小學聲樂學習中下巴放松的策略

江蘇省淮安市合肥路小學 劉 悅

在歌唱中下巴放松是很重要的技術，而氣息、喉頭、舌頭等器官也與下巴的放松有著關聯，這些器官的訓練在下巴放松訓練的過程中也是必不可少的。由于它們的作用是相互的，因此，小學聲樂教學中非常需要教師重視對下巴放松的關注和研究。這對于整個聲樂學習是至關重要的，所以要反復練習，但不能急于求成。筆者從下巴放松的作用和意義入手，進而提出下巴放松的方法和途徑，以期望為小學聲樂教學的質量提升奠定理論基礎。

一、小學聲樂教學中下巴放松的作用及意義

在歌唱中下巴放松是很重要的技巧。在聲樂演唱前為了讓小學生面部表情更加自然，通常會松一松下巴，這樣做我們的聲音自然明亮具有穿透力。唱歌中最大的問題就是緊張，那么，我們先要解決下巴緊張的問題。

1.氣息與下巴放松的聯系

聲樂是人身的語言音樂，氣息更是重要環節，是歌唱動力的源泉。呼吸是歌唱的載體，氣息就是唱歌的奠基石。我在對聲樂的探索和實踐中，認識到“誰不會呼吸，誰就不會唱歌。”的道理。因此，小學生在歌唱中氣息一定要放下來，就是所謂的氣沉丹田。對于小學生來說，是搞不清楚丹田在身體的哪里。其實，丹田是一個術語，源于道教修煉精氣神的。而在歌唱中氣息下沉，我們一般是指下丹田。歌唱中能很好地運用丹田氣，可以減小聲帶受損的機會，并且很自然地將下巴自然放松，不用刻意地去放松。而在歌唱中下巴一般容易犯下巴向前或向后的問題。下巴太靠后了喉頭會緊張，下巴伸太前了，喉頭也會很容易緊張。這里我們就要注意喉頭的位置問題了。

2.喉頭與下巴放松的聯系

簡單地將歌唱基礎敘述為：氣息沖擊閉合的聲帶，使聲帶振動而發出聲音，再和各腔體產生共鳴，從而產生泛音，發出具有語言特征歌唱性的聲音，這些聲音很優美，并且很洪亮。發聲的動力是呼吸，發聲的聲源是聲帶。而下巴影響著喉頭的放松，喉頭這一器官在歌唱中具有非常重要且特殊的意義。因為它既是一個發聲的器官，同時也是非常重要的共鳴器官，這是歌唱要素中很重要的兩個點。而喉頭的重要是離不開下巴的松弛。歌唱時喉頭負責保持氣息和控制歌唱所需要的氣息釋放，喉頭的活辯機能來自肺部的氣息，使歌者獲得恰好需要來唱出某一特定的音質。簡單地說，就是歌唱時最基礎的是氣息，而喉頭是在氣息足夠足的前提下，下巴的放松又是喉頭位置適當的必要前提。假如喉頭的位置不對，一般會上提，那么我們的氣息就浪費了，發出來的聲音并不是氣息的流動所作用的，而是和平時一樣，全靠喊的。

3.舌頭與下巴放松的聯系

教學中，音樂教師需要告訴學生，下巴放下的同時，我們的舌頭也是處在一個平放的狀態，而不是卷起。因為人體發聲器官“舌頭”在聲樂發聲與演唱過程中將扮演兩種截然不同的角色，體現兩種不同的功能特性。演唱不同歌曲，下巴和舌頭的位置也會有不同，這對歌詞的咬字及民族特色有很大影響。比如唱意大利歌曲，演唱家為了能發出更優秀的聲音，一直努力保持鼻、咽、腹這三個位置能有足夠大的空間，但舌頭至少是平放在口腔里的，下巴也是放松的。在我們學習中，民族歌曲由于是中文的，輔音也是比較少的，所以前半舌必須要非常靈活，而用中文唱美聲歌曲也必須要保持足夠的咽腔空間，又要根據歌詞積極地調好舌頭的狀態才能把美聲中文歌曲唱好。

小學生在學習聲樂時，經常會出現氣息不夠用的問題，這是因為氣息在出來的時候受到了阻礙，導致不能更好地運用氣息來發聲。我們都知道舌肌是阻礙氣流的主要障礙物，在聲帶的下面，我們呼吸是沒有阻礙物的。歌唱中，要想更好地發揮通道的作用，就要使氣息和聲音的運動自如，并且避免其他器官的僵硬。對于小學生來說舌頭的正確位置應該是將舌頭扁平地舒展在口腔內，舌頭的中間部分的兩側蓋住下面牙齒側面的部分。這樣下巴才不會緊張，如果下巴越緊張，那么整個舌頭也是緊縮的，很難平放在口腔。

二、下巴的放松及有關器官的訓練方法

方法一：用手指按住下巴，然后嘴巴做打哈欠的姿勢，上顎向上抬，有一種抬額頭的意識，往回吸氣的時喉頭就是放下來的狀態，并對著鏡子努力提起上顎，使上顎感覺很涼，盡量往鼻腔的位置提起來，這時候舌頭會自動往下放平，用元音字母e帶出氣息，氣息一定要飽滿，這就是聲樂中的面罩。

比如，在《鳥兒在風中歌唱》這首歌的演唱時，下巴一直處在非常放松的狀態，特別是“歌唱”這兩個字的時候會很明顯地發現這種訓練方法的重要性。7、5、3是從高音到低音，往往從高音到低音氣息很容易松懈，就會導致下巴緊張。首先要注重氣息的練習：（1）先慢慢地深深吸一口氣，記得要腹部用力，感覺腹部在脹大；（2）當無法再吸入時，閉住口中的氣，注意力集中在肚臍那里，要感覺丹田周圍的肌肉在用力支撐著；（3）只利用丹田周圍的肌肉用力支撐著，其他部位放松，并緩緩地將氣吐出來；（4）先將氣完全吐完，使全身放松，準備再吸一口氣。由于歌唱時的氣息的運用和我們平時的氣息是相反的。正常呼吸都是吸氣腹部會漲大，吐氣腹部會縮小。所以在歌唱時呼氣時要感覺腹部一直在漲大，感覺腹部肌肉慢慢變硬，腰的兩側在慢慢變硬，這才是正確的呼氣。呼氣有長呼和短呼：（1）長呼：吸氣后先閉氣幾秒鐘，然后慢慢呼，等呼到感覺體內已經沒氣了，再吸氣；（2）短呼：也是吸氣并閉氣幾秒鐘，快速吐氣，但是要注意，不能一下子就吐完氣，我們這里要做的是把氣息分三四次快吐。在唱“鳥兒啊在風中歌唱”這句時用的是長呼，要求氣息的連貫性和穩定性，這樣才能表達出歌曲的感情，表達出鳥兒的悲傷，這更加體現了下巴放松的作用。如果下巴不放松，即使氣息再穩定、再飽滿，都會發出很擠的聲音。因為下巴僵硬會使喉頭緊張，發出來的聲音就很死、很白。

方法二：用手指按住下巴，但不是壓喉，努力抬上牙齒，打開口腔；用練聲音節帶著元音字母a，e，i，o，u慢慢唱，下巴處在一個放松狀態。比如，發聲練習：1232|1232|1---||；1353|1---||；1234|5432|1---||；123 4|5432|1234|5432|1---||，在幾個樂句中都需要利用元音進行放松練習。

方法三：在平時練習歌曲的時候，如果有下巴緊張的現象，可以左右晃動下巴，同時放松脖子。在我們平時上課前老師都會讓我們活動一下身體，并且會找話題聊聊。唱歌前一定要使身體完全放松，包括我們身體的每個器官。歌唱是讓人愉悅的，所以要越唱身體越放松，如果下巴太緊張，字會咬得太死，聲音沒有美感，這個時候就可以活動一下脖子，使身體放松，下巴也就不會很緊張。

總之，小學聲樂教學中下巴的放松這一基礎訓練是特別容易犯錯誤的，因為在一首歌的演唱中絕對不允許下巴緊張，稍有緊張，聲音的位置就不統一。而聲音的位置是很關鍵的，如果演唱者的位置不夠，是很容易唱跑音、唱跑調。特別是在換聲區，如果位置不統一，會導致高音上不去，低音下不來。所以在平時音節的練習中，我們就要特別注重位置統一，只要位置統一，音色自然就會統一，那么演唱歌曲時，聲音才會進入腔體，才會掛住面罩，這就是為什么一定要松下巴唱歌的原因。