為何總有人抑郁

衛老師：

碰到事我就嘀咕：“不去做，沒有用。”我抑郁了？

尹束晉

尹束晉：

大多數抑郁癥病人都會告訴我一句話：“我不用去做就知道沒有用，反正一切都沒有用。”他們通常在思想的世界里就把所有的可能性都封死了。抑郁癥病人常常會自困于理性的框框當中，沒辦法彈性思考。一個人陷入抑郁狀態，他的理性和情緒都同時落入負面的循環當中，也就無法得到“內我”帶給他的任何信息。

“內我”就是人的自性。它是人內在與生俱有的智慧，會找出問題的最佳解決之道。可是我們看到許多抑郁病人，就是無法解開生命的困境，不論用了多少理性思索、想盡多少辦法，看到的只是生命的僵局，根本不可能，也許自殺才是出路。“超理性型”抑郁癥病人永遠只信任自己的理性，所有的一切是以現實來考慮。任何與現實無關的、與現實抵觸的，他們的反應是不可行。

理性和內在智慧有時離得相當遠，光靠理性我們是沒有辦法解決問題的，理性多半只依靠邏輯推理，當理性與悲觀結合在一起時，這樣的理性根本無法為人們找出問題的解決之道。有非常多的抑郁癥病人，并非他果真找不到出路。其實每個人的“內我”永遠在為我們生命的困境提出解決之道。“內我”在持續不斷地給人指引和提供解決之道、不斷地給出許多信息。只不過你那理性僵化的自己卻認為，只有符合理性之道、以自己的方式所得到的才是“答案”。

“內我”對處于抑郁癥的自己一直是很在意、很著急的，也一直知道該怎么做。但我們的理性已經令自己處于極度僵化的狀態，考慮到身份、考慮到年齡、考慮到實際上可不可行，導致你的“內我”幫不上忙。人一旦采取行動，就會看到那行動的后果，若不去做就永遠不知道有沒有用。

大多數抑郁的人正處在生命的幽谷，對來自“內我”的指引覺得匪夷所思，都會認為沒道理、沒意思，便輕易地把它放棄掉；或是小試了一下，認為不可行，便放棄了。生命其實有很多岔路，當你碰到困難的時候，你常常會有很多靈感，“心血來潮”“一時興起”往往就是來自內在的指引。

如果你過去安排生活的時間表和方式，都是根據理性的規劃而來，你便不妨從今天開始順著心里的沖動，順著心血來潮、興之所至來過生活。看看它能改變你的生活到一個什么樣的程度。

當一個人在說不可能的時候，他的情緒當然是抑郁，當然是沮喪，當然是無力，當然是痛苦。但是不要忘記了，人還有個“內我”。抑郁癥的病人不一定是生命卡在困境里，卻往往是沒看到困境的出口。生命的困境肯定會有出口的，但是過度理性的頭腦將可能的出口給封死了，以致集結了大量抑郁的情緒，將人卷入無底的深淵。你或許正處在生命的幽谷，看不到生命的方向，這時你就要留心，有沒有什么荒謬的念頭跑到你的腦海中，而讓你的理性覺得不可行。如果這個荒謬的念頭不是太離譜，那么請試著去采取行動。

縱使在最黑暗的心境底下，還是會有一絲的光明，那光明是來自比我們更聰明、更有智慧的內在。我們常講，“上帝如果關上一扇門，必定會為你打開一扇窗”。那種真正有創造力的人，他的思考都是不受框框束縛的。不要封死所有的可能性，跟隨“內我”帶來的信息，在理性容忍的范圍內，跟著直覺走，你的生命便會打開一個全新的活力源。

衛曉保