過敏性鼻炎的科學護理知識

張國英

（四川省資中縣人民醫院 四川資中 641200）

過敏性鼻炎是一種常見的慢性疾病，一些得了過敏性鼻炎的人往往會覺得是由于生活環境引起的，于是就選擇更換家居地方，果不其然，在一段時間后就會得到改變，但是也有人會復發，使搬家的目的落空。無論從哪種角度來看，這都不是一種較好的方式，過敏性鼻炎要從護理入手，降低復發率，提升痊愈率。那么如何進行過敏性鼻炎的科學性護理呢？首先我們就要對過敏性鼻炎有一個初步了解。

過敏性鼻炎

過敏性鼻炎又被變應性鼻炎，發病部位是鼻腔粘膜，主要的癥狀有鼻癢、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等，與感冒有些類似，但是沒有喉嚨痛、頭痛、發燒、咳嗽等癥狀，且能夠引發多種并發癥，如支氣管哮喘、鼻竇炎、中耳炎等，。雖然它不會對患者造成生命危險，但要是發作起來還是會對人們生活產生較大的影響，如你要是在地鐵中忽然連續打十幾個噴嚏，相信會對地鐵環境產生很大污染，一車廂的人都有可能齊刷刷地看向你，造成不小的尷尬，甚至有可能會使你在專注打噴嚏的過程中坐過站，降低生活效率，造成經濟負擔，且至今沒有可徹底治愈的醫療手段。過敏性鼻炎可分為季節性過敏性鼻炎、常年性過敏性鼻炎、間歇性過敏性鼻炎，通俗來說就是在春季或秋季發生的鼻炎、持續九個月以上的鼻炎、偶爾發生的鼻炎。

發作原因

過敏性鼻炎的發作通常都是由過敏原引起的，如塵螨、花香、糞便、動物皮毛、牛奶、魚蝦、真菌等，而過敏原進入人體的方式有三種，分別是吸入、食入、直接接觸，即吸、吃、碰。一般來說吸入過敏原是最難以防治的，也就是說你總不能自由控制自己呼吸吧！而像食入過敏原與直接接觸過敏原就相對來說比較好控制一些，可以不吃、不碰，如不能吃雞蛋、龍蝦的人就不要去吃它們，不能碰肥皂、化妝品的人就不要其碰它們。我們要在日常生活與診療過程中進行科學護理，盡可能地控制發生率，減弱對正常生活與學習的影響。

青壯年是過敏性鼻炎的高發人群，兒童也比較常見，因此有青壯年及兒童的家庭更要注重過敏性鼻炎的護理與防治，如在天氣污染程度較高的時候，家長要為兒童清洗鼻腔，在春季到來之后要把家徹底清掃一遍等。

科學護理方法

盡可能地遠離過敏原。上述已經提到食入過敏原與直接接觸過敏原可以很容易地得到控制，所以吸入過敏原是重點要遠離的對象，尤其是塵螨過敏原。專業人士認為家里的座椅靠墊、被子枕頭、窗簾門簾等紡織品都是塵螨的聚集地，特別是比較臟的地毯，當把被子放在陽光下曬一段時間，將會聞到一股味道，這就是塵螨尸體的味道。因此要經常清洗和晾曬這些紡織品，若是家中有過敏性鼻炎患者，建議不要鋪地毯，要是必須鋪地毯，應盡可能做到一周一次真空吸塵。在吸塵過程中，患者應離開房間或口戴面罩，在吸塵20分鐘之后才可回到房間或卸下口罩。

科學用藥。科學用藥包括不能不吃藥、不能過早停藥、不能亂吃藥。過敏性鼻炎不是一種治不治都行的疾病，很多人都覺得過敏性鼻炎只是在發作時有些痛苦，在過后仍與正常人一樣，但并不是這樣的。上述也提到，過敏性鼻炎會造成很多并發癥，嚴重的有嗅覺喪失、哮喘等，所有人都認為哮喘不能不治，那么也要積極治療過敏性鼻炎，以防演變成嚴重哮喘。還有一些病人只在有癥狀的時候服藥，癥狀緩解或消失之后就立刻停藥，這是一種錯誤的方法，會使過敏性鼻炎經常復發，且越來越嚴重。一般情況下常年性過敏性鼻炎的治療期是1～2個月，甚至到半年，季節性過敏性鼻炎要提前2～3周進行藥物防治，間歇性過敏性鼻炎要持續服藥兩周左右。病人也不要胡亂吃藥或使用噴鼻子的東西，要知道不同過敏性鼻炎使用的藥物也不一樣，如果胡亂吃藥，則會使身體免疫力降低，鼻炎不斷復發，嚴重的話還有可能會傷害肝臟功能，同時也不要為快速減輕癥狀而加大服藥劑量。若服用的是抗酸藥，且自己有反酸哎氣，那在睡覺之前就不要吃東西，同時把枕頭墊高。總而言之，要根據醫囑進行服藥。

提高室內負氧離子濃度。科學家發現，當室內空氣負氧離子濃度在每立方厘米2萬個左右就會使空氣懸浮物至少減少80%以上，此時空氣中細菌病毒等傳染源幾乎可將為0，可以從根本上防治過敏性鼻炎。

自我療法。過敏性鼻炎還有一些簡單自我療法，大多都以中醫為基礎，即基本上都是一些中醫類方法，如拔罐、滴油等。拔罐有穴位拔罐、神闕拔罐，穴位拔罐是指在大椎穴、肺俞穴、脾俞穴進行每兩天一次的拔罐，神闕拔罐的療程一般為3天，一天一回、一回一次，每次先拔3分鐘再起罐重拔。滴油是指滴香油，每天3～5次，每次大約4滴。

飲食療法。飲食營養調節也是一種減緩過敏性鼻炎癥狀、降低鼻炎復發率的好手段。此類患者在飲食上有不能吃的食物和適宜吃的食物。不能吃的食物包括巧克力、草莓、番茄、香瓜、柑橘汁、咖啡、玉米、小麥、奶制品、蛋制品、牡蠣、鮭魚，尤其要主意不能食用或飲用辛辣刺激食物、冰冷食物、酒精類飲品等。適宜吃的食物有：菠菜、大白菜、糯米、薏仁、香菜、韭菜、蒜等維生素AC含量較高、偏暖性食物。飲食療法的具體菜品有菟絲細辛粥、神仙粥、蔥白紅棗雞肉粥、鱔魚煲豬腎等。

其他方法。過敏性鼻炎還有一些其他簡單護理辦法如經常清洗鼻腔、加強戶外身體鍛煉、平時輕柔按摩鼻子、少抽煙、遠離寵物、經常修理與打掃潮濕的浴室及通分口、不要長期呆在空調房、不要讓風扇對著自己吹早起最好可喝一杯溫水、將濕衣服烘干、及時傾倒垃圾、不要將舊報紙隨手塞進家里空隙等等。

在市場上，經常會見到一些商家吹噓說“我這里可以徹底根治鼻炎”，從科學角度來看，這類話都是騙人的，廣大病人不要相信這些廣告。當自己或家人患上過敏性鼻炎時，首先要及時就醫，其次要根據醫生建議做好日常護理，降低鼻炎復發率，減弱鼻炎對我們生活的影響，同時要采用科學的方法積極預防過敏性鼻炎，將這類疾病扼殺在搖籃之中。