yùn)動(dòng)，但是班級(jí)中還有很多學(xué)生無(wú)法有效掌握顛球運(yùn)動(dòng)技巧。基于此，筆者請(qǐng)運(yùn)動(dòng)效果較好的幾位學(xué)生進(jìn)行演示，并引導(dǎo)其他學(xué)生從運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)的把握、顛球位置的控制、顛球幅度的掌握等方面來(lái)進(jìn)行詳細(xì)的觀察和學(xué)習(xí)，進(jìn)而在自己的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐過(guò)程中將學(xué)習(xí)成果加以實(shí)踐。最終，學(xué)生經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)知識(shí)的學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)技巧的觀察與學(xué)習(xí)有效掌握了顛球運(yùn)動(dòng)方式與方法，并意識(shí)到了運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的重要性，進(jìn)而逐步建立了運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。

綜上所述，教師在針對(duì)學(xué)生進(jìn)行良好體育習(xí)慣的培養(yǎng)時(shí)，需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)參與習(xí)慣的培養(yǎng)建立學(xué)生的運(yùn)動(dòng)意識(shí)，并幫助學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中建立運(yùn)動(dòng)興趣與積極性，進(jìn)而主動(dòng)投入到體育運(yùn)動(dòng)的參與過(guò)程中；教師需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)熱身習(xí)慣的培養(yǎng)幫助學(xué)生建立熱身意識(shí)、掌握熱身方式，進(jìn)而有效減少運(yùn)動(dòng)傷害與不必要的肌肉拉傷；最后，教師還需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)幫助學(xué)生建立運(yùn)動(dòng)觀察、運(yùn)動(dòng)分析、運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的能力，并學(xué)會(huì)在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中取長(zhǎng)補(bǔ)短、實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)能力的進(jìn)步。