西歐老人長壽有方

西歐老人愛自駕游

無事一身輕，是西歐老人退休后普遍的感受。一到旅游季節，他們就開著車滿歐洲轉悠。而在高速公路服務區，總能遇到自駕游的老人在休息。

在荷蘭，我與一對老人聊起天來，他們的年齡看起來都在60多歲，開著“房車”到處旅游。老太太異常熱情，還領我們到他們的車上參觀。他們的“房車”就是在小轎車后牽引一輛類似房子的車，里面床鋪、地毯、窗簾、電視機、廚房、食品、衛生間等設施和生活用品一應俱全。這種“房車”在歐洲已經流行多年了，因為它能隨時停在旅游區或郊外休息，很受老年人歡迎。再加上西歐治安穩定，各國之間無關卡，駕駛證可在歐共體國家暢通無阻，也為自駕游提供了極大的方便。據老太太介紹，兒女成年后都獨自安家立業，他們不需要幫兒女照看孩子，平時在家做做家務、養養花、遛遛狗基本就無事可做了，所以老兩口都把精力放在了旅游上。

說來也是有緣分，我在瑞士遇到一位來此旅游的德國老人，他年輕時是船員，還到過上海、廣州等地。他說年輕時周游列國，但從來沒留意過家鄉附近的景點，現在退休了，要帶老伴出來玩玩，打算自駕游遍歐洲，然后隨團到北非一游。

在與這些老人的交談中，他們普遍認為空虛與無聊是健康的大敵。這些出游的老人身體健康狀況普遍良好，對新事物有著濃厚的興趣，又對人生充滿持續的探索精神，他們熱衷于自己拿著地圖，走遍城區，親身去找、去看、去問、去體驗，跑的地方無數，卻樂此不疲。

西歐老人愛運動

“生命在于運動”普遍被認為是長壽的公理，在西歐多個國家總會看到那些滿頭白發的老人，或漫步，或牽手逛馬路，他們從來沒有忘記過運動。無論是在空氣清新的早晨或是陽光明媚的周末，都可以看到一些“全副武裝”的老年運動愛好者，他們或是慢跑，或是戴著頭盔騎自行車。在西歐國家，特別是在德國，自行車對年輕人來說是代步工具，對老年人來說是休閑工具。

在西歐，不論哪個國家，人們年輕時都是工作狂，還要照顧家庭，退休后，子女們又獨立生活了，雖然清閑了很多，但一些老人就閑不住，除了運動外，老人們享受生活也是豐富多彩的，如聚會、出游、參觀、會餐、收藏、閱讀、上網等早就不是年輕人的專利了，年輕人的愛好老人們也愛好，年輕人沒時間愛好的，更是老年人最喜歡的活動。

西歐各個國家經濟都比較富有，社會福利制度健全，所以老人的生活是安逸的，優越的保障條件不會被養老的問題所困擾。許多年輕人過了18歲后就不再與父母住在一起，而是自己打工掙學費和生活費，難得開口跟父母要錢。而父母退休之后，也不向子女索取贍養費，兩代人保持著親近但是不涉及金錢的關系，所以老年人都有足夠的經濟實力瀟灑浪漫地度過晚年。

西歐老人的健康生活

在西歐各國，不得不承認這樣一個事實，最富的人是農民，因為不論西歐哪個國家，農村人口少，經營土地的都是少數人，也就是那些農場主，農村機械化程度又高，所以那些農場主基本都是富人。城里最富的人是退休的老人們。因為完善的國家養老保險制度，向老人提供了足夠的退休金，使他們在經濟上幾乎沒有什么后顧之憂。退休以后，老人們依靠退休前的財富積累和保險機構發放的退休養老金，就可以過著無憂無慮的養老生活。

電腦幾年前就在老年人家庭普及了，因為有了電腦，西歐的老人們才不覺孤獨，他們從網上獲取各種對自己有用的信息，玩各種各樣的游戲，興趣并不亞于年輕人。在與一位德國老人交談時了解到，德國老人基本都會使用電腦，因為電腦在德國已經普及好幾年了。許多經常上網的老人體會到，盡管自己從某種意義上來說已脫離了社會，但網絡使他們仍感到自己是社會的一員，這自然對老人的健康也起到了積極作用。老人們退休后雖然已經不能像上班時那樣，每天與同事們生活工作在一起。但是通過網絡還可以與同事、朋友保持聯系，減少孤獨感。他們甚至還可以為同事們出謀劃策。此外，他們在網上還能購物或進行其他交易，如了解自己要去的旅游目的地，包括價格之類的各種信息，將幾家旅游公司的報價進行比較后做出選擇。當然，各種文化信息，如什么時候在什么地方舉辦哪些活動等也是他們喜愛的內容。

西歐老人的活動豐富多彩

老人更需要親情友情和關愛，甚至有一個說話的地方。德國就把每年四月份的第一個星期三定為“老年人日”，其實像這樣的“老人日”“老人節”等節日，西歐每個國家都有，社會也為老人安排各種各樣的公益活動，例如綠衣女士（男士）、家庭服務和老人出租。一些媒體還為老人做公益廣告，如祖父母服務，就是一些上了年紀的老人喜歡帶帶孩子等。

我在德國法蘭克福早起拍街景，三轉兩轉就把握不好來時的方向了，問一位當地老人，老人明白我的意思后，熱情地將我送到我所住的酒店門口。在西歐，像這樣熱心的老人比比皆是，只要他們時間允許，都會樂于助人的。因為一些老年人專門為外國人導路，為盲人讀報，老人的生活由此充實而幸福。

近些年來，在很多西歐國家悄然興起“老年之家”的互助養老方式。一些老人害怕孤獨，又不愿意去養老院，他們就幾個人自發組建起自己的小天地。在這些“老年之家”中，成員們共擔家務，互相關心，互相幫助，就好像一個大家庭一樣。“老年之家”的成員們不但可以發展共同的愛好，還可以結伴出游，或者一起參加各種社會活動，這些老人們不但重新找回了家的溫馨，又結交了知心好友，增加了老年生活的樂趣。他們彼此互補，互相關心。他們可以在公共廚房聚餐，也可以各做各的飯。還經常組織集體活動，要么到附近的城市旅游，要么到劇院聽戲，晚上則回到自己的房間，每個人都有自己的安靜空間。

那些剛剛離開工作崗位的老年人，還沒感覺自己老，總是想法設法投身于各種公益事業，從而在社會上又重新找到了自己的位置，扮演著適合自己的人生角色，繼續體現自身價值。總之，西歐老人活得自在，活得瀟灑，活得很浪漫。

敢說敢管的德國老人

剛踏上德國的土地，就讓筆者領教了德國老人愛管“閑事”這種執著勁頭。中國人平時有愛扎堆和大聲說話的習慣，我們旅游團一行27人在德國杜塞爾多夫國際機場下飛機向外走，按常規是要排隊等候過關的，可是中國人排隊的隊伍不成列，聚在一起很亂，后面的一位老人不干了，他出來制止。

出游第一晚上住在法蘭克福，因為西歐酒店沒有空調設備，有些同胞開著門大聲說話，影響了隔壁的老外休息，人家就打電話到服務臺，一會兒服務臺來人勸說在酒店不可大聲說話，否則就有人打電話到服務臺投訴。

一次在超市，我團一同胞因為煙癮實在控制不住了，但此君也知道不是吸煙的場合，就將一支煙拿在手里，不時放在鼻子下聞一聞。到了超市也沒收起，正在他舉煙之際，被一位老人制止，告訴他不要吸煙。關于吸煙，德國人也有種美德，就是在可以吸煙的場合，也要征得在場對方的同意。隨身攜帶的手機響了，接手機也要向正在談話的人說聲“對不起，我要接一個電話”。

德國人上街從不隨意亂扔臟物，就是千萬人的廣場或各種文化節，甚至示威游行時也不亂扔廢棄物。他們在自我約束之余，還要去糾正他人的行為，可見身正不怕影子歪，在我們國家也許叫自找麻煩，甚至傷了和氣，有時也許會適得其反，可是德國人就這么干了。一次在街上，我們團一位女同胞要掏手帕擦汗，不想卻帶出衛生紙掉在地上，這位女同胞當時并不知道。她后面一位胖胖的上了年紀的婦女拉她一下，搖搖頭說了句什么，并做了一個手勢，但這位同胞不解其意，隨后另一位當地婦女彎腰撿起那并不臟的紙，正好不遠處有個垃圾桶，人家隨手丟在垃圾桶內，我們那位同胞這才恍然大悟。由于德國人養成了這種注重公共衛生的美德，所以從西歐回來的人都說德國環境衛生相比之下最好。

老有所學、老有所用的西歐老人

西歐各國經濟都較發達，老人退休后福利待遇也高，都是過著衣食無憂的晚年生活，但是一些老人卻閑不住，總想找點事做，發明創造點東西也是大有人在。據報載，德國一位67歲名叫卡爾·斯茲莫林斯基退休老人養育出了一種“超級兔子”，體形像大狗一樣，體重達10.5公斤，體高75厘米，而普通兔子的體重通常為4公斤，體高30厘米。贏得了“德國兔王”的桂冠。

一位熱愛中國教育和文化的70歲法國老人米歇爾先生，經中國朋友的介紹，一年來，拿出自己的退休金，自愿資助了中國普通家庭的三名兒童。

荷蘭越來越多的退休老人到鄉下的牧場學習擠奶。因為擠奶是一種“手指運動”，對防止老年癡呆癥有一定功效，而鄉間清新的空氣、安靜的環境以及緩慢的生活節奏，對老人身心都大有益處。此外，有越來越多城市退休老人迷上了養蜂。每到隆冬，許多荷蘭養蜂老人便組成小團體，駕車載著自己的蜂箱，遠赴南方為蜂兒尋找新蜜源。雖然途中風餐露宿，但老人們投身大自然，相互幫助，十分樂觀，其樂融融。

在圣馬力諾，筆者向一位修剪花草的老人問路，隨意交談得知，這位老人曾當過元首。因為這個國家的元首由兩名權力相當的執政官擔任，任期僅為半年，不能連任，每年4月1日和10月1日舉行執政官的交接儀式。這種制度自1243年實行至今，已有700多年。在這個國家，隨處可以遇見前國家領導人，他們或在作坊里勞作，或在大學任教，或當醫生，或開飯店，或做買賣，或在街上閑庭信步……他們離任后均不享受任何特權和津貼。當執政官完全是一個公職，能上能下，能官能民，相延成習。

西歐各國的老人退休后衣食無憂，既不為兒孫操心，也不為看病犯難，更不會怕沒錢花，一個個都是無事一身輕，所以總想做點力所能及的事，如環保志愿者等這樣的公益事老人們都是主動參與者。